Το φυσιολογικό βάρος ενός παιδιού είναι ένας από τους δείκτες της ευημερίας και της ανάπτυξής του. Η έλλειψη κιλών μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα υγείας, κακή πεπτικότητα των τροφίμων ή ατομικά χαρακτηριστικά της ανάπτυξης των ψίχουλων. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να αυξήσετε το βάρος σταδιακά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αλλάξτε τη διατροφή του παιδιού σας. Εάν είναι ακόμα πολύ μικρός, ταΐστε τον με δημητριακά. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και χρήσιμες ουσίες που συμβάλλουν στη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Λόγω της υψηλής ποσότητας υδατανθράκων, τα δημητριακά σας επιτρέπουν να αυξήσετε το βάρος σας αρκετά γρήγορα.
Βήμα 2
Ξεκινήστε να ταΐζετε με ρύζι και κουάκερ φαγόπυρου, το οποίο μπορεί να δοθεί με ασφάλεια από 4, 5-5 μήνες και, στη συνέχεια, προσθέστε το πλιγούρι βρώμης σε αυτά. Απλώς εισαγάγετε τα στη διατροφή σταδιακά, ξεκινώντας με 1 κουταλιά της σούπας και φτάνοντας έως 150 g έως 7 μήνες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά βρασμένα λαχανικά, όπως κολοκύθα ή καρότα, στο κουάκερ. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε χυλό σε νερό, προσθέτοντας μερικές φορές λίγο γάλα.
Βήμα 3
Μαζί με τα δημητριακά, μην ξεχάσετε να ταΐσετε το μωρό σας με κρέας, πουρές φρούτων και λαχανικών που περιέχουν τα απαραίτητα μέταλλα. Χάρη σε αυτές, οι βιταμίνες που λείπουν θα εισέλθουν στο σώμα του παιδιού και η γαστρεντερική οδός θα λειτουργήσει καλύτερα.
Βήμα 4
Δώστε στα μεγαλύτερα παιδιά θρεπτικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως ψάρι, κρέας, δημητριακά, πατάτες, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς και μπανάνες. Είναι απαραίτητο να τα μαγειρέψετε μόνο με λίγη ποσότητα λίπους και είναι καλύτερο να τα βράσετε ή να ψηθούν. Και σε καμία περίπτωση ταΐστε το παιδί σας με πρόχειρο φαγητό, ημιτελή προϊόντα ή λιπαρά γεύματα, διαφορετικά μπορείτε εύκολα να καταστρέψετε το στομάχι. Συνδυάστε πλούσιες σε υδατάνθρακες τροφές με φρούτα και λαχανικά.
Βήμα 5
Εάν ο λόγος για το λιγότερο βάρος είναι η κακή όρεξη, προσπαθήστε το παιδί σας να περάσει όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα και να μετακινηθεί πολύ. Ίσως τότε θα επιτύχει την επιθυμία να φάει πολύ.
Βήμα 6
Να θυμάστε ότι το βάρος ενός παιδιού είναι τόσο ατομικό όσο το βάρος ενός ενήλικα. Εάν, με τα χαμένα κιλά, αισθάνεται υπέροχα, κοιμάται ήρεμα και είναι αρκετά δραστήριο, μην ανησυχείτε. Μην τον αναγκάζετε να πιέζει τα τρόφιμα και να τεντώνει το στομάχι του, απλώς βεβαιωθείτε ότι τρώει με ισορροπημένο τρόπο.
