Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σημαντικές αλλαγές συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα. Μια γυναίκα μπορεί να γίνει λαμπερή, ευερέθιστη, σκανδαλώδης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να σπάσει τους αγαπημένους της, να τους προσβάλει. Και αργότερα αρχίζει να ζητά συγγνώμη ή να αισθάνεται ένοχος στην οικογένειά του. Οι έγκυες γυναίκες συνήθως καταλαβαίνουν ότι αυτοί σχεδιάζουν διαμάχες και σκάνδαλα, αλλά δεν μπορούν να ελέγξουν τον εαυτό τους. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε την ευερεθιστότητά σας.
Συχνά, ο ερεθισμός εμφανίζεται όταν η μέλλουσα μητέρα μυρίζει δυσάρεστη για αυτήν. Για την εξάλειψη τέτοιων ερεθιστικών, αερίστε το διαμέρισμα πιο συχνά. Μην καπνίζετε και μην αποφεύγετε ανθρώπους που καπνίζουν. Αποφύγετε να μαγειρεύετε τρόφιμα που μυρίζουν δυσάρεστα για μερικούς μήνες.
Η ζωγραφική έχει ένα καλό ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Όταν ζωγραφίζετε, ρίχνετε όλα τα αρνητικά στον καμβά. Εάν δεν σας αρέσει το σχέδιο, τότε βρείτε μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα (για παράδειγμα, ράψιμο ή πλέξιμο).
Οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν να κάνουν γιόγκα για έγκυες γυναίκες. Η ελαφριά σωματική δραστηριότητα είναι πολύ ευεργετική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Επιπλέον, οι ασκήσεις θα σας φέρουν εσωτερική αρμονία και ηρεμία ενώ μεταφέρετε ένα μωρό. Περπατήστε πολύ έξω. Ο καθαρός αέρας καταπραΰνει τα νεύρα, ισορροπεί την αναπνοή και τον καρδιακό παλμό.
Μην αναφέρετε στους ανθρώπους γύρω σας για την υγεία σας. Ως αποτέλεσμα τέτοιων συνομιλιών, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να λάβει πολλές περιττές και ακόμη και επιβλαβείς συμβουλές που δεν θα έχουν το καλύτερο αποτέλεσμα στην ευημερία της. Μην ακούτε γιαγιάδες για τις δυσκολίες του τοκετού. Ακούστε μόνο το γιατρό σας και ακολουθήστε μόνο τις συμβουλές του.
Κρατήστε τα δυσάρεστα άτομα έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Εάν κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας αισθανθείτε δυσφορία, τότε πρέπει να διακόψετε τον διάλογο. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή μιας ευερέθιστης κατάστασης.
Δείτε τον κόσμο να χαμογελά. Προσπαθήστε να συντονιστείτε με μια καλή διάθεση το πρωί, ακούστε την αγαπημένη και ευχάριστη μουσική σας, απολαύστε βόλτες και ψώνια για το αγέννητο μωρό, επικοινωνήστε με τις νέες μητέρες. Μετά από διαμάχες με την οικογένεια, ζητήστε συγγνώμη, αυτό θα σας ηρεμήσει επίσης.
Το κύριο πράγμα είναι να συντονιστείτε μόνο σε ευχάριστα συναισθήματα. Άλλωστε, αυτοί οι μήνες βασανιστηρίων θα τελειώσουν με ένα ευχάριστο «δώρο» - το παιδί σας. Περιμένοντας το, δεν πρέπει να σπαταλάτε ενέργεια με ανοησίες.
