Κάθε μητέρα ανησυχεί για τη σίτιση του μωρού της. Πολλές μητέρες υποφέρουν από την ανασφάλεια τους ότι το παιδί δεν είναι γεμάτο. Η φράση ότι μόνο ένα παιδί που τρώει καλά μπορεί να είναι υγιές, ακούσαμε οι ίδιοι στην παιδική ηλικία. Στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι αλήθεια.
Απαραίτητη
φαγητό
Οδηγίες
Βήμα 1
Τι πρέπει να προσέξετε για να αποφύγετε τις αρνητικές συνέπειες της υπερκατανάλωσης τροφής, αλλά ταυτόχρονα να είστε βέβαιοι ότι το παιδί δεν πεινά. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμάστε ότι κανένα δύο παιδιά δεν είναι όμοια και το καθένα έχει τις δικές του ανάγκες. Επομένως, μιλώντας σε έναν φίλο για το τι τρώει το αγόρι της στο δείπνο δεν σημαίνει ότι το κορίτσι σας πρέπει να τρώει την ίδια ποσότητα. Είναι καλύτερα να εστιάσετε στα ακόλουθα δεδομένα. Έως εννέα μήνες, ένα παιδί πρέπει να λαμβάνει από εκατόν δέκα έως εκατόν είκοσι πέντε κιλοκαλλιέργειες, σε ηλικία έως και ένα έτος - από εκατό έως εκατόν δέκα kilocalories, έως και ενάμισι χρόνια - άλλο δέκα kilocalories λιγότερα και έως τέσσερα χρόνια - ο αριθμός των θερμίδων υπολογίζεται με το ρυθμό ενενήντα kilocalories ανά ένα κιλό βάρους.
Βήμα 2
Το παιδί πρέπει να τρώει όταν έχει όρεξη και το καθήκον των γονέων είναι να οργανώσει σωστά την περίοδο εγρήγορσης, προκειμένου να διδάξει στο παιδί να τρώει σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Εάν δεν επιτρέπετε σνακ και γεμίστε το χρόνο μεταξύ των γευμάτων με μια ποικιλία δραστηριοτήτων, τότε πολύ σύντομα το σώμα του παιδιού θα παράγει γαστρικό χυμό αμέσως πριν από τα γεύματα, κάτι που θα έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία του παιδιού. Ο συνολικός χρόνος που ένα παιδί ξοδεύει σε φαγητό δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα τέταρτο της ώρας.
Βήμα 3
Η κατανάλωση τροφής δεν πρέπει να αποτελεί βασανιστήριο για ένα παιδί. Ταυτόχρονα, οι γονείς δεν πρέπει να διασκεδάζουν το παιδί ενώ τρώνε, ώστε να μην δημιουργούν σε αυτό λάθος κίνητρο για φαγητό.
