Πολλές νέες μητέρες ανησυχούν ότι μετά τη γέννηση ενός παιδιού, δεν θα έχουν αρκετό χρόνο για τίποτα. Δυστυχώς, τέτοιες καταστάσεις δεν είναι ασυνήθιστες: το μωρό κάνει απόλυτες προσαρμογές στον συνηθισμένο τρόπο ζωής. Ωστόσο, στο διάταγμα, είναι πολύ πιθανό να έχουμε χρόνο για ό, τι θέλετε, εάν οργανώσετε σωστά τον χρόνο σας και ορίσετε σωστά τις προτεραιότητές σας.
Το καθεστώς είναι το κλειδί για την πειθαρχία
Το σκληρό καθεστώς ύπνου και σίτισης που προωθείται στη σοβιετική παιδιατρική έχει υποστεί σοβαρή κριτική τα τελευταία χρόνια. Οι μητέρες τροφοδοτούν τα μωρά μόνο κατόπιν αιτήματος και τα βάζουν στο κρεβάτι όταν πρέπει. Φυσικά, δεν πρέπει να πηγαίνετε στα άκρα: και οι δύο επιλογές για την οργάνωση του χρόνου του παιδιού έχουν πολλά μειονεκτήματα. Προσπαθήστε να βρείτε ακόμα ένα μέσο και εισαγάγετε ένα συγκεκριμένο καθεστώς.
Ξεκινήστε με έναν βραδινό ύπνο. Ξαπλώστε το μωρό ταυτόχρονα, δημιουργώντας ένα ευνοϊκό περιβάλλον για αυτό (μια αξέχαστη τελετή κολύμβησης, σιωπή και αμυδρό φως στο δωμάτιο). Σταδιακά, το μωρό θα θέλει να κοιμηθεί τη συγκεκριμένη στιγμή, και εάν παρεκκλίνει από αυτό, θα είναι ασήμαντο. Το να κοιμηθείτε σύμφωνα με το σχήμα θα καθιερωθεί και θα ξυπνήσει ταυτόχρονα και στη συνέχεια θα τρέφεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν πετύχετε, εσείς ο ίδιος θα εκπλαγείτε πόσος χρόνος έχετε ελεύθερος για προσωπικές υποθέσεις. Επιπλέον, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού ή να φύγετε για οποιαδήποτε επιχείρηση ενώ το μωρό κοιμάται και κάποιος κοντά του είναι μαζί του, γιατί θα γνωρίζετε σίγουρα ότι το μωρό δεν θα ξαφνικά θέλει να φάει ή δεν θα είναι ιδιότροπο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Συγκέντρωση και οργάνωση
Μια νεαρή μητέρα χάνει πολύ χρόνο λόγω κακής οργάνωσης. Αν νωρίτερα μπορούσατε να σχεδιάσετε τα πράγματα και να αφιερώσετε πολύ χρόνο για ξεκούραση και ψυχαγωγία, ή απλά αφήστε τον εαυτό σας να είναι τεμπέλης, τώρα όλα είναι διαφορετικά. Φροντίστε να γράψετε όλα όσα πρέπει να κάνετε ή να αγοράσετε. Κάντε ένα μενού για την εβδομάδα και αγοράστε την κατάλληλη ποσότητα φαγητού, ώστε να μην τρέχετε στο κατάστημα κάθε μέρα.
Επικεντρωθείτε στις κύριες εργασίες και αφιερώστε κάθε ελεύθερο λεπτό σε αυτές. Έπαιξε το παιδί με το παιχνίδι για 3-4 λεπτά; Μην μείνετε αδρανείς, μην ελέγχετε το email σας, μην φοράτε μάσκα προσώπου, ξεσκονίζετε ή μην κάνετε τις απαραίτητες πληρωμές μέσω διαδικτυακής τράπεζας.
Εάν, με καλή οργάνωση, έχετε μόνο ελεύθερο χρόνο, θα χαρείτε να το περάσετε διαβάζοντας, παρακολουθώντας μια ταινία ή πηγαίνοντας σε ένα καφέ με φίλους.
Χρήσιμοι βοηθοί
Αν πριν από τη γέννηση ενός παιδιού έχετε εύκολα πρόσβαση με τουλάχιστον οικιακές συσκευές και συσκευές, τώρα είναι η ώρα να αποκτήσετε τους βοηθούς που χρειάζεστε στο νοικοκυριό. Πλυντήριο πιάτων, στεγνωτήριο ρούχων - αυτές οι βασικές συσκευές έχουν σώσει από καιρό χιλιάδες νοικοκυρές πολύ χρόνο. Ένα multicooker και μια ηλεκτρική σχάρα θα σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε δεκάδες νόστιμα και υγιεινά πιάτα, ενώ ταυτόχρονα δεν θα περάσετε περισσότερο από 15 λεπτά για την προ-επεξεργασία τροφίμων. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στα πιο κοινά, αλλά πολύ χρήσιμα gadget. Μεταξύ αυτών, για παράδειγμα, ένα ατμοκαθαριστή, το οποίο διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό τον υγρό καθαρισμό ή μια ηλεκτρική σκούπα ρομπότ, η οποία θα διατηρήσει το πάτωμα καθαρό χωρίς τη συμμετοχή σας.
Μην ξεχνάτε τις ειδικές συσκευές για το παιδί, οι οποίες διευκολύνουν πολύ τη ζωή. Οι σφεντόνες και τα καγκουρό θα σας επιτρέψουν να κάνετε πολλά πράγματα με το μωρό σας και να μετακινηθείτε εύκολα στην πόλη. Οι κούνιες με ψευτοπαλλικαρά και τα αναπτυξιακά χαλιά μπορούν να αποσπάσουν την προσοχή ενός πολύ μικρού παιδιού για μεγάλο χρονικό διάστημα, και αυτή τη στιγμή μπορείτε να είστε κοντά, αλλά ταυτόχρονα να εργάζεστε σε υπολογιστή ή να κάνετε γυμναστική. Εάν το μωρό είναι ήδη αρκετά μεγάλο, μπορείτε να το αφήσετε σε άλλο δωμάτιο, να ενεργοποιήσετε την οθόνη μωρού και να ξεκινήσετε την επιχείρησή σας. Είναι υπέροχο εάν έχετε βοηθούς στο πρόσωπο μιας νταντάς ή γιαγιάδων, αλλά μπορείτε να κάνετε τα πάντα με άδεια μητρότητας μόνη.
