Όταν το μωρό γίνει ένα έτος, οι φροντισμένοι γονείς πρέπει να κάνουν κάποιες αλλαγές στο μενού του παιδιού. Η εισαγωγή νέων προϊόντων πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτική, καθώς υπάρχει ακόμα κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης.
Έχετε ήδη εισαγάγει το παιδί σε πολλά προϊόντα του πίνακα "ενήλικας", αλλά το σώμα του παιδιού μεγαλώνει και απαιτεί περισσότερη ενέργεια.
Κατά προσέγγιση ημερήσιο μενού για το παιδί. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:
• Γάλα γάλακτος / κουάκερ.
• Φρούτα;
• Ψωμί;
• Τσάι / χυμός / κομπόστα.
Δείπνο:
• Σούπα με ένα κομμάτι κρέας.
• Λαχανικά στον ατμό με κοτολέτα (ή φιλέτο ψαριού).
• Κρόκος αυγού (μισό)
• Χυμός / κομπόστα / ποτό φρούτων.
Απογευματινό σνακ:
• στάρπη;
• Μίγμα γάλακτος.
• Φρούτα.
Δείπνο:
• Βρασμένα λαχανικά / κουάκερ
• Κεφίρ.
Τα τμήματα στο μενού δεν αναφέρονται σκόπιμα, καθώς το παιδί σας είναι το κύριο σημείο αναφοράς σε αυτό το θέμα. Θα σας πει πόσο χρειάζεται (οι μαμάδες θα καταλάβουν το παιδί τους χωρίς λόγια). Αφού περάσετε τη γραμμή από ένα μωρό ηλικίας 1 έτους, πρέπει να ελέγξετε το βάρος του παιδιού.
Κατ 'αρχήν, ένα παιδί μπορεί να φάει όλα όσα μπορούν να τρώνε οι ενήλικες, αλλά χωρίς μπαχαρικά και την αντίστοιχη συνέπεια. Οι περισσότεροι παιδίατροι συμφωνούν ότι μετά από ένα χρόνο, το μωρό πρέπει να συνεχίσει να θηλάζει. Σε αυτές τις μητέρες που θηλάζουν έως 2 ετών μπορούν να αποκτήσουν με ασφάλεια το καθεστώς της «ηρωίδας», καθώς στον γρήγορο χρόνο μας δεν καταφέρνουν όλοι.
Είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσετε την ποσότητα υγρού που πίνετε υπό έλεγχο. Το παιδί πρέπει να λαμβάνει νερό ή ειδικό νερό για μωρά, επειδή τα ποτά φρούτων και τα ποτά φρούτων δεν αντισταθμίζουν την απώλεια υγρού.
Η σωστή διατροφή στα πρώτα χρόνια ενός μωρού αποτελεί εγγύηση καλής υγείας στο μέλλον. Αυτός είναι ο «χρυσός κανόνας» που πρέπει να ακολουθούν όλοι οι γονείς που φροντίζουν και αγαπούν.
