Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, εμφανίζονται κρίσεις γαλουχίας, τις οποίες πολλές μητέρες θεωρούν σήμα για μετάβαση σε τεχνητή σίτιση. Ωστόσο, αυτό δεν χρειάζεται πάντα να γίνει, μπορείτε να παρατείνετε το χρόνο γαλουχίας, παρατηρώντας δύο βασικά σημεία: να παρέχετε πρώτες ύλες και προϋποθέσεις για το σχηματισμό γάλακτος.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να αποφύγετε μια κρίση γαλουχίας και να παρατείνετε την περίοδο γαλουχίας, είναι απαραίτητο να ελέγξετε τι και πότε τρώτε και πίνετε. Λάβετε υπόψη ότι μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να τρώει τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα. Εάν, λόγω συνεχούς ταλαιπωρίας, μπορείτε απλά να ξεχάσετε να φάτε, να κάνετε τον εαυτό σας ελεγκτή τροφίμων. Αγοράστε και επισυνάψτε πέντε διαφορετικούς μαγνήτες με εικόνες τροφίμων στο ψυγείο, αναδιατάξτε τους μετά από κάθε γεύμα. Μέχρι το βράδυ, και οι πέντε μαγνήτες πρέπει να είναι κάτω. Πάρτε ένα ειδικό δοχείο για τον έλεγχο του υγρού που πίνετε, θα πρέπει να καταναλώνεται σε ποσότητα 2,5 λίτρα την ημέρα, όχι λιγότερο. Συμπεριλάβετε τσάι γάλακτος, τριαντάφυλλο και χυμό με κάθε γεύμα.
Βήμα 2
Σχεδόν κάθε θηλάζουσα μητέρα ξυπνά αρκετές φορές τη νύχτα με το μωρό της, τρέφεται, αλλάζει ρούχα ή πίνει. Το αποτέλεσμα είναι η χρόνια στέρηση του ύπνου, η οποία θα οδηγήσει σε μείωση της παραγωγής γάλακτος. Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να αποκαταστήσετε το έλλειμμα ύπνου σας. Εξηγήστε στην οικογένειά σας ότι μπορούν να αναλάβουν μερικούς περιπάτους με τις δουλειές του μωρού και του σπιτιού, γιατί κανείς δεν μπορεί να θηλάσει εκτός από εσάς.
Βήμα 3
Τα θετικά συναισθήματα αποτελούν προϋπόθεση για καλή γαλουχία σε μια θηλάζουσα μητέρα. Μην ανησυχείτε, προσπαθήστε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας ενώ θηλάζετε. Εάν έχετε χρόνο να παρακολουθήσετε ταινίες, να παρακολουθήσετε κωμωδίες, κινούμενα σχέδια και παιδικές παραστάσεις. Ταυτόχρονα, αναλύστε ποια από αυτά θα δείξετε αργότερα στο μωρό σας.
Βήμα 4
Το τύλιγμα του μαστού με ένα ζεστό πανί πριν το θηλασμό θα βοηθήσει στην παράταση της περιόδου γαλουχίας. Αφήστε το στο ψυγείο ή σε ένα ζεστό βραστήρα και στη συνέχεια τυλίξτε το στήθος σας για μερικά λεπτά. Ένα ελαφρύ μασάζ μαστού βοηθά καλά, αργότερα το μωρό σας θα βοηθήσει με τις γροθιές της.
Βήμα 5
Κατά τη σίτιση, αδειάζετε πάντα το στήθος, ακόμα κι αν έχει μείνει πολύ γάλα, πρέπει να εκφράζεται. Τροφοδοτήστε κατ 'απαίτηση, όχι ανά ώρα. Τροφοδοτήστε τη νύχτα, ακόμα κι αν το μωρό δεν πεινάει - απλώς αφήστε το να θηλάσει για να τον ηρεμήσει. Για τους μαστικούς αδένες, αυτός θα είναι ένας διεγερτικός παράγοντας και για το μωρό - ένα αγαπημένο ηρεμιστικό.
Βήμα 6
Από τα φάρμακα για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος, το Apilak έχει αποδειχθεί καλά. Είναι κατασκευασμένο από βασιλικό πολτό και δεν προκαλεί αλλεργίες σε ένα παιδί, μόνο σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας. Πάρτε 1 δισκίο κάτω από τη γλώσσα σας για δύο εβδομάδες.
