Η ψυχολογική κακοποίηση σε μια σχέση μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογικό τραύμα. Η πιο κοινή αιτία τέτοιας βίας είναι το άγχος και η κατάθλιψη.
Η ψυχολογική κακοποίηση δεν είναι πάντα άμεσα εμφανής. Τις περισσότερες φορές, τέτοια βία μεταμφιέζεται ως προσπάθεια βελτίωσης ενός συντρόφου, για να τον διδάξει να ζει σωστά. Μπορείτε να διακρίνετε μια φυσιολογική επιθυμία να βοηθήσετε το σημαντικό σας από την ψυχολογική κακοποίηση, να καταλάβετε ότι βρίσκεστε σε μια επικίνδυνη ψυχολογική κατάσταση, με απλά σημάδια.
Υπογράψτε ένα: ο σύντροφός σας παρακολουθεί συνεχώς
Ο σημαντικός σας άλλος σας παρακολουθεί συνεχώς και απαγορεύει τη λήψη αποφάσεων μόνος του. Ο συνεργάτης προσπαθεί να ελέγξει απολύτως ολόκληρη τη ζωή σας:
- Η σφαίρα χρηματοδότησης - είστε υποχρεωμένοι να αναφέρετε για κάθε αγορά, να παρουσιάζετε όλες τις αποδείξεις, ακόμα κι αν αγοράσατε μόνο ένα ρολό χαρτιού τουαλέτας για 20 ρούβλια. Ξοδέψατε μια επιπλέον πένα κρυφά; Σας εγγυάται μια επίπληξη - και αυτό είναι στην καλύτερη περίπτωση, συνήθως ο συνεργάτης κάνει σκάνδαλο.
- Προσωπική σφαίρα - ο σύντροφος απαγορεύει να φοράει εκείνα τα πράγματα που σας αρέσουν, σας αναγκάζει να διαβάσετε αυτά τα βιβλία που θεωρεί απαραίτητα ή να μην διαβάσετε καθόλου και ούτω καθεξής.
- Κοινωνική σφαίρα - ο συνεργάτης ελέγχει τον κύκλο επαφών σας, αποφασίζει με ποιον πρέπει να επικοινωνείτε και με ποιον όχι. Εάν παραβιάσετε τις απαγορεύσεις, έχετε ένα σκάνδαλο σχετικά με αυτό. Ο έλεγχος ισχύει επίσης για τη δουλειά σας, για παράδειγμα, ένας συνεργάτης σας πείθει συχνά να αλλάζετε θέσεις εργασίας σε εκείνη που πιστεύει ότι θα σας ταιριάζει καλύτερα. Σε αυτήν την περίπτωση, οι προσωπικές σας επιθυμίες, κατά κανόνα, δεν λαμβάνονται υπόψη.
Ο συνεχής έλεγχος σε όλους τους τομείς της ζωής και τα συχνά σκάνδαλα οδηγούν στο γεγονός ότι σταδιακά αρχίζετε να εγκαταλείπετε τις ανάγκες σας υπέρ των επιθυμιών του συντρόφου σας, προκειμένου να αποφύγετε για άλλη μια φορά τη διαμάχη.
Δεύτερο σημάδι: Ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας απομονώσει από άλλους
Ο σύντροφός σας σας απαγορεύει να επικοινωνείτε με φίλες και φίλους, και στο μέλλον - ακόμη και με τους συγγενείς σας. Τις περισσότερες φορές, ο συνεργάτης προβάλλει τα ακόλουθα επιχειρήματα:
- Φίλοι και φίλες είναι κακές για εσάς.
- Το να περνάς χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σου είναι κακό για τη σχέση σου με τον σύντροφό σου.
- Ο σύντροφός σας δεν του αρέσει που περνάτε λίγο από τον προσωπικό σας χρόνο με φίλους και συγγενείς και όχι μαζί του.
- Θεωρεί ότι οι σπάνιες συναντήσεις με συναδέλφους εκτός των ωρών εργασίας είναι λανθασμένες, επειδή ο προσωπικός σας χρόνος πρέπει να ανήκει μόνο σε αυτόν για να ενισχύσει τη σχέση.
