Τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μερικές μητέρες καταφέρνουν να κοιμούνται μόνο λίγες ώρες την ημέρα. Γιατί μερικά παιδιά καταφέρνουν να οργανώνουν τακτικά νυχτερινές "συναυλίες", ενώ άλλα παιδιά ζουν με την αρχή του "ύπνου - φαγητού - ύπνου"; Υπάρχουν πολλές αιτίες ρηχού ή ανήσυχου ύπνου που μια νεαρή μητέρα είναι αρκετά ικανή να εξαλείψει.
Είναι απαραίτητο
- - ζυγαριές μωρών
- - θερμόμετρο δωματίου
- - προϊόντα περιποίησης δέρματος μωρού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η πείνα είναι η πιο κοινή αιτία αφύπνισης στα μωρά. Μόνο ένα καλά τροφοδοτημένο μωρό κοιμάται καλά. Ένα μωρό που κλαίει συνεχώς με αυτόν τον τρόπο καθιστά σαφές στη μητέρα του ότι είναι καιρός να τον ταΐσει. Το νεογέννητο κοιμάται αρχικά έως και 22 ώρες την ημέρα και τρέφεται με ασήμαντη ποσότητα γάλακτος. Από περίπου τον τρίτο μήνα της ζωής, η διάρκεια του ύπνου μειώνεται σε 17 ώρες και ο χρόνος αφύπνισης αυξάνεται. Τότε το παιδί αρχίζει να κοιμάται ανήσυχα αν δεν τελειώσει το φαγητό. Επομένως, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά το βάρος του παιδιού και να του παρέχετε τακτική, σωστή και επαρκή διατροφή, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας. Εάν το μωρό ξυπνά συνεχώς, μπορεί να μην είναι αρκετό το μητρικό γάλα και πρέπει να συμπληρωθεί με τη φόρμουλα.
Βήμα 2
Το μωρό δεν κοιμάται καλά όταν είναι ζεστό. Ο κανόνας για τα βρέφη θεωρείται θερμοκρασία δωματίου από +18 έως +25 βαθμούς, κάτι που δεν συνιστάται να ξεπεραστεί κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι καλύτερα να ντύσετε το μωρό σας ζεστά ή να το καλύψετε με μια λεπτή κουβέρτα, αλλά μην το βάζετε στο κρεβάτι σε ένα ζεστό ή βουλωμένο δωμάτιο. Εάν το μωρό είναι κρύο, θα κοιμηθεί επίσης άσχημα.
Βήμα 3
Μερικές φορές ένα παιδί δεν κοιμάται καλά επειδή είναι άρρωστο. Ορισμένες ασθένειες εμφανίζονται χωρίς εμφανή συμπτώματα: πυρετός, βήχας ή ρινική καταρροή. Το μωρό μπορεί να ενοχλείται, για παράδειγμα, από την τσίχλα ή την ωτίτιδα, επομένως οι άπειρες μητέρες δεν θα εντοπίσουν αμέσως αυτήν την αιτία κακού ύπνου. Τα μωρά ηλικίας κάτω των έξι μηνών ανησυχούν συχνά για κολικούς και αέρια, καθώς και για μεγαλύτερα παιδιά - δόντια που εκρήγνυνται για πρώτη φορά. Αυτές είναι πολύ συχνές αιτίες κακού ύπνου.
