Ο ύπνος ενός νεογέννητου είναι ένας από τους σημαντικούς δείκτες της ευημερίας και της υγείας του. Πολλές μητέρες ονειρεύονται ότι το μωρό τους θα κοιμόταν πάντα γρήγορα και χωρίς προβλήματα, θα κοιμόταν ήρεμα όλη τη νύχτα και θα ξυπνούσε χαρούμενο και χαρούμενο το πρωί. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Το ποσοστό νυχτερινού ύπνου ενός θηλάζοντος μωρού
Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του, το μωρό κοιμάται περίπου 19 ώρες την ημέρα, ξυπνά μόνο για σίτιση. Κατά τρεις μήνες, ο ύπνος του μωρού θα μειωθεί σε 15 ώρες. Στην αρχή, διακόπτεται συνήθως κάθε 2-3 ώρες, κάτι που θεωρείται κανόνας. Καθώς το μωρό αναπτύσσεται σωματικά, θα προσπαθήσει να μάθει περισσότερα σε μια μέρα. Θα κουραστεί από την περιέργειά του και, ως αποτέλεσμα, ο νυχτερινός ύπνος του θα γίνει πολύ ισχυρότερος. Μέχρι έξι έως επτά μήνες για τη σίτιση και την αλλαγή, το μωρό σας θα σας ξυπνήσει μόνο μία φορά. Η συνέχεια του ύπνου σε αυτήν την ηλικία είναι περίπου 3-4 ώρες.
Μέχρι εννέα μήνες, το μωρό θα κοιμάται πολύ λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας από ό, τι τη νύχτα. Κατά μέσο όρο, ένας βραδινός ύπνος θα διαρκέσει 9 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γονείς περιμένουν μια άλλη δοκιμή που μπορεί να επηρεάσει τη διάρκεια του ύπνου - την έκρηξη των πρώτων δοντιών. Μέχρι ένα έτος, ο ύπνος της νύχτας θα είναι περισσότερο από 10 ώρες, με ένα διάλειμμα σίτισης. Σε αυτήν την ηλικία, μπορείτε να αρχίσετε σταδιακά να απογαλακτίζετε το μωρό από το βραδινό γεύμα, ειδικά εάν θέλετε να κοιμηθείτε μέχρι το πρωί χωρίς να ξυπνήσετε.
Κατά την περίοδο από 3 έως 6 μήνες, καθιερώστε έναν καθαρό τρόπο νυχτερινής και ημέρας ύπνου του μωρού και προσπαθήστε να τηρήσετε αυτό, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις.
Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί καλύτερα
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα θηλάζον μωρό μπορεί να δυσκολεύεται να κοιμηθεί. Η πείνα και ο πόνος είναι τα πιο κοινά από αυτά. Κατά τη διάρκεια της πρόωρης σίτισης, μην βιάζεστε να απογαλακτίζετε από το μωρό, ακόμη και αφού κοιμηθεί. Περιμένετε τουλάχιστον 10-15 λεπτά. Η βραδινή σίτιση με πουρέ λαχανικών θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αιτίας της πείνας, αλλά μόνο εάν το μωρό είναι ήδη άνω των τεσσάρων μηνών.
Τα μωρά βιώνουν πόνο, κατά κανόνα, λόγω εντερικού κολικού ή οδοντοφυΐας. Το πρώτο θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση ενός αφέψημα μάραθου ή άνηθου, καθώς και με φάρμακα. Πριν τα χρησιμοποιήσετε, πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Ο πόνος κατά τη διάρκεια της οδοντοφυΐας μπορεί να ανακουφιστεί από φάρμακα όπως το calgel, η desitin. Ωστόσο, τα παυσίπονα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Αφήστε τα για έναν βραδινό ύπνο, κατά τη διάρκεια της ημέρας που μπορείτε να περάσετε με ένα μπράτσο δόντι με δροσιστικό αποτέλεσμα.
Οι άσκοπες συσχετίσεις πρέπει να αποφεύγονται - ο ύπνος του μωρού δεν πρέπει να εξαρτάται από την αδιαθεσία στην κίνηση ή τη σίτιση. Βάλτε το παιδί στο κρεβάτι πριν κοιμηθεί και αφήστε το να παραδοθεί μόνος του στον Μόρφιο.
Κατά τον απογαλακτισμό, το μωρό υποσυνείδητα αισθάνεται πώς η μητέρα απομακρύνεται από αυτόν. Εξαιτίας αυτού, θα ξυπνά συχνά τη νύχτα, θα χρειαστεί σίτιση και ναυτία. Προσπαθήστε να περνάτε χρόνο με το παιδί σας πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας: αγκαλιάστε το, φιλήστε το, παίξτε. Σε αυτήν την περίπτωση, θα νιώσει την ανησυχία σας και θα σας ενοχλεί λιγότερο τη νύχτα. Για να νιώσετε την παρουσία της μητέρας σας κοντά, μπορείτε να βάλετε τα ρούχα της στο παχνί. Το άρωμα της μαμάς θα καταπραΰνει το μωρό σας ενώ κοιμάται.
