Η καλύτερη διατροφή για μωρά έως 5 μηνών είναι το μητρικό γάλα. Στην απουσία του - βιομηχανικές φόρμουλες για μωρά. Αλλά από πέντε έως έξι μήνες, πρόσθετα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή του μωρού, να προετοιμάζουν νέα πιάτα για αυτόν και να τον συνηθίσουν σταδιακά σε ενήλικες τροφές. Φυσικά, τα παιδικά τρόφιμα δεν πρέπει μόνο να είναι θρεπτικά, αλλά και νόστιμα και ελκυστικά στην εμφάνιση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μέχρι ενός έτους, συμπεριλάβετε απλές, φυσικές, εύπεπτες τροφές στη διατροφή του μωρού σας. Αυτά είναι φυτικά, πουρές φρούτων, κουάκερ, γαλακτοκομικά προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα τρόφιμα σε αυτήν την ηλικιακή περίοδο πρέπει να περιέχουν έως και 600 θερμίδες την ημέρα.
Βήμα 2
Μετά από ένα χρόνο, απλοποιήστε τη δική σας εργασία για την προετοιμασία φαγητού για το μωρό σας. Περιλαμβάνει σούπα, μπορς, στιφάδο λαχανικών, νέα φρούτα, κρέας, πιάτα με ψάρι στο μενού του. Δηλαδή, σχεδόν ό, τι προετοιμάζετε για τον εαυτό σας μπορεί να συνθλιβεί ελαφρώς, να αλεσθεί και να δοθεί στο παιδί.
Βήμα 3
Μην ταΐζετε το μωρό σας με πικάντικες, πιπεριές, υπερβολικά αλμυρές, πικάντικες τροφές. Διαταράσσουν την πέψη του. Ο κανόνας θερμίδων για παιδικές τροφές από 1 έως 3 ετών είναι 1300-1500 kcal, από 3 έως 6 - έως 2000 kcal την ημέρα και από 6 έως 10 χρόνια - έως και 2400 kcal.
Βήμα 4
Τα παιδιά προσελκύονται πολύ από χρωματιστά φαγητά, πιάτα με τη μορφή ζώων, ειδώλια, αστεία πρόσωπα. Δηλαδή, αν θέλετε το παιδί σας να τρώει με ευχαρίστηση, προσπαθήστε να ετοιμάσετε γεύματα και δείπνα από πολύχρωμα προϊόντα και να διακοσμήσετε πιάτα με φαντασία πριν το σερβίρετε.
Βήμα 5
Χρησιμοποιήστε αποκλειστικά λίπος γάλακτος για παιδικές τροφές τα πρώτα χρόνια της ζωής του μωρού σας. Τα λιπαρά γάλακτος περιλαμβάνουν βούτυρο, κρέμα γάλακτος, ξινή κρέμα. Περιέχουν βιταμίνες D και A, οι οποίες είναι εξαιρετικά σημαντικές για το αναπτυσσόμενο σώμα. Βάλτε αμέσως λίπος γάλακτος σε ένα πιάτο πριν το σερβίρετε έτσι ώστε οι βιταμίνες που περιέχονται στα προϊόντα να μην διασπώνται.
