Ο ύπνος είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της ζωής ενός ατόμου. Σε ένα όνειρο, το σώμα στηρίζεται, χαλαρώνει, οι ορμόνες του στρες μειώνονται, το νευρικό σύστημα ηρεμεί. Όλοι πρέπει να κοιμούνται, ειδικά μικρά παιδιά. Επιπλέον, χρειάζονται ξεκούραση μιας ημέρας.
Γιατί ένα παιδί χρειάζεται έναν υπνάκο; Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι εάν το μωρό δεν κοιμόταν κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό σημαίνει ότι θα κοιμηθεί πιο γρήγορα τη νύχτα και θα κοιμηθεί καλύτερα. Αυτό όμως δεν συμβαίνει. Το παιδί θα είναι υπερβολικά ενθουσιασμένος, άτακτος, πιο δύσκολο να κοιμηθεί και θα κοιμηθεί άσχημα τη νύχτα. Το μωρό χρειάζεται μια ήσυχη ώρα.
Πόσο καιρό κοιμούνται τα παιδιά
Λέγεται συχνά ότι σε ένα όνειρο ένα άτομο μεγαλώνει. Υπάρχει ένας κόκκος αλήθειας εδώ. Αυτό έχει αποδειχθεί από πολλές μελέτες ότι παράγονται ορμόνες ανάπτυξης, αλλά μόνο με σωστή καθημερινή ανάπαυση. Επιπλέον, όσο μικρότερο είναι το μωρό, τόσο περισσότερο πρέπει να κοιμάται.
Τα νεογέννητα περνούν σε κατάσταση υπνηλίας σχεδόν όλη την ώρα, έως και 20 ώρες (διακόπηκε μόνο για σίτιση). Αυτό θεωρείται φυσιολογικό. Μέχρι την ηλικία ενός, το μωρό θα πρέπει να περάσει τουλάχιστον 15 ώρες στο παχνί. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η περίοδος μειώνεται. Μετά από ένα χρόνο, το παιδί κοιμάται δύο φορές την ημέρα: το μεσημέρι και το βράδυ. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας του παιδιού πρέπει να διαρκεί έως και 2,5 ώρες.
Αυτό το καθεστώς πρέπει να διατηρηθεί μέχρι την ίδια τη σχολική ώρα. Αλλά μερικοί γονείς πηγαίνουν μαζί με τα παιδιά τους, τα οποία, μετά από τρία χρόνια, αρνούνται να συσκευαστούν το απόγευμα. Μην επιδοθείτε στις ιδιοτροπίες τους, γιατί Η ανάγκη τους για ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν έχει μειωθεί στο ελάχιστο.
Γιατί κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας
Για όλη την ημέρα, το σώμα του μωρού λαμβάνει πολλές πληροφορίες και το νευρικό σύστημα είναι υπερβολικά καταπονημένο. Και για να το επαναφέρει και να ξεκουραστεί λίγο, το παιδί πρέπει να ξαπλώνει ήρεμα και να κοιμάται.
Απαιτείται επίσης ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μην διαταραχθούν οι βιορυθμοί ενός μικρού οργανισμού. Όλοι γνωρίζουν ότι πολλές ανακαλύψεις έγιναν από ανθρώπους σε ένα όνειρο, καθώς χρειάζεται χρόνος και ξεκούραση για να κατανοήσουν τη γνώση.
Ο ύπνος είναι σημαντικός για τα παιδιά των οποίων οι μητέρες τα μεταφέρουν σε διαφορετικούς αναπτυξιακούς κύκλους, τμήματα. Αυτή τη στιγμή, το μωρό λαμβάνει πολλά νέα συναισθήματα, εντυπώσεις που πρέπει κάπως να αφομοιώσει και να απορροφήσει. Για αυτόν τον λόγο, το να βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητο. Ο ύπνος βοηθά στην εξομοίωση όλων των πληροφοριών πολύ καλύτερα και καλύτερα.
Τι γίνεται αν το μωρό δεν ξαπλώνει κατά τη διάρκεια της ημέρας
Οι γονείς αναγκάζουν συχνά το παιδί τους στο κρεβάτι. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτό μετατρέπεται σε ένα μεγάλο πρόβλημα, όπου οι γονείς σίγουρα θα χάσουν. Για να κάνετε το πρωινό σας διάλειμμα, υπάρχουν μερικές συμβουλές.
Πριν το γεύμα, φροντίστε να περπατήσετε με το μωρό σας. Και έτσι ώστε να κινείται συνεχώς και να κουράζεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Πραγματοποιήστε όλες τις αναπτυξιακές ασκήσεις πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε όλα τα παιχνίδια πριν από το κρεβάτι (βάλτε το παιχνίδι στο παχνί, τελειώστε την εικόνα από τα παζλ).
Αφού τρώτε κατευθείαν στο κρεβάτι, μην αποσπάσετε τα αστεία παραμύθια και τους παιδικούς σταθμούς (σε ακραίες περιπτώσεις, πείτε ένα παραμύθι με μια μονότονη βαρετή φωνή που θα σας φέρει ένα όνειρο). Προσπαθήστε να ταιριάζει ταυτόχρονα.
Χρησιμοποιώντας τις παραπάνω μεθόδους, θα κοιμάστε πάντα το μωρό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και θα ξυπνήσει χαρούμενος και ξεκούραση.
