Ο ξεκούραστος ύπνος αποτελεί ένδειξη της υγείας του μωρού σας. Ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το παιδί να μάθει όλα τα νέα που έμαθε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ύπνος, ο ύπνος, τα τελετουργικά για κάθε μωρό είναι ατομικά. Όλα εξαρτώνται από την ηλικία, τον χαρακτήρα και την ιδιοσυγκρασία του μωρού, καθώς και από το στυλ γονικής μέριμνας.
Απαραίτητη
- - βόλτες στο ύπαιθρο
- - ήρεμα παιχνίδια
- - μπάνιο
- - παραμύθια;
- - αγάπη και φροντίδα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι με το μωρό σας όλη την ημέρα. Παίξτε ενδιαφέροντα εκπαιδευτικά παιχνίδια μαζί του, περπατήστε, επικοινωνήστε με άλλα παιδιά και περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Να είστε πιο χαλαροί το βράδυ. Αυτό θα επιτρέψει στο παιδί να μάθει να διακρίνει μεταξύ ημέρας και βραδιού.
Βήμα 2
Προκειμένου το μωρό να κοιμηθεί καλά και να κοιμηθεί ήσυχα όλη τη νύχτα, στο τέλος της ημέρας παίζει μαζί του μόνο σε ήσυχα παιχνίδια. Το παιδί πρέπει να ηρεμήσει και να συντονιστεί στον ύπνο. Σχεδιάστε μαζί του, παίξτε λογικά παιχνίδια, μάθετε ποιητές και τραγούδια ή ενεργοποιήστε τα αγαπημένα σας κινούμενα σχέδια.
Βήμα 3
Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, ακολουθήστε αυστηρά τα ίδια βήματα, δημιουργήστε ένα είδος τελετουργίας. Αρχικά, αερίστε το δωμάτιο του παιδιού έτσι ώστε να μην είναι βουλωμένο. Στη συνέχεια, λούστε το μωρό σας. Για μπάνιο, χρησιμοποιήστε ειδικά σαμπουάν και σαπούνια από τη σειρά πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο αφέψημα μέντας, χαμομηλιού ή λεβάντας στο νερό. Τυλίξτε το μωρό σε μια μαλακή πετσέτα και πάρτε το στο δωμάτιο. Μόλις το μωρό στεγνώσει, αλλάξτε το αμέσως σε πιτζάμες.
Βήμα 4
Τώρα ήρθε η ώρα να πείτε αντίο στα παιχνίδια και να τους ευχηθώ καλή νύχτα. Για να μην αισθάνεται μοναξιά το παιδί, δώστε του ένα αγαπημένο παιχνίδι στο παχνί. Μετά από αυτό, διαβάστε ένα ενδιαφέρον παραμύθι, ζητήστε από το παιδί να γυρίσει στο πλάι και να κλείσει τα μάτια του. Εάν το παιδί σας φοβάται το σκοτάδι, αφήστε το νυχτερινό φως να ανάψει όλη τη νύχτα. Φροντίστε να κοιμάστε το παιδί σας ταυτόχρονα, σύντομα θα συνηθίσει γρήγορα και θα ζητήσει ήδη να κοιμηθεί. Εάν το μωρό σας κοιμάται για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, φροντίστε να το συντομεύσετε. Θυμηθείτε να κοιμηθείτε λιγότερο από δύο ώρες την ημέρα.
Βήμα 5
Κατοικώστε τον, καθίστε μαζί του μέχρι να κοιμηθεί. Πείτε μας πόσο τον αγαπάτε. Τραγουδήστε ένα νανούρισμα. Το παιδί θα νιώσει την αγάπη σας και το γεγονός ότι είστε κοντά και δεν θα τον αφήσετε πουθενά.
