Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τα νεογέννητα μωρά. Οι γονείς πρέπει να προσπαθήσουν να συμμορφωθούν με τον ημερήσιο ρυθμό ύπνου, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.
Ιδανική καθημερινή ρουτίνα για ένα νεογέννητο
Είναι πολύ δύσκολο για ένα νεογέννητο μωρό να επιτύχει μια σαφή καθημερινή ρουτίνα. Το παιδί συνηθίζει να ζει και γι 'αυτό είναι ένα τεράστιο βάρος, αλλά δεν πρέπει να επιτρέπεται η αναταραχή. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε τον ημερήσιο ρυθμό ύπνου σας. Είναι 18-20 ώρες. Τη νύχτα, το μικρό παιδί μπορεί να ξυπνήσει για να φάει κατά μέσο όρο 2-3 φορές. Σε λίγους μήνες, όταν το μωρό το συνηθίσει λίγο, μπορεί να κοιμηθεί 2 ώρες λιγότερο την ημέρα, δηλαδή 16-18 ώρες.
Για ένα νεογέννητο, δεν έχει σημασία πότε να ξυπνήσει ή να κοιμηθεί. Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή θα ήταν να προσπαθήσετε να συνηθίσετε το μωρό στην καθημερινή ρουτίνα της οικογένειας. Φυσικά, θα πρέπει να ακούσετε τους βιορυθμούς του μωρού. Ένα σαφέστερο καθεστώς θα θεσπιστεί μετά από τρεις μήνες.
Ανήσυχος ύπνος ενός νεογέννητου και οι αιτίες του
Λένε για υγιή υγιή ύπνο - «σαν μωρό». Αλλά ένα θηλάζον μωρό ξυπνά αρκετές φορές τη νύχτα.
Το μωρό κλείνει τα μάτια του και κοιμάται. Το πρόσωπό του απεικονίζει χαριτωμένους μορφασμούς. Αυτή η περίοδος ονομάζεται επιφανειακή φάση ύπνου ή ενεργή φάση. Η διάρκειά του είναι κατά μέσο όρο περίπου 40 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μερικά παιδιά μπορεί να φαίνεται να κοιμούνται γρήγορα, άλλα να συστρέφουν τα μάτια τους, να κινούν τα χέρια, τα πόδια τους και να τρέμουν, γεγονός που μπερδεύει τους γονείς. Είναι πολύ εύκολο να ξυπνήσετε το παιδί σε τέτοιες στιγμές.
Αυτό ακολουθείται από μια φάση βαθύ ύπνου. Εξωτερικά, μπορεί να διακριθεί από μια χαλαρή στάση, μια ήρεμη έκφραση του προσώπου. Η διάρκεια αυτής της περιόδου στα νεογνά δεν είναι περισσότερο από μία ώρα, αλλά καθώς το μωρό μεγαλώνει, η διάρκεια θα αυξηθεί.
Σε μηνιαία μωρά, τα επιφανειακά και βαθιά όνειρα εναλλάσσονται έως και 6 φορές τη νύχτα. Ταυτόχρονα, επικρατεί η ενεργή φάση του ύπνου, οπότε το μωρό ξυπνά ακόμα και με ένα ελαφρύ ερεθιστικό. Για παράδειγμα, όπως η πείνα, ή οι δικές σας ακούσιες κινήσεις, φούσκωμα.
Η μαμά δεν πρέπει να φοβάται να πάρει το μωρό στο κρεβάτι της αφού ξυπνήσει τη νύχτα. Θα μπορέσει να τον χαϊδεύσει και να τον ταΐσει, και θα κοιμηθεί γρήγορα.
Συχνά συμβαίνει μια μητέρα, που μόλις έβαλε το φαινομενικά κοιμισμένο παιδί της στο παχνί, να φύγει από το δωμάτιο και αμέσως ακούει μια κραυγή, ανακοινώνοντας ότι το μωρό είναι ξύπνιο. Πιθανότατα, το μωρό δεν είχε ακόμη χρόνο να βυθιστεί σε βαθύ ύπνο. Αξίζει να ξοδέψετε λίγο περισσότερο χρόνο με το παιδί σας από το συνηθισμένο.
Το κρεβάτι δεν είναι μέρος για παιχνίδι
Ο λόγος για την έλλειψη ύπνου σε νέους μπαμπάδες και μητέρες είναι συχνά νυχτερινά παιχνίδια όταν το μωρό ξυπνά και είναι ξύπνιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν αυτό γίνει συνήθεια, τότε οι γονείς θα ξεχάσουν τον κανονικό ύπνο. Μια εξήγηση είναι ότι το παιδί διδάσκεται να παίζει στο κρεβάτι και το θεωρεί πεδίο ψυχαγωγίας. Είναι σημαντικό να καταστήσετε σαφές στο μωρό ότι το κρεβάτι είναι μέρος για ύπνο.
Φυσικά, υπάρχουν πιο σοβαροί λόγοι που εμποδίζουν τον ύπνο ενός νεογέννητου. Πρώτα απ 'όλα, είναι ένας πόνος στην κοιλιά, μια βουλωμένη μύτη.
