Τις πρώτες ώρες και ημέρες μετά τη γέννηση του παιδιού, το κύριο καθήκον της μητέρας είναι να ταΐσει το νεογέννητο και μόνο τότε να το φροντίσει. Επομένως, αξίζει να δοκιμάσετε και να καταβάλλετε κάθε προσπάθεια και γνώση για να αυξήσετε τον όγκο του μητρικού γάλακτος και να μην αφήσετε το μωρό σας χωρίς τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η παραγωγή γάλακτος αναπτύσσεται σταδιακά. Και αν τις πρώτες μέρες το μωρό είναι ικανοποιημένο με μια μικρή ποσότητα, τότε τη δεύτερη και τρίτη ημέρα χρειάζεται μια πλήρη ποσότητα τροφής. Και διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν τον όγκο του μητρικού γάλακτος. Αυτά περιλαμβάνουν τη διατροφή για μια θηλάζουσα μητέρα, τον σωστό θηλασμό και την άντληση, καθώς και τη σωματική και συναισθηματική ευεξία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.
Βήμα 2
Για να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος, φάτε υγιεινά, θρεπτικά και ποικίλα. Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση, πιείτε περισσότερο υγρό - γλυκό τσάι με γάλα, γάλα, κομπόστα. Φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα - τυρί, βούτυρο, ξινή κρέμα. Συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα που διεγείρουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος - μαγιά μπύρας, χαλβά, ξηρούς καρπούς, καρπούζια, κύμινο και τσουκνίδα τσάι, 1 κουταλιά της σούπας το καθένα. 3 φορές την ημέρα (20 g ξηρού γρασιδιού ανά 1 λίτρο νερού). Δοκιμάστε μικρές ποσότητες και μην τα χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα.
Βήμα 3
Θηλάζετε το μωρό σας πιο συχνά από τις πρώτες ώρες μετά τη γέννηση. Απλώστε 8-9 φορές στο στήθος σας αντί για 7 φορές. Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος. Ακολουθήστε τη σωστή τεχνική σίτισης για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας αρπάζει εντελώς τη θηλή με το areola.
Βήμα 4
Εκφράστε τα στήθη σας μετά από κάθε τροφή, ακόμα κι αν δεν υπάρχει τίποτα στα στήθη σας. Η έκφραση ακόμη και μιας μικρής ποσότητας διεγείρει τους μαστικούς αδένες και την παραγωγή γάλακτος. Επιπλέον, η συχνή άντληση αναπτύσσει τους μαστούς και κάνει τις θηλές λιγότερο επώδυνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Εάν χρειάζεστε βοήθεια με την τεχνική άντλησης, επικοινωνήστε με τον γιατρό ή τον γιατρό σας.
Βήμα 5
Πάρτε αρκετό ύπνο, ξεκουραστείτε και κάντε βόλτες με το μωρό σας. Αυτό είναι χρήσιμο για τη σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος, το οποίο είναι αρκετά ασταθές μετά τον τοκετό και για τη σωματική ευεξία. Αποφύγετε το άγχος και τις δυσάρεστες καταστάσεις. Όλα αυτά επηρεάζουν έμμεσα την παραγωγή γάλακτος.
