Κάθε γονέας γνωρίζει ότι είναι πολύ δύσκολο να δοθεί όλη η προσοχή στη μελέτη με άδειο στομάχι. Το φαγητό στο σχολείο δεν είναι μόνο δείκτης φροντίδας και προσοχής, αλλά και ανησυχία για την υγεία ενός παιδιού. Εάν το μωρό δεν τρώει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή τουλάχιστον σνακ, τότε αυτό θα επηρεάσει αρνητικά τον μεταβολισμό και την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα. Επομένως, όλες οι μητέρες αναρωτιούνται τι φαγητό να βάλει για το παιδί μαζί τους, έτσι ώστε να μην είναι μόνο θρεπτικό, αλλά και χρήσιμο.
Το πρωί θα είναι υπέροχο αν ο μαθητής τρώει πλιγούρι βρώμης. Εκτός από το ότι είναι πολύ χρήσιμο, περιέχει επίσης ουσίες που γεμίζουν το σώμα με ενέργεια. Για να κάνετε το παιδί να τρώει χυλό με ευχαρίστηση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή φρέσκα φρούτα σε αυτό. Θα αραιώσει επίσης τη γεύση και θα την κάνει πιο φρέσκια με ένα κομμάτι βούτυρο.
Μπισκότα βρώμης
Τι είδους σνακ πρέπει να έχει ένα παιδί στο σχολείο; Τα μπισκότα βρώμης είναι ένα πολύ υγιεινό σνακ επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να πάρετε cookie με πρόσθετα. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι σταφίδες, σουσάμι, σοκολάτα. Τότε θα χωνευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα γεμίσει το σώμα του παιδιού με την απαραίτητη ενέργεια.
Γεύμα με φρούτα
Επίσης, εκτός από τα μπισκότα βρώμης, στο παιδί μπορεί να δοθούν φρέσκα φρούτα, για παράδειγμα, μπανάνες, μήλα ή πορτοκάλια. Πρέπει να πλένονται και να κόβονται έτσι ώστε το παιδί να μην έχει καμία δυσκολία. Τα φρούτα μπορούν να διπλωθούν σε ένα δοχείο με καπάκι. Ο μαθητής θα μπορεί να φάει τα τσιμπήματα με ένα πιρούνι. Κάνοντας αυτό, οι γονείς θα αποτρέψουν την αναπαραγωγή και την εμφάνιση βακτηριδίων στο σώμα του μωρού, τα οποία μπορούν να περάσουν από βρώμικα χέρια.
Προϊόν γιαουρτιού ή κεφίρ
Αυτό είναι ένα πολύ βολικό είδος σνακ. Το φαγητό είναι καλά κλειστό, καλά αποθηκευμένο και εύκολο να πιει από ένα μπουκάλι. Τι είδους ποτό θα πρέπει να επιλέξει το ίδιο το παιδί. Μετά από όλα, ο καθένας έχει διαφορετικά γούστα, κάποιος λατρεύει το γλυκό και κάποιο ξινό. Ανεξάρτητα από την επιλογή, ένα τέτοιο σνακ θα εξακολουθεί να είναι χρήσιμο και θα εκπληρώνει τον κύριο ρόλο του.
Θρεπτικά σάντουιτς
Αυτό το σνακ είναι κυρίως κατάλληλο για μεγαλύτερα παιδιά. Αλλά το σάντουιτς πρέπει να είναι υγιές. Το φρέσκο ψωμί πρέπει να περιέχει ψάρια ή κρέας, μαρούλι και λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα θα γίνουν μια καλή πηγή ενέργειας και θα ικανοποιήσουν την πείνα του μαθητή.
Εκτός από τα τρόφιμα, είναι απαραίτητο να βάζετε ποτά για το παιδί. Μπορεί να είναι κομπόστα, χυμός ή ποτό φρούτων. Δεν είναι μόνο ευεργετικά, αλλά μπορούν επίσης να μειώσουν την πείνα. Οι γονείς πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν επιλέγουν χυμούς, γιατί μερικές φορές περιέχουν επιβλαβή συντηρητικά.
