Όταν ένα παιδί πηγαίνει στο σχολείο, αρχίζει να κουράζεται και να εργάζεται υπερβολικά. Λόγω της ευερεθιστότητας, που συνορεύει στενά με την κόπωση, ο μαθητής χαλά τις σχέσεις με τους γονείς, τους συμμαθητές του, καθώς και με τους δασκάλους. Επιπλέον, η ανοσία μειώνεται σημαντικά. Είναι σημαντικό για τους γονείς να αναγνωρίζουν όλα τα σημάδια κόπωσης και να βοηθούν το μωρό εγκαίρως.
Πρόγραμμα
Είναι απαραίτητο να προγραμματίσετε τη μέρα του μαζί με το παιδί. Είναι επιτακτική η εναλλαγή μεταξύ ανάπαυσης και εργασίας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφήσετε το παιδί στον εαυτό του. Επίσης, δεν χρειάζεται να το ελευθερώσετε από πρόσθετες ενότητες. Η αλλαγή του τοπίου είναι η καλύτερη ανάπαυση, οπότε οι κούπες θα ωφελήσουν μόνο το μωρό σας.
Ένας καλός ύπνος
Το παιδί πρέπει να ξεκουραστεί μετά από μια κουραστική μέρα. Εάν το παιδί δεν έχει χρόνο να ολοκληρώσει τα μαθήματα πριν πάτε για ύπνο, τότε είναι καλύτερο για τους γονείς να συμφωνήσουν με τον δάσκαλο, αλλά σε καμία περίπτωση δεν στερεί το παιδί από πολύτιμες ώρες ύπνου. Ένας μαθητής χρειάζεται περίπου 10 ώρες για να πάρει αρκετό ύπνο. Και αν καταφέρετε να κανονίσετε μια άλλη ώρα του ύπνου της ημέρας, τότε αυτό θα είναι υπέροχο.
Αναπνεύστε καθαρό αέρα
Πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα και οπωσδήποτε σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες, είτε είναι ζέστη είτε παγετός. Κατά τη διάρκεια μιας βόλτας, ένας από τους γονείς πρέπει να αερίζει το σπίτι. Σε 20 λεπτά τέτοιου περιπάτου, το παιδί όχι μόνο θα αισθανθεί καλύτερα, αλλά και τη διάθεσή του.
Πολυβιταμίνες
Οι βιταμίνες χρειάζονται από άτομα όλων των ηλικιών. Η ανοσία εξαρτάται από αυτά, ειδικά κατά την επιδείνωση των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού. Πριν αγοράσετε μια πολυβιταμίνη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Περιορισμοί τηλεόρασης και υπολογιστή
Αυτό το πρόβλημα είναι πολύ επείγον σχεδόν σε κάθε οικογένεια. Οι γονείς δεν πρέπει να καθοδηγούνται από το παιδί και να αφήνουν πολλές ώρες να περάσουν μπροστά από την οθόνη. Είναι επιτακτική ανάγκη να παρακολουθήσετε ποια παιχνίδια ή ταινίες ενδιαφέρει ο μαθητής. Οι ταινίες τρόμου και δράσης μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά όχι μόνο τον ύπνο, αλλά και το νευρικό σύστημα. Συνιστάται το παιδί να μην έχει την ευκαιρία να καθίσει μπροστά από την οθόνη πριν πάτε για ύπνο ή πριν κάνει την εργασία στο σπίτι. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ανταμοιβή ή κίνητρο.
Διακοπές διακοπών
Συχνά συμβαίνει ότι τα παιδιά έχουν πολλή δουλειά να κάνουν κατά τη διάρκεια των διακοπών. Ίσως αυτό είναι αρκετό και δεν χρειάζεται πλέον να προσπαθήσουμε να επιβαρύνουμε το παιδί. Πολλοί γονείς προσλαμβάνουν καθηγητές, αλλά δεν αξίζει τον κόπο. Το παιδί θα είναι ακόμη πιο απρόθυμο και θα μισήσει τη μάθηση. Καλύτερα να δαπανήσετε αυτές τις εξοικονομήσεις σε αλλαγή τοπίου και αναχώρηση στη θάλασσα.
Επικοινωνία
Είναι απαραίτητο να μιλήσετε με το παιδί. Κάποιος πρέπει να ενδιαφέρεται για τις επιθυμίες του. Ίσως δεν θέλει να πάει στους κύκλους και τα τμήματα που του επιβάλλονται, και οι γονείς του τον αναγκάζουν απλώς; Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι θέλει το παιδί, τι του ενδιαφέρει και όχι για τους γονείς. Εάν οι γονείς κάνουν τα πάντα σωστά και ακούσουν το παιδί τους, τότε ίσως να γίνει πιο ευτυχισμένος και τότε όλα τα προβλήματα θα επιλυθούν από μόνα τους.