- Δεν πρέπει να επικοινωνείτε με κανέναν καθόλου, καθώς αυτό θα επηρεάσει απαραιτήτως εσάς και τη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Εάν παραβιαστεί η απαγόρευση, σας απειλούνται με χωρισμό.
Εάν ακολουθήσετε το προβάδισμα του συνεργάτη σας και σταματήσετε να επικοινωνείτε με φίλους, συναδέλφους και οικογένεια, δεν θα έχετε καμία υποστήριξη την κατάλληλη στιγμή.
Αναζητάτε υποστήριξη από τον σύντροφό σας; Είναι σχεδόν αδύνατο να το πάρετε από ένα άτομο που σκέφτεται μόνο τον εαυτό του και δεν λαμβάνει υπόψη τη γνώμη σας, προσπαθώντας να ελέγξει τα πάντα. Τις περισσότερες φορές, αυτοί οι άνθρωποι είναι οι πρώτοι που εξαφανίζονται τη στιγμή που χρειάζονται βοήθεια ή τουλάχιστον ηθικό υποστήριξη.
Σημείο 3: ο σύντροφός σας αγνοεί τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας
Ο σύντροφος σας δείχνει ανοιχτά ότι δεν ενδιαφέρεται για τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας. Τις περισσότερες φορές από τα χείλη του μπορείτε να ακούσετε επιχειρήματα όπως:
- μπορείτε να ζήσετε χωρίς συναισθήματα.
- ο σύντροφός σας πιστεύει ότι θέλετε πάρα πολλά από αυτόν.
- Η έκφραση συναισθημάτων σε μια σχέση είναι προαιρετική.
Εάν συμφωνείτε με τον σύντροφό σας, τότε μετά από λίγο θα χάσετε το ενδιαφέρον για τη ζωή, καθώς δεν θα έχετε πλέον επιθυμίες, συναισθήματα και ανάγκες λόγω της συνεχούς αγνοίας τους νωρίτερα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποθάρρυνση και απάθεια.
Ταυτόχρονα, η ζωή σου πριν από τη σχέση ήταν πλούσια και ενδιαφέρουσα, είχες επιθυμίες και φιλοδοξίες που προσπαθούσες να πετύχεις, συχνά πήγαινε στις ταινίες και συναντούσες τους φίλους σου. Και έχοντας μια σχέση για λίγο, έχετε γίνει μια βαρετή πατάτα με καναπέ που δεν έχει στόχους και επιθυμίες και σπάνια δείχνει συναισθήματα και συναισθήματα, επειδή ο σύντροφος θεωρεί ότι αυτό είναι πράγματα που δεν έχουν νόημα.
Σημάδι Τέσσερα: Νιώθετε συνεχώς ένοχοι
Τα υγιή αισθήματα ενοχής είναι πιο συνηθισμένα σε καταστάσεις όπου τραυματίζετε κατά λάθος κάποιον ή παραβιάζετε μια συμφωνία. Σε μια σχέση όπου υπάρχει ψυχολογική κακοποίηση, η ενοχή μπορεί να επιμείνει, ειδικά εάν ο σύντροφός σας σας κατηγορεί για όλες τις αποτυχίες του, ακόμη και για μικρές. Έτσι, για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι ότι:
- ο σύντροφός σας έχει προβλήματα στη δουλειά.
- αισθάνεστε συνεχώς ότι είπατε ή κάνατε κάτι λάθος.
- ο σύντροφος έχει κακή διάθεση.
- νιώθεις ότι δεν μοιάζεις με τον τρόπο που θέλει ο σύντροφός σου.
Σημάδι πέντε: ο σύντροφός σας σας υποτιμά συνεχώς
Ο σύντροφός σας πιστεύει ότι δεν έχετε ταλέντα και ικανότητες, δεν έχετε καμία γνώση, δεν καταλαβαίνετε τίποτα και δεν κάνατε τίποτα γι 'αυτόν. Και ακόμη και αν έχετε τρεις ανώτερες μορφές εκπαίδευσης και ακαδημαϊκό πτυχίο, σύμφωνα με τον σύντροφό σας, εξακολουθείτε να παραμένετε ένα ηλίθιο και αμόρφωτο άτομο.
