Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται ιδιαίτερα υποστήριξη και φροντίδα. Το ίδιο απαιτείται από την ταχέως αναπτυσσόμενη κοιλιά της, η οποία είναι όλο και πιο δύσκολο να τη μεταφέρει κάθε μέρα. Εάν ο γιατρός σας συνιστά να φοράτε προγεννητικό στήριγμα, είναι σημαντικό να το φοράτε σωστά για να διευκολύνετε τη ζωή σας και να μην βλάψετε το μωρό σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η προγεννητική ταινία συνήθως συνιστάται να φοριέται από την αρχή της ενεργού κοιλιακής ανάπτυξης. Αυτό συμβαίνει περίπου 16-20 εβδομάδες κύησης. Μπορείτε να φορέσετε έναν επίδεσμο μέχρι τη στιγμή του τοκετού, υπό την προϋπόθεση ότι έχει επιλεγεί σωστά, σωστά φοριέται και δεν σας παρεμβαίνει.
Βήμα 2
Το μέγεθος του επιδέσμου μπορεί να υπολογιστεί με έναν απλό τρόπο: πάρτε το μέγεθος των εσώρουχων πριν από την εγκυμοσύνη και προσθέστε ένα άλλο. Σε ειδικές περιπτώσεις, όταν η μαμά αυξάνει γρήγορα το βάρος, είναι καλύτερα να δοκιμάσετε έναν επίδεσμο στο κατάστημα και να επιλέξετε το πιο κατάλληλο μέγεθος. Ένας σωστά τοποθετημένος επίδεσμος δεν πρέπει να ασκεί πίεση στην κοιλιά και να προκαλεί δυσφορία.
Βήμα 3
Είναι πολύ σημαντικό να φοράτε σωστά τον επίδεσμο. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μια οριζόντια θέση και, ανυψώνοντας τη λεκάνη, τοποθετήστε προσεκτικά τον επίδεσμο, στερεώνοντας το στομάχι σε μια ήρεμη κατάσταση. Εάν η μήτρα είναι σε καλή κατάσταση, περιμένετε μέχρι να χαλαρώσει και βάλτε έναν επίδεσμο μετά από αυτό.
Βήμα 4
Εάν έχετε επιλέξει ένα μοντέλο καλσόν ενός επιδέσμου, λάβετε υπόψη ότι μετά τη χρήση της τουαλέτας, πρέπει να επιστρέψετε σε οριζόντια θέση για να φορέσετε σωστά τον επίδεσμο. Επομένως, για έγκυες γυναίκες που πηγαίνουν στη δουλειά και οδηγούν τον συνηθισμένο τρόπο ζωής τους, ένα μοντέλο με τη μορφή ζώνης είναι πιο κατάλληλο, το οποίο παραμένει στη σωστή θέση κατά την επίσκεψη στην τουαλέτα και δεν απαιτεί ξεκούμπωμα.
Βήμα 5
Η πιο σωστή θέση της μήτρας είναι μετά τον ύπνο. Προσπαθήστε να κρατήσετε τον επίδεσμο κοντά στο κρεβάτι σας και να τον φορέσετε αμέσως μόλις ξυπνήσετε. Όμως ο ύπνος σε έναν επίδεσμο δεν συνιστάται ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας - μπορεί να συμπιέσει σημαντικά αιμοφόρα αγγεία και να διαταράξει την παροχή αίματος του μωρού. Είναι επίσης βολικό να αφαιρέσετε τον επίδεσμο σε οριζόντια θέση.
Βήμα 6
Ένας σωστά φθαρμένος και μεγέθους επίδεσμος υποστηρίζει την πλάτη και την οσφυϊκή περιοχή, μειώνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τον πόνο στην πλάτη. Στις μη έγκυες μητέρες, το στήριγμα καταπολεμά το υπερβολικό τέντωμα του κοιλιακού τοιχώματος και μειώνει τον κίνδυνο ραγάδων. Με τους αδύναμους κοιλιακούς μυς, ο επίδεσμος δρα ως είδος κορσέ και προστατεύει το μωρό. Ο επίδεσμος υποστηρίζει την κοιλιά κατά τη διάρκεια μεγάλων περιπάτων, αθλητικά για έγκυες γυναίκες.
Βήμα 7
Εξαιρέσεις είναι γυναίκες που δεν συνιστάται να φορούν επίδεσμο λόγω της λανθασμένης θέσης του εμβρύου. Σε αυτήν την περίπτωση, οι γιατροί περιμένουν έως ότου το αγέννητο παιδί γυρίσει το κεφάλι προς τα κάτω και μόνο στη συνέχεια διορθώνουν τη σωστή θέση με έναν επίδεσμο.
