Οι νέες μητέρες συχνά ανησυχούν για το χρόνο που περνά το μωρό τους σε κατάσταση ύπνου ή, αντίθετα, ξυπνά. Ωστόσο, μπορεί να γίνει κατανοητό - κατά τη διάρκεια του ύπνου, το μωρό μεγαλώνει και αναπτύσσεται εντατικά. Φυσικά, οι κανόνες ύπνου είναι μια υπό όρους και κατά προσέγγιση έννοια, ωστόσο θα πρέπει τουλάχιστον να καταλάβετε πόσο λίγο πρέπει να κοιμάται ένα μικρό παιδί σε μια δεδομένη περίοδο της ζωής του.
Στην πραγματικότητα, πρέπει πάντα να έχετε κατά νου το γεγονός ότι ένα παιδί, λόγω της ατομικότητάς του, δεν μπορεί να πληροί τα μέσα στατιστικά πρότυπα που υιοθετούνται στην παιδιατρική. Πόσο να κοιμάστε την ημέρα, πώς να κερδίζετε βάρος και πόσο συχνά να τρώτε είναι καθαρά μεμονωμένα πράγματα και εξαρτώνται πλήρως από τον ίδιο το νεογέννητο. Το παιδί θα κοιμηθεί ακριβώς όσο χρειάζεται. Εάν, με μικρές αποκλίσεις από τους μέσους κανόνες, το παιδί συμπεριφέρεται ήρεμα, είναι γεμάτο και ικανοποιημένο, τότε δεν πρέπει να τον βάζετε στο κρεβάτι για να φτάσετε στο μυθικό κανόνα. Αλλά στην περίπτωση που το μωρό είναι ανήσυχο, κλαίει θυμωμένα και τρίβει τα μάτια του, αλλά δεν μπορεί να κοιμηθεί, και αυτό συνεχίζεται από μέρα σε μέρα - αυτές είναι καταστάσεις που απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή.
Πόσο κοιμάται ένα νεογέννητο
Τα νεογνά, σύμφωνα με την ταξινόμηση που υιοθετήθηκε από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, θεωρούνται ψίχα κάτω των 1 μηνός. Κατά τη διάρκεια της νεογέννητης περιόδου, ένα μικρό μέλος της οικογένειας περνά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του σε κατάσταση ύπνου - περίπου 17-18 ώρες την ημέρα. Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι ο χρόνος ύπνου θα διαρκέσει συνεχώς. Το παιδί ξυπνά κάθε 2-3 ώρες για φαγητό. Τις περισσότερες φορές τα μωρά που θηλάζουν ξυπνούν, τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα, κατά κανόνα, μπορούν να κοιμούνται συνεχώς για έως και 3-4 ώρες. Σε αυτήν την ηλικία, ο τρόπος του ύπνου και της εγρήγορσης δεν έχει ακόμη διευθετηθεί, οπότε βοηθήστε το μωρό σας να κοιμηθεί: να τον κουβαλήσετε, να τον κρατήσετε λίγο περισσότερο στην αγκαλιά σας μετά το τάισμα, να τραγουδήσετε ήσυχα ένα νανούρισμα.
Ρυθμός ύπνου για ένα μωρό έως τριών μηνών
Σε αυτήν την ηλικία, ο χρόνος που ξοδεύει το παιδί στον ύπνο μπορεί να μειωθεί κατά δύο ώρες και θα είναι 15-16 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, είναι σε αυτήν την ηλικία που ο μικρός άνδρας πάσχει από κολικό, κάτι που θα τον εμποδίσει να κοιμηθεί ήρεμα. Εάν εξαλειφθεί η αιτία του κολικού και της κακής υγείας του παιδιού, τότε το βράδυ μπορεί να κοιμηθεί συνεχώς για 5-6 ώρες και κατά τη διάρκεια της ημέρας ο συνολικός χρόνος ύπνου θα είναι περίπου 10 ώρες. Οι περίοδοι εγρήγορσης του μωρού αυξάνονται, επειδή μελετά τον κόσμο γύρω του με ενδιαφέρον.
