Η σωστή διατροφή στον πρώτο χρόνο της ζωής χρησιμεύει ως βάση για την καλή υγεία του μωρού. Είναι πολύ σημαντικό ένα ταχέως αναπτυσσόμενο σώμα να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα σε έναν ισορροπημένο και πλήρη όγκο. Ως εκ τούτου, κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού, είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί η συνήθεια του φαγητού σύμφωνα με το σχήμα. Αυτό θα εξασφαλίσει την έγκαιρη απελευθέρωση του γαστρικού χυμού και θα βοηθήσει στην αποφυγή πεπτικών προβλημάτων.
Το μωρό γεννήθηκε: απαιτείται ένα αυστηρό καθεστώς
Για ένα νεογέννητο μωρό, η καλύτερη διατροφική επιλογή είναι το γάλα της μητέρας του. Εάν η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα απαραίτητων ουσιών, το μωρό θα τις λάβει πλήρως. Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, είναι ανεπιθύμητο να καθιερωθεί ένα αυστηρό σχήμα · είναι καλύτερα να χορηγείτε στήθη κατόπιν αιτήματος. Η προσαρμογή στον εξωτερικό κόσμο θα είναι ευκολότερη και πιο ήρεμη. Με την πάροδο του χρόνου, το παιδί θα επιλέξει το καλύτερο πρόγραμμα γευμάτων για τον εαυτό του.
Με μικτή ή τεχνητή σίτιση, το μωρό πρέπει να τρέφεται σε διαστήματα 3 ωρών. Αλλά και εδώ, πολλά εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού του νεογέννητου. Διαλείμματα μεταξύ τροφοδοσίας μπορεί να αλλάξουν προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την ευημερία του μωρού σας και να επιλέγετε τη φόρμουλα που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες του. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσφέρεται ξανά το υπόλοιπο μείγμα. Ένα νέο γεύμα ετοιμάζεται για κάθε γεύμα.
Χαρακτηριστικά της μετάβασης στη διατροφή των ενηλίκων
Στην ηλικία των 5-6 μηνών, το παιδί εισάγεται σε συμπληρωματικές τροφές και υπάρχει μια ομαλή μετάβαση στις αλλαγές στη διατροφή. Σε αυτήν τη διαδικασία, η κύρια προϋπόθεση είναι η βαθμιαία. Κάθε νέο προϊόν πρέπει να παρουσιάζεται με προσοχή και η κατάσταση του μωρού πρέπει να παρακολουθείται στενά. Αυτή η προσέγγιση θα βοηθήσει στην πρόληψη πιθανών πεπτικών διαταραχών και αλλεργικών αντιδράσεων. Ταυτόχρονα, πρέπει να προσαρμόσετε τα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων, τα οποία θα πρέπει να είναι 4–4, 5 ώρες.
Υπάρχουν γενικές οδηγίες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, αλλά συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το ποιο προϊόν είναι καλύτερο για το παιδί σας ως πρώτο γεύμα για ενήλικες. Σε τελική ανάλυση, το σώμα κάθε μωρού είναι ατομικό. Εάν, παρά την προφανή χρησιμότητα ενός προϊόντος, το παιδί το αρνείται κατηγορηματικά, μην επιμείνετε. Καλύτερα να δοκιμάσετε ξανά σε μερικές εβδομάδες. Ίσως οι προτιμήσεις γεύσης του μωρού να αλλάξουν και θα χαρεί να δοκιμάσει το προτεινόμενο φαγητό.
Μέχρι τα πρώτα γενέθλια, η διατροφή του μωρού γίνεται πολύ διαφορετική. Το μενού του περιλαμβάνει πουρέ λαχανικών και φρούτων, δημητριακά, χυμούς, κιμά. Ωστόσο, όλα αυτά δεν σημαίνει ότι το μωρό μπορεί να φάει φαγητό από το κοινό τραπέζι. Τηγανητές πατάτες, καυτά μπαχαρικά, καπνιστό λουκάνικο και άλλες υπερβολές της διατροφής των ενηλίκων δεν θα κάνουν τίποτα άλλο παρά βλάβη στο μωρό. Το πεπτικό του σύστημα δεν είναι ακόμη έτοιμο για τέτοιο στρες, οπότε οι παιδικές τροφές πρέπει να παρασκευάζονται ξεχωριστά.
Με μια σωστά οργανωμένη διατροφή, το μωρό θα μεγαλώσει δυνατά και υγιεινά για τη χαρά της μαμάς και του μπαμπά.
