Για να κρατήσετε το παιδί σας να κοιμάται, παρακολουθήστε την ατμόσφαιρα στην οικογένεια. Αποφύγετε τις φωνές, τα σκάνδαλα και τις φιλονικίες γύρω από το μωρό. Φροντίστε να παρακολουθείτε τη συμμόρφωση με το καθεστώς. Επίσης, προετοιμάστε τον χώρο ύπνου σας και παρέχετε ένα κανονικό περιβάλλον ύπνου.
Απαραίτητη
Το αγαπημένο παιχνίδι του παιδιού
Οδηγίες
Βήμα 1
Δημιουργήστε όλες τις προϋποθέσεις για υγιή ύπνο. Αερίστε το δωμάτιο καθώς ο καθαρός αέρας είναι απαραίτητος για μια καλή ξεκούραση. Προστατέψτε το μωρό σας από το θόρυβο. Εάν βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι, μιλήστε πιο ήσυχα, μειώστε την ένταση στην τηλεόραση και αποφύγετε τους σκληρούς και δυνατούς θορύβους. Μπλοκάρετε τα παράθυρα με κουρτίνες, έτσι ώστε το έντονο φως των φαναριών να μην διεισδύει στο νηπιαγωγείο και να μην ενοχλεί τον ύπνο του μωρού. Προετοιμάστε το παχνί του μωρού σας εκ των προτέρων. Ρυθμίστε την πάνα και το μαξιλάρι, αφαιρέστε τυχόν περίσσεια. Εάν το μωρό προτιμά να κοιμάται με παιχνίδια, αφήστε το μόνο του. Αλλά πρέπει να είναι απολύτως ασφαλές: χωρίς μικρά μέρη, χωρίς αιχμηρά μέρη και χωρίς μακρύ υπνάκο.
Βήμα 2
Για να αποφύγετε το ξύπνημα του μωρού, παρατηρήστε το καθημερινό σχήμα. Είναι απαραίτητο να ξυπνήσετε και να βάλετε το παιδί στο κρεβάτι ταυτόχρονα. Τότε το σώμα θα το συνηθίσει και θα συντονιστεί για να ξεκουραστεί τη σωστή στιγμή. Προσπαθήστε να κάνετε το παιδί σας κουρασμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τότε το βράδυ θα θέλει να κοιμηθεί ούτως ή άλλως. Αλλά είναι πολύ σημαντικό το μωρό να μην κουράζεται και να μην ενθουσιάζεται το βράδυ. Διαφορετικά, το μωρό, λόγω υπερβολικής κόπωσης, θα είναι ιδιότροπο και δεν θα μπορεί να κοιμηθεί και να κοιμηθεί σωστά. Προγραμματίστε λοιπόν πιο αθόρυβα παιχνίδια και δραστηριότητες για το απόγευμα. Στο πρώτο ημίχρονο, αφήστε το παιδί σας να διασκεδάσει και να πετάξει την ενέργειά του.
Βήμα 3
Ένα παιδί μπορεί να αισθανθεί αδιαθεσία για ένα αγχωτικό οικογενειακό περιβάλλον. Έτσι, εάν θέλετε το παιδί σας να κοιμάται καλά, αποφύγετε τις φιλονικίες και τα σκάνδαλα. Το παιδί μπορεί να μην καταλάβει τις λέξεις, αλλά αισθάνεται τέλεια τον τονισμό και τη διάθεση του μπαμπά και της μαμάς. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μάθετε τη σχέση όχι με το παιδί και ήρεμα, χωρίς κραυγές και αρνητικά συναισθήματα.
Βήμα 4
Ο κακός ύπνος ενός παιδιού συνδέεται συχνά με άγχος. Αυτό το άγχος μπορεί να προκληθεί από αισθήματα ανασφάλειας ή φόβου. Φροντίστε να μείνετε με το παιδί σας πριν πάτε για ύπνο, να του μιλήσετε, να τον αγκαλιάσετε και να τον φιλήσετε. Το παιδί θα νιώσει τη ζεστασιά σας και θα ηρεμήσει. Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας ένα αγαπημένο παιχνίδι, με αυτό θα μπορεί επίσης να αισθάνεται προστατευμένο. Εάν ορισμένοι φόβοι παρεμποδίζουν τον ύπνο του μωρού, τότε φροντίστε να μάθετε τι ακριβώς φοβάται το μωρό. Εξηγήστε ότι όλα είναι καλά, καθησυχάστε το παιδί. Εάν φοβάται το σκοτάδι, ενεργοποιήστε το νυχτερινό φως. Σε αδύναμο φως, το μωρό θα κοιμηθεί καλύτερα.
