Τα προβλήματα ύπνου επηρεάζουν περισσότερο ή λιγότερο το 30% των παιδιών. Για να κοιμηθεί καλύτερα το παιδί, είναι απαραίτητο να ανακαλυφθεί η αιτία του κακού ύπνου, καθώς επηρεάζει το νευρικό σύστημα του μωρού.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μωρό έχει αρκετό γάλα. Η ζύγιση θα σας βοηθήσει με αυτό. Πρέπει να ελέγχετε το βάρος του μωρού κάθε μήνα ή μία φορά την εβδομάδα. Ένα υγιές παιδί με επαρκή διατροφή πρέπει να κερδίζει μεταξύ 100 και 500 γραμμαρίων την εβδομάδα. Ο κακός ύπνος μπορεί να προκληθεί από κολικούς που προκαλούνται από την αυξημένη παραγωγή αερίου στα έντερα λόγω της ανωριμότητας του πεπτικού σωλήνα. Τις περισσότερες φορές εμφανίζονται σε μωρά ηλικίας άνω των τριών εβδομάδων και εξαφανίζονται κατά τρεις μήνες. Το παιδί τεντώνει, κοκκινίζει, φέρνει τα πόδια του στο στομάχι του και φωνάζει ασταθές. Συχνά, ο κακός ύπνος στα παιδιά προκαλείται από φόβο για το σκοτάδι. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αγοράσετε ένα μικρό νυχτερινό φως ή να εγκαταστήσετε πόρτες με ένα γυάλινο ένθετο έτσι ώστε το φως να μπορεί να εισέλθει στο δωμάτιο του παιδιού μέσω αυτού. Η φάση προετοιμασίας του ύπνου πρέπει να ξεκινήσει τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε τα ενεργά παιχνίδια, να περιορίσετε τον εαυτό σας στο πλύσιμο ή να βουρτσίζετε τα δόντια σας, εάν το μωρό αρχίσει να ξυπνά αφού παίζει στο νερό. Στη συνέχεια, ντύστε το μωρό με ένα νυχτικό ή πιτζάμες και βάλτε το στο κρεβάτι με μια ευχή για καλή νύχτα και γλυκά όνειρα. Το παιδί μπορεί να μην κοιμάται πολύ λόγω της έλλειψης καθιερωμένης καθημερινής ρουτίνας. Ή οι απαιτήσεις των γονέων δεν είναι πάντα σαφείς σε αυτόν. Μερικές φορές οι ενήλικες, χωρίς καν να το συνειδητοποιούν, δύσκολα μπορούν να απομακρυνθούν από το παιδί τους τα βράδια. Δουλεύουν πολύ και βλέπουν λίγο με το μωρό και όταν επιστρέφουν στο σπίτι αργά, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να συνομιλήσετε μαζί του ή να παίξετε. Αυτός είναι ο λόγος που όταν το μωρό δεν θέλει να πάει στο κρεβάτι, οι γονείς αισθάνονται ένοχοι και δεν δείχνουν τη σωστή σταθερότητα. Εάν αισθάνεστε ότι το μωρό ανησυχεί για κάτι, ξυπνά συχνά και μετά από αυτό δεν μπορεί να κοιμηθεί για πολύ χρόνο, δώστε του τσάι από βότανα τη νύχτα. Ανακατέψτε ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού σπόρους γρασίδι με μέλι (εάν είναι αλλεργικό) ή προσθέστε στο γιαούρτι Ζητήστε από το παιδί σας να το φάει πριν από το κρεβάτι και να πιει λίγο τσάι μέντας.
