Κάθε θηλάζουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζει πώς να εκφράζει σωστά και σε ποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να αποφευχθούν πιθανές επιπλοκές και ασθένειες του μαστού.
Γιατί πρέπει να αντλήσετε
Οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι η άντληση πρέπει να γίνεται μόνο όταν χρειάζεται. Αυτή η ανάγκη μπορεί να προκληθεί από:
- την περίοδο σχηματισμού γαλουχίας, όταν παράγεται πολύ περισσότερο γάλα από ό, τι μπορεί να φάει το μωρό ·
- υπερπληθυσμός του μαστού, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου (εάν το γάλα δεν εκφράζεται, μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή).
- προσωρινή μεταφορά του παιδιού σε μείγμα, για παράδειγμα, κατά την περίοδο οποιασδήποτε θεραπείας από τη μητέρα, μετά την οποία σχεδιάζει και πάλι να επιστρέψει στο θηλασμό (εάν δεν εκφράσετε γάλα, η γαλουχία μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου);
- το μωρό γεννιέται πρόωρα, όταν δεν είναι ακόμη σε θέση να θηλάσει μόνος του, και η μητέρα θα πρέπει να διεγείρει τη γαλουχία για περαιτέρω διατροφή του μωρού.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει να αντλείτε υπερβολικά χωρίς να χρειάζεται να αντλείτε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική παραγωγή γάλακτος. Όπως γνωρίζετε, μπορείτε να εκφράσετε τόσο με τα χέρια σας όσο και με μια αντλία στήθους - καθεμία από τις επιλογές είναι καλή με τον δικό της τρόπο.
Πώς να εκφράσετε σωστά με αντλία στήθους
Υπάρχουν χειροκίνητες και ηλεκτρικές αντλίες στήθους. Το εγχειρίδιο θα απαιτήσει περισσότερο χρόνο και προσπάθεια από εσάς, καθώς θα πρέπει να καταβάλλετε προσπάθεια για να εκφράσετε. Οι ηλεκτρικές αντλίες στηθών είναι πολύ πιο ακριβές, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την άντληση πολύ γρήγορα χωρίς καμία προσπάθεια.
Πριν χρησιμοποιήσετε την αντλία στήθους, πρέπει να αποστειρωθεί σύμφωνα με τις συνημμένες οδηγίες. Μετά την έκφραση, η συσκευή και όλα τα μέρη της πρέπει επίσης να ξεπλυθούν καλά. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η έκφραση δεν πρέπει να είναι επώδυνη. Εάν συμβεί αυτό, πρέπει να επιλέξετε την πιο βολική θέση της αντλίας μαστού για έκφραση. Αντενδείκνυται επίσης για τις γυναίκες που έχουν ραγισμένες θηλές.
Λοιπόν, πλύνετε καλά τα χέρια σας, μπείτε σε μια άνετη θέση και τοποθετήστε τη χοάνη της αντλίας στήθους στο στήθος σας έτσι ώστε η θηλή να βρίσκεται ακριβώς στη μέση. Η χοάνη πρέπει να ταιριάζει σφιχτά στο στήθος. Εάν διαθέτετε χειροκίνητη αντλία στήθους, αρχίστε σταδιακά να πιέζετε το έμβολο. Εάν έχετε ηλεκτρικό, πατήστε το κουμπί λειτουργίας άντλησης. Συνεχίστε την άντληση έως ότου το στήθος σας νιώσει απαλό στην αφή και εξαφανιστεί η δυσφορία.
Πώς να εκφράσετε σωστά τα χέρια σας
Η χειροκίνητη έκφραση είναι πολύ πιο δύσκολη από την άντληση με αντλία στήθους, αλλά έχει πολλά αναμφισβήτητα οφέλη. Πρώτον, η άντληση χεριών είναι πολύ πιο ευαίσθητη, μετά την οποία η πιθανότητα μικροπυρήνων στις θηλές είναι πολύ μικρή. Δεύτερον, με τα χέρια σας μπορείτε να κάνετε μασάζ σταδιακά και απαλά στο στήθος, αποτρέποντας το σχηματισμό εξογκωμάτων και φλεγμονής. Και τρίτον, αυτή η μέθοδος δεν απαιτεί χρήματα από εσάς.
Πριν ξεκινήσετε την άντληση, φροντίστε να πλύνετε τα χέρια σας. δώστε ένα μικρό μασάζ για να τονώσετε το στήθος και τις θηλές. Στη συνέχεια, κλίνει προς τα εμπρός, κρατώντας το στήθος σας με το ένα χέρι. Τοποθετήστε τον αντίχειρα του άλλου χεριού πάνω από το areola της θηλής και τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα στο κάτω μέρος. Μην τοποθετείτε τα χέρια σας πολύ κοντά στη θηλή για να αποφύγετε οδυνηρές αισθήσεις. Πρώτα, τραβήξτε τη θηλή σαν να απλώνετε τα δάχτυλά σας και μετά πιέστε τη με τον αντίχειρα και το δείκτη σας. Οι πρώτες σταγόνες εμφανίζονται πρώτα, ακολουθούμενες από ένα γαλάζιο γάλα. Επαναλάβετε τις κινήσεις, μετακινώντας σταδιακά τα δάχτυλά σας σε κύκλο, ώστε να μπορείτε να εκφράσετε γάλα από όλες τις περιοχές του μαστού.
Μπορείτε να εκφράσετε γάλα σε αποστειρωμένα δοχεία ή βάζα για περαιτέρω βολική αποθήκευση στο ψυγείο.
Και να θυμάστε, η άντληση είναι μια σημαντική διαδικασία που βοηθά όχι μόνο στη διέγερση της γαλουχίας, αλλά και στην πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών όπως η μαστίτιδα και η λακτοστάση. Οι ειδικοί του θηλασμού συνιστούν την εξάσκηση τόσο στο εγχειρίδιο όσο και στην άντληση, ώστε να μπορείτε πάντα να βοηθήσετε τον εαυτό σας σε κάθε περίπτωση.
