Λόγω του αυξημένου στρες που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο. Όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος, τόσο περισσότερο χρειάζεται για να πάρει μια άνετη θέση. Ένα ειδικό μαξιλάρι θα σώσει τη μέλλουσα μητέρα από μακρές στροφές από πλευρά σε πλευρά και θα αυξήσει την ποιότητα του ύπνου.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, μια έγκυος γυναίκα επιτρέπεται να κοιμάται σε οποιαδήποτε άνετη θέση. Το έμβρυο αυτή τη στιγμή είναι πολύ μικρό και προστατεύεται αξιόπιστα από το λιπαρό στρώμα της κοιλιάς της μητέρας. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, ο ύπνος στο στομάχι προκαλεί δυσφορία στην μέλλουσα μητέρα και μπορεί να είναι επικίνδυνος για τη ζωή του μωρού. Αν και αντενδείκνυται πολύ καιρό στην πλάτη σας. Σε αυτήν την περίπτωση, οι γιατροί συστήνουν να κοιμάστε στο πλάι σας με μαξιλάρια κάτω από το στομάχι σας και ανάμεσα στα γόνατά σας.
Βήμα 2
Για την άνεση των εγκύων, υπάρχουν ειδικά μαξιλάρια σχεδιασμένα λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά της "ενδιαφέρουσας" θέσης. Το πιο δημοφιλές είναι το μοντέλο σε σχήμα U. Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του μαξιλαριού είναι ότι όταν γυρίζετε από πλευρά σε πλευρά, δεν χρειάζεται να το μετατοπίζετε. Περιβάλλει τη γυναίκα μπροστά και πίσω, κατανέμοντας ομοιόμορφα το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και στα εσωτερικά όργανα. Το μόνο μειονέκτημά του είναι το μεγάλο του μέγεθος.
Βήμα 3
Τα μοντέλα C, G και L έχουν παρόμοια εμφάνιση. Υποστηρίζουν την κοιλιά και επιτρέπουν στη γυναίκα να τυλίξει τα χέρια και τα πόδια της γύρω από το μαξιλάρι. Όσον αφορά το μέγεθός τους, είναι ελαφρώς μικρότερα από τα μοντέλα σχήματος U και ταιριάζουν απόλυτα στα όρια του μέσου καναπέ. Χάρη στη συμπαγή σχεδίασή τους, αυτά τα μαξιλάρια μπορούν να ληφθούν μαζί σας στο δρόμο.
Βήμα 4
Το απλούστερο και φθηνότερο μοντέλο είναι το ίσιο μαξιλάρι. Το μειονέκτημά του έγκειται στη στήριξη του σώματος από μία μόνο πλευρά: είτε από την πλάτη είτε από το μέτωπο. Αλλά είναι καθολικό, μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από το κεφάλι ή την πλάτη ενώ διαβάζετε, παρακολουθείτε μια ταινία. Ακόμα και το χρησιμοποιείτε ως κανονικό μαξιλάρι καναπέ για όλα τα μέλη της οικογένειας.
Βήμα 5
Το Holofiber και το διογκωμένο πολυστυρόλιο χρησιμοποιούνται ως πληρωτικά για τέτοια μαξιλάρια. Και τα δύο υλικά είναι υποαλλεργικά, ανθεκτικά και ανθεκτικά στην υγρασία. Δεν φοβούνται τα ακάρεα του κρεβατιού και το πλύσιμο. Αυτά τα γεμιστικά διαφέρουν ως προς τον βαθμό ελαστικότητας. Το Holofiber αποτελείται από κάθετες ίνες που αναδύονται κάτω από το βάρος του σώματος. Και το διογκωμένο πολυστυρόλιο έχει τη μορφή μικρών σφαιρών που διατηρούν το σχήμα τους. Λόγω αυτού του χαρακτηριστικού, τα μαξιλάρια από φελιζόλ είναι λίγο πιο ακριβά.
Βήμα 6
Είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα μαξιλάρι για έγκυες γυναίκες σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα. Μόνο εκεί θα έχετε την ευκαιρία να το αγγίξετε, να συγκρίνετε πολλές επιλογές και να ζητήσετε πιστοποιητικό που να επιβεβαιώνει την ποιότητα των υλικών. Ως μαμά, μην βιάζεστε να πουλήσετε το μαξιλάρι σας. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για το μωρό σας: να στηρίζει κατά τη διάρκεια της σίτισης ή να προστατεύει από την άκρη του καναπέ.
