Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να φροντίζει όχι μόνο την υγεία της, αλλά και την ομορφιά του σώματός της. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχει κίνδυνος ραγάδων στο δέρμα, αλλά είναι δυνατόν να αποφευχθεί η εμφάνισή τους παρακολουθώντας τη διατροφή σας και φροντίζοντας το δέρμα σας.
Απαραίτητη
- - Ισορροπημένη διατροφή;
- - ειδικά εσώρουχα για έγκυες γυναίκες ·
- - κρέμα για κερατάς στο δέρμα.
- - ροδάκινο, αμύγδαλο, ελαιόλαδα ·
- - βιταμίνες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να παρακολουθείτε τη διατροφή σας. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, δημητριακά. Όχι μόνο η υγεία του αγέννητου παιδιού εξαρτάται από τη διατροφή σας, αλλά και από την εμφάνισή σας. Για να διατηρηθεί η ελαστικότητα και η ελαστικότητα του δέρματος, πρέπει να παρέχεται επαρκής ποσότητα νερού στο σώμα.
Βήμα 2
Μην τρώτε υπερβολικά. Μια απότομη αύξηση βάρους όχι μόνο θα βλάψει την κατάσταση του δέρματός σας, αλλά και θα αυξήσει το φορτίο στο σώμα. Προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη γλυκών, αρτοσκευασμάτων και ζυμαρικών. Εάν παρατηρήσετε έντονη αύξηση βάρους, φροντίστε για μια μέρα νηστείας, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Βήμα 3
Φορέστε εσώρουχα μητρότητας. Προγεννητικά σουτιέν, σώβρακα με ζώνη στήριξης και επίδεσμος θα βοηθήσουν στην αποφυγή χαλάρωσης του δέρματος και στην εμφάνιση ραγάδων σε αυτό.
Βήμα 4
Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε καλλυντικά για ραγάδες από τον 3ο μήνα της εγκυμοσύνης. Αυτό θα επιτρέψει στο δέρμα να τρέφεται με χρήσιμα μικροστοιχεία και να αντέχει στο επερχόμενο στρες. Υπάρχουν ειδικές κρέμες για ραγάδες σχεδιασμένες για μέλλουσες μητέρες. Πρέπει να εφαρμόζονται σύμφωνα με τις οδηγίες που συνοδεύουν την κρέμα, στα σημεία πιθανής εμφάνισης ραγάδων. Αυτά περιλαμβάνουν το στήθος, την κοιλιά και τους μηρούς.
Βήμα 5
Χρησιμοποιήστε οικιακές θεραπείες και λαϊκές θεραπείες για ραγάδες. Μερικά έλαια είναι καλά για το δέρμα, όπως ροδάκινο, αμύγδαλο, λάδι σιταριού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο, περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε. Είναι καλύτερο να τρίψετε το λάδι στο δέρμα λίγο ζεσταμένο σε λουτρό νερού μετά το ντους πριν πάτε για ύπνο.
Βήμα 6
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη βιταμινών. Η βιταμίνη Ε είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, χαρίζοντας στο δέρμα απαλότητα, σφριγηλότητα και ελαστικότητα.
Βήμα 7
Εάν εμφανιστούν ραγάδες, μην αποθαρρύνεστε και συνεχίστε να χρησιμοποιείτε καλλυντικά, λάδια και να λαμβάνετε βιταμίνες.
