Σύμφωνα με το επεξηγηματικό λεξικό του Οσάκοφ, η ζήλια είναι "μια παθιασμένη δυσπιστία, μια επώδυνη αμφιβολία για την πίστη κάποιου, την αγάπη, την πλήρη αφοσίωση." Παρά το γεγονός ότι αυτό το συναίσθημα συνδέεται συχνά με την αγάπη, η ζήλια δεν ενισχύει τις σχέσεις, αλλά, αντίθετα, τις καταστρέφει.
Για να απαλλαγείτε από τη ζήλια, αξίζει να συνειδητοποιήσετε γιατί και λόγω αυτού που έχετε αμφιβολίες για την πίστη ενός αγαπημένου προσώπου. Οι ψυχολόγοι εντοπίζουν διάφορους λόγους για την εμφάνιση ζήλιας. Αυτά περιλαμβάνουν: φόβο μοναξιάς, χαμηλή αυτοεκτίμηση, συναισθηματική εξάρτηση από ένα αγαπημένο άτομο, εμμονή με σχέσεις και εγωισμό. Εκείνοι που έχουν ήδη εξαπατηθεί επίσης υποφέρουν από αυτό το καταστροφικό συναίσθημα, επειδή είναι πολύ πιο δύσκολο να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη από το να το χάσουν.
Το επόμενο βήμα είναι να διαχωρίσουμε τους πραγματικούς λόγους της ζήλιας από τους φανταστικούς. Κάντε μια απλή άσκηση: σχεδιάστε μια κάθετη γραμμή στη μέση ενός φύλλου χαρτιού, στην πρώτη από τις στήλες που προκύπτουν, γράψτε τα πραγματικά «λάθη» του συντρόφου σας, στη δεύτερη - τις υποθέσεις και τις υποψίες σας. Πιθανότατα, η τελευταία λίστα θα είναι πολύ πιο ογκώδης και οι καταχωρήσεις στην πρώτη στήλη θα περιορίζονται σε μία ή δύο γραμμές. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο κάθε φορά που αισθάνεστε ότι οι αμφιβολίες για τα συναισθήματα των αγαπημένων σας σας κατακλύζουν. Οι συνεχείς ανησυχίες μπορούν να οδηγήσουν όχι μόνο σε ψυχρές σχέσεις και συχνές διαμάχες, αλλά επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σας, με αποτέλεσμα νευρώσεις, διαταραχές του ύπνου, κατάθλιψη.
Ένα από τα πιο κοινά λάθη που κάνουν οι γυναίκες είναι η «διάλυση» σε μια σχέση. Εάν έχετε ξεχάσει τους καλύτερους φίλους σας, εγκαταλείψατε το αγαπημένο σας χόμπι και ξεκινήσατε με ενθουσιασμό να εξοπλίσετε την οικογενειακή φωλιά, τότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι περιμένετε την ίδια αφοσίωση από έναν άνδρα. Ωστόσο, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ τακτοποιούνται λίγο διαφορετικά. Είναι σημαντικό για αυτούς να διατηρήσουν το δικαίωμα στην ιδιωτική ζωή. Δεν πρέπει να κατηγορείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο που δεν θέλει να ξοδεύει κάθε λεπτό δίπλα σας και επίσης να σχεδιάζετε σκηνές προδοσίας στο κεφάλι σας όταν είναι αργά από τη δουλειά. Να προσέχεις τον εαυτό σου! Ανανεώστε την ντουλάπα σας, εγγραφείτε για μαθήματα ξένων γλωσσών, αγοράστε μια συνδρομή στο γυμναστήριο. Θυμηθείτε τα χόμπι σας: ίσως αξίζει να πλέξετε ένα υπέροχο πουλόβερ που λαχταρά για ενάμιση χρόνο στην ντουλάπα; Μια ενεργή, ενεργητική γυναίκα είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα για έναν άντρα από ένα βαρετό σπίτι που θέλει να τον πάρει στη διάθεσή του.