Εργάζεστε δύο θέσεις εργασίας; Ανατρέφετε τρία παιδιά; Φροντίζετε τον σύντροφό σας; Όχι, δεν μετράει! Δεν έχει σημασία πώς, τι, σε ποια ποσότητα και για πόσο καιρό κάνετε κάτι για την οικογένεια ή τον σύντροφό σας - ο σημαντικός σας άλλος θα εξακολουθεί να πιστεύει ότι δεν έχετε κάνει τίποτα.
Τι συμβαίνει εάν δεν παλεύετε για την αξιοπρέπεια σας και δεν εμπιστεύεστε τα λόγια του συντρόφου σας; Θα σταματήσετε να πιστεύετε στον εαυτό σας, θα έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, θα χάσετε την ατομικότητά σας και θα είναι δύσκολο για εσάς να λάβετε αποφάσεις μόνοι σας.
Σημάδι έξι: φωτισμός αερίου
Σας προσβάλλει ο σύντροφός σας και στη συνέχεια λέει ότι δεν το έκανε και σας φάνηκε; Σας επικρίνει συχνά για οποιονδήποτε λόγο; Ο σύντροφος αξιολογεί αρνητικά την εμφάνισή σας και όταν προσβάλλετε, προσποιείται ότι δεν καταλαβαίνει τους λόγους, γιατί δεν έκανε τίποτα και ό, τι συνέβη είναι απλώς ένα κομμάτι της φαντασίας σας; Έτσι εκδηλώνεται ο φωτισμός στις σχέσεις, μια από τις πιο σοβαρές μορφές ψυχολογικής κακοποίησης.
Εάν τέτοια πράγματα συμβαίνουν πολύ σπάνια, για παράδειγμα, μία ή δύο φορές το χρόνο, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την ψυχολογική σας κατάσταση. Αλλά εάν τέτοιες καταστάσεις εμφανίζονται αρκετές φορές το μήνα, ή ακόμα και μια εβδομάδα, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Ένα άτομο που υφίσταται φωτισμό αερίου χάνει την αίσθηση της επάρκειάς του.
Θα χάσετε την εμπιστοσύνη όχι μόνο στον εαυτό σας, αλλά και στην ορθότητα των πραγμάτων που κάνετε κάθε μέρα. Θα αρχίσετε να συλλογίζεστε κάθε βήμα των ενεργειών σας και να αμφισβητείτε συνεχώς τα πάντα. Αυτός ο τύπος ψυχολογικής κακοποίησης συχνά οδηγεί σε διαταραχές κατάθλιψης και άγχους.
Επτά σημάδι: Ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας κάνει να υπακούσετε με οποιονδήποτε τρόπο
Για έναν σύντροφο, δεν έχει σημασία τι θέλετε, ενδιαφέρεται μόνο για τις επιθυμίες και τις ανάγκες του. Φοράτε το αγαπημένο σας κόκκινο μπλουζάκι όλη την ώρα και ο σύντροφός σας δεν του αρέσει; Θα την αναγκάσει να το πετάξει με οποιονδήποτε τρόπο. Δεν θέλετε να πάτε για ψάρεμα με τον σύντροφό σας και τους φίλους του; Σίγουρα θα αναγκαστείτε να το κάνετε. Έχετε συνηθίσει να πηγαίνετε στο θέατρο ή στον κινηματογράφο με τον φίλο σας κάθε Κυριακή; Ξεχάστε το εάν η συνάντησή σας με τον φίλο σας σταματήσει ξαφνικά να ταιριάζει στον σύντροφό σας.
Προσβολές, απειλές, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και σωματική βία θα χρησιμοποιηθούν - ό, τι κι αν κάνετε όπως θέλει ο σύντροφός σας. Με την πάροδο του χρόνου, θα αρχίσετε να υπακούτε το σύντροφό σας για να αποφύγετε την περιττή επιθετικότητα εκ μέρους του και να διατηρήσετε τη σχέση.
Εάν αναγνωρίσετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας σε οποιοδήποτε από τα αναφερόμενα σημεία, δεν πρέπει να υποφέρετε από ψυχολογική βία και να καθυστερήσετε την επίλυση προβλημάτων. Σκεφτείτε τον εαυτό σας και αλλάξτε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
