Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα στο έντερο. Η δυσκοιλιότητα καθιστά τη ζωή πολύ δύσκολη για τις γυναίκες. Η δυσκοιλιότητα είναι μια δύσκολη ή ατελής εκκένωση των εντέρων για περισσότερο από μια ημέρα.
Απαραίτητη
- - διαβούλευση με έναν μαιευτήρα ·
- - διαβούλευση με έναν χειρουργό ·
- - ισορροπημένη διατροφή;
- - καθαρτικά (συνταγογραφούνται από γιατρό)
- - εξέταση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Παρακολουθήστε την κανονικότητα των κοπράνων, το καθημερινό σκαμνί θεωρείται φυσιολογικό. Η συνοχή του δεν πρέπει να είναι υγρή ή με τη μορφή περιττωμάτων προβάτου. Εάν έχει διαταραχθεί το σχήμα και η συνέπεια του κόπρανα, επικοινωνήστε με τον μαιευτήρα σας για παράπονα. Αρχικά, θα συνταγογραφήσει μια ειδική διατροφή. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ενζυματική δραστηριότητα διαταράσσεται και οι λείοι μύες χαλαρώνουν, γεγονός που οδηγεί σε δυσπεψία και προβλήματα με τα κόπρανα. Ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο ή έναν χειρουργό.
Βήμα 2
Περάστε όλες τις εξετάσεις και τις εξετάσεις που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας (υπερηχογράφημα των κοιλιακών οργάνων, βιοχημικές εξετάσεις αίματος, σχηματολογική εξέταση και εξετάσεις αίματος και περιττωμάτων για ελμίνθους). Μόνο βάσει των δεδομένων της εξέτασης, ο γιατρός θα επιλέξει με ικανοποίηση και χωρίς βλάβη την υγεία σας τη βέλτιστη θεραπεία.
Βήμα 3
Ακολουθήστε μια ειδική δίαιτα και θεραπευτική αγωγή. Τα έντερα πρέπει να περιέχουν όσο το δυνατόν περισσότερες φυτικές ίνες, δεδομένου ότι δεν χωνεύεται, αλλά αυξάνει τον όγκο των περιττωμάτων και των πρησμάτων, διευκολύνοντας έτσι την κίνηση του εντέρου. Επομένως, συμπεριλάβετε τα λαχανικά στην καθημερινή σας διατροφή: καρότα, τεύτλα, αγγούρια, ντομάτες, κολοκύθα και κολοκυθάκια, μήλα. Το χοντρό αλεσμένο ψωμί είναι χρήσιμο. Φάτε αποξηραμένα φρούτα. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι για το μαγείρεμα. Τα προϊόντα γάλακτος Kefir και που έχουν υποστεί ζύμωση είναι επίσης χρήσιμα για τη δυσκοιλιότητα.
Βήμα 4
Θυμηθείτε ότι το δυνατό τσάι, ο μαύρος καφές και το κακάο, καθώς και τα προϊόντα σοκολάτας, λευκού ψωμιού και αλευριού, σιμιγδάλι και βατόμουρα μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Προσπαθήστε να αποφύγετε να τα καταναλώνετε.
Βήμα 5
Πάρτε εγχύσεις βοτάνων για φούσκωμα: άνθη χαμομηλιού, κύμινο σπόρους ή φύλλα μέντας, άνηθο. Μπορείτε να πάρετε ενεργό άνθρακα.
Βήμα 6
Κάντε ελαφριά άσκηση (όπως ειδική γιόγκα για έγκυες γυναίκες). Η άσκηση θα βοηθήσει στην αύξηση της εντερικής κινητικότητας. Αποφύγετε να στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα και να σηκώνετε βαριά αντικείμενα.
