Σήμερα, οι υπολογιστές είναι διαδεδομένοι σε όλο τον κόσμο και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα πώς να το κάνουν χωρίς αυτό. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σε μια τέτοια στιγμή, πολλές έγκυες γυναίκες αναρωτιούνται για τις βλαβερές επιπτώσεις ενός υπολογιστή στην υγεία του αγέννητου μωρού τους.
Επίδραση του υπολογιστή στην υγεία
Εάν δεν υπάρχει τίποτα γνωστό για τις επιπτώσεις στην ακτινοβολία του υπολογιστή στην υγεία, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι επιβλαβές. Με την πρώτη ματιά, οι δυσμενείς επιπτώσεις μπορεί να μην είναι εμφανείς.
Από τη μία πλευρά, σήμερα δεν υπάρχουν αξιόπιστα δεδομένα σχετικά με τις επιβλαβείς επιδράσεις ενός υπολογιστή στην ανάπτυξη του εμβρύου. Ωστόσο, από την άλλη πλευρά, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να είναι ισχυρή σωματικά και διανοητικά για να φέρει ένα υγιές παιδί. Η επιβλαβής επιρροή ενός υπολογιστή σε αυτήν την πτυχή μπορεί να επηρεάσει τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό της.
Σήμερα, η επίδραση της ακτινοβολίας υπολογιστών στον άνθρωπο δεν είναι καλά κατανοητή. Πιστεύεται ότι μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του νευρικού συστήματος και μείωση της ανοσίας. Υπάρχουν ειδικές ασπίδες ακτινοβολίας που λειτουργούν μόνο αν ο εξοπλισμός έχει εγκατασταθεί σωστά. Παρόλο που, οι περισσότερες από τις ασθένειες των ανθρώπων που έχουν συνδέσει τη δουλειά τους με έναν υπολογιστή προέρχονται από το γεγονός ότι περνούν πολύ καιρό καθισμένοι, τεντώνουν τα μάτια τους: τα μάτια τους γίνονται φλεγμονή, κοκκινίλα και τραυματισμένα και αυτό μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τις μέλλουσες μητέρες. Για τις έγκυες γυναίκες, ένας καθιστικός τρόπος ζωής αντενδείκνυται, επειδή υπάρχει στασιμότητα της κυκλοφορίας του αίματος στην πυελική περιοχή, ως αποτέλεσμα της οποίας τροφοδοτείται ελάχιστα με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, καθώς και η πίεση στην σπονδυλική στήλη αυξάνεται και ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται πόνος στην πλάτη. Επομένως, δεν πρέπει να καθίσετε στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, όχι περισσότερο από 2 ώρες. Φροντίστε να κάνετε διαλείμματα και να κάνετε βόλτες που θα βοηθήσουν στη διασπορά του στάσιμου αίματος, στον κορεσμό του σώματος με καθαρό αέρα, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στα μάτια σας να ξεκουραστούν.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η συχνή εργασία στον υπολογιστή προκαλεί νευρικό ενθουσιασμό, κάτι που σίγουρα δεν είναι χρήσιμο για άτομα, ειδικά έγκυες γυναίκες. Μπορεί να προκαλέσει σπασμούς και σπασμούς και διαταραχές του ύπνου. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν πολλές άλλες παρενέργειες που δεν είναι ευεργετικές για την υγεία.
Οργανώστε σωστά την εργάσιμη ημέρα σας
Προσπαθήστε να περιορίσετε το χρόνο που αφιερώνετε στον υπολογιστή όσο το δυνατόν περισσότερο και σχεδιάστε τη μέρα σας σωστά. Είναι πολύ σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Μέχρι σήμερα, είναι σχεδόν αδύνατο να αποκλείσετε εντελώς έναν υπολογιστή από τη ζωή σας, αλλά μπορείτε να το κάνετε έτσι ώστε να μειωθεί η δυσμενής επίδρασή του στο σώμα. Για να το κάνετε αυτό, ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε λειτουργίες πλήρους οθόνης που είναι λιγότερο επιβλαβείς για τα μάτια σας. Έχει αποδειχθεί ότι το μαύρο κείμενο σε λευκό φόντο είναι το βέλτιστο για την υγεία, ενώ τα μάτια είναι λιγότερο τεντωμένα και το άτομο είναι λιγότερο κουρασμένο.
Μετά από κάθε 30 λεπτά σε καθιστή θέση, προσπαθήστε να ζεσταθείτε και να περπατήσετε για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία. Είναι καλύτερο να κάνετε μια βόλτα έξω.
Εάν η εργασία σας είναι συνδεδεμένη με έναν υπολογιστή και δεν θέλετε να περάσετε ολόκληρη τη συνεδρίαση, ζητήστε από τον διευθυντή σας να αλλάξει τις προϋποθέσεις για εσάς. Να θυμάστε ότι υπάρχει εργατικός νόμος που προβλέπει τη μεταφορά εγκύων γυναικών σε ελαφρύτερη εργασία.
