Κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι γονείς κουράζονται πολύ στη δουλειά, οπότε τη νύχτα δεν τους πειράζει να κοιμηθούμε καλά πριν από μια νέα δύσκολη μέρα. Ωστόσο, ένα παιδί μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει αυτά τα σχέδια - δεν μπορεί να κοιμηθεί, πράγμα που σημαίνει ότι ούτε οι ενήλικες δεν μπορούν να κοιμηθούν. Εάν προκύψει ένα τέτοιο πρόβλημα, πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό, επειδή η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του παιδιού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσδιορίστε γιατί το παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί. Ίσως απλά δεν μπορεί να κοιμηθεί. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Το κύριο είναι ότι το παιδί πηγαίνει στο κρεβάτι σε μια ανήσυχη, ταραγμένη κατάσταση. Αυτό συμβαίνει εάν, πριν από τον ύπνο, το παιδί παίζει υπαίθρια παιχνίδια, είναι πολύ ενεργό, παρακολουθεί πολύ τηλεόραση. Εάν συμβαίνει αυτό, ελαχιστοποιήστε τη δραστηριότητα του παιδιού σας τα βράδια. Μην τον αφήσετε να τρέξει και να πηδήξει, αφήστε τον να κάνει κάτι ήρεμο - διαβάστε, σχεδιάστε, ακούστε ένα παραμύθι. Όλες οι ενεργές δραστηριότητες πρέπει να αναβληθούν νωρίτερα - εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας το μωρό τρέχει, πηδά και παίζει αρκετά, τότε, πιθανότατα, θα κοιμηθεί σαν νεκρός.
Βήμα 2
Παρακολουθήστε τη διατροφή του μωρού σας. Μην τον υπερβαίνετε πριν κοιμηθείτε. Το δείπνο πρέπει να είναι τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο και να μην είναι πολύ βαρύ. Εάν το μωρό ζητάει φαγητό και είναι πολύ αργά, αφήστε το να πιει ένα ποτήρι κεφίρ ή ένα μπιμπερό σε ένα μήλο. Ένα γεμάτο στομάχι δεν ευνοεί τον γρήγορο ύπνο
Βήμα 3
Εάν το παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί, επειδή φοβάται το σκοτάδι και τη μοναξιά, βοηθήστε τον να πολεμήσει τους φόβους του. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να αφήσει το φως της νύχτας, για παράδειγμα, το παιδί δεν θα είναι τόσο φοβισμένο, θα να μην ενοχλούνται από τέρατα. Εάν το παιδί φοβάται κάποιο τρομερό πλάσμα που μπορεί να σέρνεται έξω από το σκοτάδι, τότε μπορεί να οργανωθεί ένα τελετουργικό εξορκισμού αυτού του πλάσματος. Πείστε το παιδί ότι το τέρας του έχει φύγει και δεν θα επιστρέψει, και θα κοιμηθεί πολύ πιο ήρεμα. Στην αρχή, μπορείτε να μείνετε στο δωμάτιο με το παιδί μέχρι να κοιμηθεί και στη συνέχεια μαθαίνει να κοιμάται μόνος του χωρίς φόβος. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα είδος μαλακού παιχνιδιού μαζί σας στο κρεβάτι, το οποίο θα είναι ο «προστάτης» του από κάθε κακό.
Βήμα 4
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν το παιδί σας δεν φοβάται το σκοτάδι, δεν παίζει υπαίθρια παιχνίδια πριν από το κρεβάτι και ακολουθείτε όλες τις συστάσεις. Ίσως υπάρχουν κάποιες διαταραχές στο σώμα.
