Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να κοιμούνται όχι μόνο τη νύχτα, αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά για τα παιδιά, ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι μόνο επιθυμητός, αλλά μάλλον υποχρεωτικός.
Ο ρόλος του ύπνου στην ανάπτυξη των παιδιών
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ανάπαυση και την ανάρρωση ενός παιδιού, που είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή ανάπτυξη και την αποκατάσταση του νευρικού συστήματος. Ο ύπνος βοηθά το μωρό να κατανοήσει τις πληροφορίες που έλαβε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να τις επεξεργαστεί. Οι γονείς δεν πρέπει να ξεχνάνε ότι μόνο εάν πληρούνται όλες οι απαραίτητες προϋποθέσεις, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης του αδιάλειπτου και ξεκούραστη ύπνου, είναι δυνατή η πλήρης ανάπτυξη του παιδιού.
Αυτές οι συνθήκες είναι σημαντικές όχι μόνο για τον νυχτερινό ύπνο, αλλά και για την ημέρα.
Η αξία του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και η ηλικία κατά την οποία μπορείτε να το παραλείψετε
Κάθε ενήλικος, όταν αναφέρει την παιδική του ηλικία, σίγουρα θα θυμάται πώς οι γονείς του τον ανάγκασαν να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και πώς δεν ήθελε να το κάνει αυτό, αλλά τώρα λυπάται που είναι αδύνατο να γυρίσει πίσω το ρολόι.
Όσον αφορά την ηλικία, απαιτείται ύπνος 2 ωρών το απόγευμα για ένα παιδί κάτω των 6 ετών. Όσο νεότερη είναι η ηλικία, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για παράδειγμα, ένα μωρό κοιμάται 18 ώρες, μωρά ενός έτους - 14 ώρες, σε ηλικία 5 ετών, ένα παιδί κοιμάται 11 ώρες και σε 6 χρόνια - 10 ώρες.
Και μόνο έως την ηλικία των επτά, το σώμα του παιδιού μπορεί να κοιμηθεί μόνο τη νύχτα (μονοφασικός ύπνος). Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι όλα τα παιδιά 7 ετών δεν κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για μεγάλο χρονικό διάστημα εξακολουθούν να έχουν ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο οποίος εκδηλώνεται ιδιαίτερα κατά την περίοδο της ασθένειας.
Εάν το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε σύντομα θα εκδηλωθεί με την υπερβολική διέγερση, την ταχεία κόπωση, τα συχνά κρυολογήματα, την καθυστερημένη σωματική και ψυχική ανάπτυξη.
Πρέπει να σημειωθεί ότι η έλλειψη ύπνου αλλάζει τα συναισθήματα των παιδιών - αντιλαμβάνονται θετικά γεγονότα λιγότερο χαρούμενα και αρνητικά πολύ χειρότερα από ό, τι είναι πραγματικά.
Η θέση των γονέων είναι λανθασμένη και εσφαλμένη, οι οποίοι πιστεύουν λανθασμένα ότι εάν ένα παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε το βράδυ θα κοιμηθεί γρηγορότερα και ο ύπνος θα είναι ισχυρότερος. Το λάθος είναι ότι ένα παιδί θα είναι υπερβολικά καταπονημένο χωρίς ύπνο, και ως αποτέλεσμα, η διαδικασία του ύπνου μπορεί να διαρκέσει πολύ, οι εφιάλτες θα ονειρευτούν τη νύχτα. Έτσι επηρεάζει το έργο ενός υπερφορτωμένου εγκεφάλου.
Για γονείς παιδιών που κοιμούνται και δεν κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχει μόνο ένας κανόνας: μιάμιση ώρα πριν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, με το παιδί πρέπει να παίξετε ένα παιχνίδι ήρεμης φύσης, το οποίο ενεργοποιεί τη διαδικασία σκέψης. Αυτό θα ηρεμήσει το μωρό, το οποίο θα συμβάλει σε μια κανονική ανάπαυση.
Ο πιο σημαντικός κανόνας για όλους τους γονείς είναι να δουν ένα άτομο στο παιδί τους, τότε θα υπακούσει τους γονείς του και θα σεβαστεί τις επιθυμίες τους.
