Για να φορέσετε τον επίδεσμο, πρώτα ξαπλώστε στο κρεβάτι και χαλαρώστε και μετά ξεκινήστε την δουλειά. Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι και άνετοι. Ο επίδεσμος δεν πρέπει να πιέζει και να προκαλεί δυσφορία.
Είναι απαραίτητο
μαξιλάρι
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να φορέσετε σωστά τον επίδεσμο της μητρότητας, πρέπει πρώτα να ξαπλώσετε. Συνιστάται επίσης να σηκώσετε τους γοφούς σας τοποθετώντας έναν κύλινδρο ή ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από αυτά. Πρώτον, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να απελευθερώσετε την ένταση από τους κοιλιακούς και τους μύες της πλάτης σας. Δεύτερον, το έμβρυο μπορεί να μετακινηθεί στο πάνω μέρος της κοιλιάς σας, το οποίο θα ανακουφίσει μέρος της πίεσης στο κάτω μέρος της πλάτης και θα μειώσει την πίεση της μήτρας στην ουροδόχο κύστη. Το αγέννητο μωρό θα πάρει χρόνο για να πάρει τη σωστή θέση. Έτσι θα πρέπει να ξαπλώσετε για 5 ή 10 λεπτά. Χαλαρώστε και αναπνέετε βαθιά, τόσο εσείς όσο και το έμβρυο νιώθετε άνετα και άνετα. Εάν τοποθετήσετε το στήριγμα σε όρθια θέση και βιαστικά, η πίεση στη μήτρα δεν θα κατανέμεται σωστά. Επίσης, η ζώνη μπορεί να μεταδώσει αιμοφόρα αγγεία, τα οποία θα διαταράξουν την κυκλοφορία της μήτρας και του πλακούντα και θα αυξήσουν τον κίνδυνο υποξίας του εμβρύου.
Βήμα 2
Όταν το αγέννητο παιδί βρίσκεται σε άνετη θέση, μπορείτε να αρχίσετε να φοράτε τον επίδεσμο. Η πιο βολική επιλογή είναι μια ζώνη επίδεσμου, αλλά μπορείτε επίσης να φοράτε ειδικό παντελόνι επίδεσμου. Τοποθετήστε το μεγαλύτερο μέρος της ζώνης μέσης κάτω από την κάτω πλάτη σας, ισιώστε το. Τώρα τραβήξτε το στενό μέρος κάτω από την κοιλιά σας. Στερεώστε τον επίδεσμο. Εάν φοράτε σλιπ επιδέσμου, σηκώστε απαλά τα πόδια σας κάμπτοντας τα γόνατά σας και στη συνέχεια σηκώστε τους γοφούς και τους γλουτούς σας. Διορθώστε τα πάντα και βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι. Ο επίδεσμος πρέπει να ταιριάζει αρκετά σφιχτά στο σώμα, αλλά ταυτόχρονα να μην πιέζεται. Το ευρύ μέρος βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης και το στενό τμήμα βρίσκεται κάτω από την κοιλιά στο επίπεδο του ηβικού οστού.
Βήμα 3
Ο επίδεσμος είναι ενεργοποιημένος, τώρα μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Αλλά πρέπει να το κάνετε σωστά. Αποφύγετε τρεκλίσματα ή ξαφνικές κινήσεις. Πρώτα, κυλήστε αργά και προσεκτικά στο πλάι σας. Στη συνέχεια, αρχίστε να κατεβάζετε τα πόδια σας από το κρεβάτι και, στη συνέχεια, σηκώστε απαλά τον κορμό σας και σταθείτε στο πάτωμα. Βεβαιωθείτε ότι το στήριγμα έχει τοποθετηθεί σωστά. Περπατήστε, καθίστε, αλλάξτε θέση. Πρέπει να είστε άνετοι και άνετοι. Προσπαθήστε επίσης να τοποθετήσετε ένα ή δύο δάχτυλα μεταξύ της ζώνης και του σώματός σας. Αν έρθουν, αλλά δεν υπάρχει πλέον ελεύθερος χώρος, κάνατε τα πάντα σωστά. Εάν αισθάνεστε άβολα, ξαπλώστε ξανά και αφαιρέστε το στήριγμα και, στη συνέχεια, επανατοποθετήστε το.
Βήμα 4
Είναι επίσης απαραίτητο να αφαιρέσετε σωστά τον επίδεσμο. Ξαπλώστε, ξεβιδώστε τη ζώνη, αφαιρέστε την και ξαπλώστε για λίγο. Το έμβρυο θα πάρει μια άνετη θέση και θα μετακινηθεί στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας. Στη συνέχεια, περιστρέψτε το στο πλάι σας, χαμηλώστε τα πόδια σας στο πάτωμα και σηκώστε απαλά. Εάν ο επίδεσμος αφαιρεθεί σε όρθια θέση, το αυξημένο στρες στη μήτρα μπορεί να οδηγήσει σε υπερτονικότητα.
