Συχνά, οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να μεγαλώσουν ώστε να είναι εξαιρετικοί μαθητές, ηγέτες και όλοι να τα πάνε καλά παντού. Ωστόσο, η υπερβολική προπόνηση και η σωματική δραστηριότητα μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική εργασία στο παιδί και περαιτέρω δυσλειτουργίες του νευρικού συστήματος. Για να αποφύγετε προβλήματα με την υγεία και τη μάθηση των παιδιών, είναι απαραίτητο να προγραμματίσετε προσεκτικά τον χρόνο δραστηριότητας και το υπόλοιπο του παιδιού.
Πριν ξεκινήσετε να σχεδιάζετε το σχήμα του παιδιού σας, παρατηρήστε το παιδί σας. Σημειώστε σε ένα σημειωματάριο τα χρονικά διαστήματα της δραστηριότητας και της παθητικότητας του μεγαλύτερου παιδιού.
Παρακαλώ σημειώστε ότι το παιδί φτάνει στο σπίτι μετά το σχολείο σε μια πτώση της απόδοσης. Μην ζητήσετε άμεση ενεργοποίηση. Την πρώτη ώρα μετά το τέλος του μαθήματος, περάστε παθητική ανάπαυση: κάντε χαλάρωση και συναισθηματικές ασκήσεις για να ανακουφίσετε την ένταση.
Για παράδειγμα, η άσκηση "Κούκλες": το παιδί καλείται να απεικονίσει τον Πινόκιο - να τεντώσει όλους τους μυς, να κάνει το σώμα ξύλο και να παγώσει για 5-10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, μετενσαρκωθείτε ως κούκλα κουρέλι - χαλαρώστε τους μυς σας όσο το δυνατόν περισσότερο και μαλακώνετε στο κρεβάτι / καναπέ.
Η άσκηση "Mirror" χρησιμοποιείται ως συναισθηματική ανακούφιση: ένας ενήλικας απεικονίζει ένα συναίσθημα και ένα παιδί το επαναλαμβάνει σαν καθρέφτη.
Οι ιδιαιτερότητες της ψυχολογίας των νεότερων μαθητών είναι τέτοιες που η μείωση της ψυχικής απόδοσης τους συμβαίνει 15-20 λεπτά μετά από μονότονη εργασία του ίδιου τύπου. Κατά την εργασία στο σπίτι, θα πρέπει να εναλλάσσετε τους τύπους μαθησιακών δραστηριοτήτων: οι εργασίες ανάγνωσης πρέπει να δίνονται όχι περισσότερο από 15 λεπτά, γράφοντας - όχι περισσότερο από 10. Στο μεταξύ των εργασιών, κανονίστε την εκφόρτωση πέντε λεπτά - για παράδειγμα, γυμναστική για τα μάτια ή τα δάχτυλα.
Η εργασία στο σπίτι πρέπει να πραγματοποιείται σε ευνοϊκές ψυχο-συναισθηματικές συνθήκες. Προεξαγάγετε το δωμάτιο, απενεργοποιήστε την τηλεόραση - τίποτα δεν πρέπει να αποσπάσει το παιδί από τα μαθήματα. Εάν ένα παιδί μάθει από την πρώτη βάρδια, ο πιο ευνοϊκός χρόνος για την ολοκλήρωση των μαθημάτων θα είναι το διάστημα από 16-00 έως 17-30. Για τη δεύτερη βάρδια, οι πρωινές ώρες πριν από το σχολείο είναι χρήσιμες: 10-00 έως 11-30.
Η μετάβαση από τη μία δραστηριότητα στην άλλη δεν πρέπει να είναι απότομη. Κατά μέσο όρο, για παιδιά ηλικίας 6-8 ετών, η μετάβαση από τη μία δράση στην άλλη διαρκεί από 5 λεπτά έως μισή ώρα, ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του νευρικού συστήματος των παιδιών. Προειδοποιήστε το παιδί σας εκ των προτέρων ότι μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα θα πρέπει να αρχίσει να μαθαίνει μαθήματα.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βιάζετε το παιδί, να επικρίνετε τα λάθη του ή να βιαστείτε να τα διορθώσετε. Δώστε στον μαθητή χρόνο να διαβάσει προσεκτικά και να κατανοήσει την εργασία και στο τέλος να αναλύσει την ορθότητα / ανακρίβεια του αλγορίθμου εκτέλεσης.
Μερικοί γονείς επιβαρύνουν το παιδί τους με εξωσχολικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες (κύκλοι, τμήματα κ.λπ.). Για νεότερους μαθητές (7-10 ετών), οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να επιλέξουν όχι περισσότερο από έναν επιπλέον τύπο δραστηριότητας διάρκειας 45-60 λεπτών. Συνιστάται να υπάρχει χρονικό διάστημα (περίπου 2 ώρες) μεταξύ του σχολείου και του τμήματος για ξεκούραση.
Δεδομένου ότι η σωματική δραστηριότητα των παιδιών στο σχολείο είναι ελάχιστη, είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί η ισορροπία στο σπίτι ή στην ενότητα. Το κολύμπι, η ποδηλασία κ.λπ. είναι εξαιρετικές προσθήκες.
Ο υγιής ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της αγωγής κάθε παιδιού. Είναι λάθος να μην συνηθίζετε ένα παιδί να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά το νηπιαγωγείο. Το απογευματινό υπνάκο αναπληρώνει τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος του παιδιού και ανακουφίζει από την κούραση. Το βράδυ, το να κοιμηθείτε δεν πρέπει να είναι αργότερο στις 22-00. Για 1, 5 ώρες πριν τον ύπνο, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν οι δραστικές δραστηριότητες και η πρόσληψη τροφής.