Χρόνος ύπνου για μωρά κάτω των έξι μηνών
Ο μικρός άντρας έχει μεγαλώσει, γίνεται πιο ενεργός και ενδιαφέρεται πάρα πολύ για όλα όσα συμβαίνουν γύρω του. Κατά συνέπεια, οι περίοδοι εγρήγορσης γίνονται όλο και μεγαλύτερες. Σε αυτήν την ηλικία, το μωρό μπορεί να κοιμηθεί συνεχώς για 3-4 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, μετά την οποία σίγουρα θα θέλει να φάει και να παίξει. Πρέπει να υπάρχουν τρία στάδια ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο βραδινός ύπνος σε ένα παιδί κάτω των έξι μηνών, κατά κανόνα, διαρκεί ήδη 10-11 ώρες. Είναι η περίοδος από 4 έως 6 μήνες που θεωρείται η πιο ευνοϊκή για την εργασία στο πρόγραμμα ημέρας του παιδιού. Η μαμά αυτή τη στιγμή είχε ήδη μελετήσει τα χαρακτηριστικά του μωρού της και κατανοεί πότε θέλει να κοιμηθεί και τι ακριβώς τον βοηθά όταν κοιμάται.
Ύπνος παιδιού ηλικίας 6 έως 9 μηνών
Μετά από έξι μήνες ζωής, το παιδί μπορεί να κοιμηθεί ήσυχα όλη τη νύχτα, χωρίς να ξυπνήσει για νυχτερινή σίτιση. Ο νυχτερινός ύπνος μπορεί να είναι έως και 12 ώρες εάν το παιδί είναι υγιές και δεν ενοχλείται από οδοντοφυΐα ή άλλα προβλήματα. Το πρωί, το μωρό είναι σε θέση να διασκεδάσει συνεχώς για 2, 5-3 ώρες συνεχώς, τότε ακριβώς το ίδιο χρονικό διάστημα που θα κοιμηθεί. Μπορεί να υπάρχουν δύο στάδια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας έως τον ένατο μήνα της ζωής, αυτή τη στιγμή το μωρό θα κοιμηθεί για 2-3 ώρες, όχι περισσότερο. Τον υπόλοιπο χρόνο, το παιδί μαθαίνει τον περιβάλλοντα χώρο - αρχίζει να σέρνεται, μαθαίνει να σηκώνεται με υποστήριξη, γίνεται πιο ενθουσιώδες. Επομένως, αυτή τη στιγμή είναι πολύ σημαντικό να επιλύσετε τη σειρά του ύπνου - για να παίξετε μόνο ήρεμα παιχνίδια, κρατήστε το χέρι σας ενώ κοιμάστε, πείτε ένα παραμύθι. Οι συνήθεις ενέργειες θα βοηθήσουν το παιδί να συντονιστεί στον ύπνο και η διαδικασία ξαπλώματος θα είναι πολύ πιο εύκολη.
Πόσο κοιμάται ένα παιδί έως ένα χρόνο
Μετά από 9 μήνες ζωής, το παιδί χρειάζεται όλο και λιγότερο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ το παιδί κοιμάται ήρεμα τη νύχτα, χωρίς να ξυπνά, όπως πριν, τουλάχιστον 11-12 ώρες. Πολλά παιδιά, πλησιέστερα σε ένα χρόνο, μεταβαίνουν σε έναν υπνάκο 3-4 ωρών και τον υπόλοιπο χρόνο που περνούν σε έντονη δραστηριότητα. Ωστόσο, αυτό είναι ακόμη σπάνιο. Τα περισσότερα παιδιά συνεχίζουν να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας σε δύο στάδια, καθένα από τα οποία διαρκεί 1,5-2 ώρες. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε το σχήμα και να προσπαθείτε να κοιμάστε το μωρό σας ταυτόχρονα. Αυτή η ακολουθία ενεργειών θα βοηθήσει το μωρό να κοιμηθεί από μόνο του, και δεν θα χρειαστεί να καθίσετε στο παχνί του για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να τον κουνήσετε.
Και παρ 'όλα αυτά, παρά όλους τους υπάρχοντες κανόνες, επιτρέψτε στο μωρό να αποκλίνει από αυτά σε κάποιο βαθμό, ειδικά αν δείτε ότι το παιδί κοιμάται αρκετά, αισθάνεται ενεργό και έντονο. Παρατηρήστε το παιδί σας και μπορείτε να καθορίσετε μόνοι σας ποια κατανομή των περιόδων ύπνου και αφύπνισης χρειάζεται για πλήρη ανάπτυξη.
