Τα προβλήματα υπερβολικής εργασίας και υγείας, δυστυχώς, δεν είναι πλέον σπάνια μεταξύ των σύγχρονων μαθητών. Αυτό οφείλεται στο υπερβολικό άγχος και το άγχος. Οι γονείς πρέπει να οργανώσουν σωστά τη ζωή του παιδιού τους προκειμένου να διατηρήσουν τη σωματική και ψυχολογική του υγεία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αναπτύξτε μια ξεκάθαρη καθημερινή ρουτίνα και προσπαθήστε να την ακολουθήσετε. Η καθημερινή ρουτίνα πειθαρχίζει και βοηθά στη σωστή κατανομή χρόνου για εργασία και ανάπαυση. Το παιδί πρέπει να κοιμηθεί εγκαίρως, ένας καλός πλήρης ύπνος θα αποκαταστήσει τη δύναμη του μαθητή.
Βήμα 2
Παρακολουθήστε τη διατροφή του μωρού σας. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι νόστιμα, πλήρη και πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Φρούτα και λαχανικά πρέπει να υπάρχουν στο παιδικό μενού κάθε μέρα και η κατανάλωση ψαριών θα παρέχει στο σώμα φωσφόρο και θα βοηθήσει τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα. Προετοιμάστε το δικό σας φρέσκο φαγητό και αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ευκολιών, ψημένων ειδών, ζαχαρούχων αναψυκτικών και γρήγορου φαγητού. Υποστηρίξτε το σώμα του παιδιού με ένα σύμπλεγμα βιταμινών, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Μετά την εξέταση, ο γιατρός θα επιλέξει το φάρμακο που είναι απαραίτητο για το παιδί σας.
Βήμα 3
Μην ρωτάτε πάρα πολύ από τον μαθητή σας. Ο συνεχής φόβος τιμωρίας για κακούς βαθμούς μπορεί να είναι αγχωτικός για το παιδί. Δοξάστε για όλα τα επιτεύγματά του και βοηθήστε τον να βρει δύσκολες εργασίες. Εξηγήστε ένα δύσκολο θέμα, δείξτε το οπτικά, αλλά μην κάνετε την εργασία για το παιδί. Ελάτε με μια ανταμοιβή για ένα καλογραμμένο τεστ, αυτό θα τονώσει τον μαθητή σε νέα επιτεύγματα. Εάν το παιδί σας λατρεύει ένα συγκεκριμένο θέμα, αγοράστε το πρόσθετη βιβλιογραφία για το θέμα ενδιαφέροντος, πηγαίνετε σε μουσείο ή παρακολουθήστε ένα εκπαιδευτικό ντοκιμαντέρ.
Βήμα 4
Η κίνηση είναι ζωή, οπότε βεβαιωθείτε ότι ο μαθητής σας είναι ενεργός. Περιορίστε το χρόνο που ξοδεύει παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή και μπροστά από την οθόνη της τηλεόρασης. Εγγραφείτε στο παιδί στην αθλητική ενότητα, πηγαίνετε στο παγοδρόμιο με όλη την οικογένεια ή κάντε ποδήλατα. Μέτρια σωματική δραστηριότητα και βόλτες στον καθαρό αέρα κορεσμός του εγκεφάλου με οξυγόνο, ενίσχυση του σώματος και βελτίωση της διάθεσης.
Βήμα 5
Οργανώστε σωστά τον χώρο εργασίας σας για την εργασία. Μπορείτε να αγοράσετε ένα κανονικό γραφείο, αλλά με την πάροδο του χρόνου, ο μαθητής θα σας ζητήσει να του δώσετε έναν υπολογιστή. Επομένως, αγοράστε αμέσως ένα άνετο γραφείο υπολογιστή και μια καρέκλα με ρυθμιζόμενη πλάτη για το νηπιαγωγείο. Παρέχετε καλό φωτισμό στο δωμάτιο. Επιλέξτε επιτραπέζια λάμπα με λειτουργία εξασθένισης. Η περιοχή μελέτης πρέπει να είναι εξοπλισμένη με επαρκή ράφια και κουτιά για την αποθήκευση όλων των σχολικών ειδών.
