Όχι όλα τα παιδιά κοιμούνται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, πολλά από αυτά που είναι ήδη σε ηλικία 1, 5-2 ετών μπορεί να αρνηθούν να πάρουν ξεκούραση μιας ημέρας. Είναι παραβίαση ή αναπτυξιακός κανόνας - οι απόψεις των μητέρων και των θεραπευτών διαφέρουν.
Οι γιατροί-θεραπευτές συμβουλεύουν τους γονείς να τηρούν το καθημερινό σχήμα στην αντιμετώπιση του μωρού. Οι κανόνες ύπνου για τα μικρά παιδιά λένε ότι από τη γέννηση έως ένα έτος, το παιδί κοιμάται τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα, από ένα έτος έως 1,5 χρόνια, το ποσό του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να μειωθεί έως και 2 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, από 1, 5 έως 4-5 ετών τα παιδιά κοιμούνται μόνο μία φορά - μετά το μεσημεριανό γεύμα και μετά από 6 ετών μπορούν να κοιμηθούν μόνο τη νύχτα. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την άρνηση της ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ένα παιδί: σηκώνεται αργά, παίζει ήρεμα, δεν κουράζεται ή ίσως η ψυχή του να μην είναι υπερφορτωμένη κατά τη διάρκεια της ημέρας και το μωρό μπορεί να αντέξει αρκετά κανονικά ακόμη και χωρίς ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυξάνοντας ώρα για ξεκούραση τη νύχτα. Πριν ανησυχούν και πάνε στο γιατρό, οι γονείς πρέπει να μάθουν τον λόγο για την απροθυμία του μωρού να πάει στο κρεβάτι. Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι ορισμένα παιδιά απλά δεν έχουν ανάγκη για ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Παραμείνετε σε μια καθημερινή ρουτίνα
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις ιδιοτροπίες ενός παιδιού και να το διδάξετε στη ρουτίνα είναι να καθιερώσετε μια σαφή καθημερινή ρουτίνα και να την ακολουθείτε συνέχεια. Φυσικά, όταν το παιδί δεν πηγαίνει ακόμα στο νηπιαγωγείο και δεν χρειάζεται να ξυπνήσει το πρωί ταυτόχρονα, είναι αρκετά δύσκολο να γίνει η παραγγελία. Είτε το μωρό κλαίει τη νύχτα, τότε δεν μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα την προηγούμενη μέρα, ο χρόνος για να σηκωθεί πάντα χάνεται, το παιδί μπορεί να σηκωθεί και στις 7 π.μ. και στις 9 ή 10 η ώρα. Επομένως, οι συνήθειες να κοιμάσαι και να σηκώνεσαι ταυτόχρονα δεν αναπτύσσονται. Σε αυτήν την περίπτωση, η μητέρα πρέπει να αλλάξει ριζικά την προσέγγιση: ορίστε ξεκάθαρες ώρες για να σηκωθείτε και να πάτε για ύπνο, και μετά από λίγο το παιδί θα συνηθίσει να σηκώνεται νωρίς, να συμμετέχει σε ενεργά παιχνίδια το πρωί, να κουράζεται από το μεσημέρι και να κοιμηθώ, και το βράδυ για να βρείτε πιο ήρεμα πράγματα και να ταιριάζει πάλι χωρίς προβλήματα, χωρίς να είμαι υπερβολικά ενθουσιασμένος. Όταν το μωρό ξέρει ακριβώς πώς σχεδιάζεται η ημέρα, το σώμα του θα προσαρμοστεί στο καθεστώς και θα γίνει ευκολότερο για το παιδί να ελέγξει τις επιθυμίες του.
Χρήσιμες συμβουλές
Υπάρχουν μερικοί ακόμη κανόνες που θα διευκολύνουν το μωρό σας να ξαπλώσει. Προσπαθήστε να τον κρατάτε να κοιμάται πάντα σε ένα μέρος, τότε θα σχετίζεται με τον ύπνο και την ηρεμία. Σταματήστε διασκεδαστικά και ενεργά παιχνίδια πριν από το κρεβάτι. Θα ήταν χρήσιμο να βρείτε κάποιο είδος τελετουργίας για ύπνο και να το ακολουθείτε πάντα: να αλλάζετε πιτζάμες, να διαβάζετε ένα παραμύθι, να τραγουδάτε ένα νανούρισμα, να ευχόμαστε καλή νύχτα.
Βάλτε το παιδί σας στο κρεβάτι νωρίς εάν δείτε ότι είναι ήδη κουρασμένος και κοιμάται εν κινήσει. Μην περιμένετε να τελειώσει το φαγητό και να τελειώσει το σχέδιο, διαφορετικά το μωρό μπορεί να ενθουσιαστεί, να κλαίει, να εκνευρίσει. Είναι σημαντικό να είναι σε θέση να διακρίνει τα σημάδια κόπωσης σε ένα παιδί: μπορεί τώρα να μάθει, να κλαίει, να είναι ιδιότροπο, να παγώσει για λίγο.
Αφήστε το παιδί σας να κοιμηθεί μόνος του, χωρίς πιπίλα, σίτιση ή ναυτία. Ήδη στην ηλικία των 3 μηνών, το μωρό μπορεί να το κάνει αυτό, για να μην πει τίποτα για τα μεγαλύτερα παιδιά. Όταν το παιδί μαθαίνει να ηρεμεί μόνος του, θα κοιμάται πολύ καλύτερα και η μητέρα δεν θα χρειαστεί να καθίσει για ώρες πάνω από την κούνια ή το παχνί του.
