Όταν η καρδιά ανησυχεί για δυσπιστία και συχνά αβάσιμες υποψίες σε σχέση με το πλησιέστερο άτομο, κάτι πρέπει να γίνει. Είναι απαραίτητο να νικήσουμε αυτόν τον ενοχλητικό και μισητό σύντροφο που ονομάζεται "Ζήλια".
Οδηγίες
Βήμα 1
Σκεφτείτε τις στιγμές που ζηλεύεστε. Προσπαθήστε να βρείτε τους λόγους της ζήλιας, να τους κατανοήσετε και να επηρεάσετε τις καταστάσεις σύμφωνα με τα συμπεράσματα. Για παράδειγμα, όταν η ζήλια έρχεται τη στιγμή της επικοινωνίας ενός αγαπημένου προσώπου με το αντίθετο φύλο, πρέπει να σταματήσετε τον εαυτό σας με ένα προκαταρκτικό συμπέρασμα - μια λακωνική στοχαστική φράση. Μια τέτοια φράση μπορεί να γίνει: "πρόκειται για συνηθισμένη ανθρώπινη επικοινωνία και τίποτα περισσότερο."
Βήμα 2
Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι απαντήσεις σε πολλές ερωτήσεις που σχετίζονται με τη συμπεριφορά πρέπει να βρεθούν στην παιδική ηλικία. Στην οικογένεια, το παιδί θέλει να είναι το πιο αγαπημένο. Είναι δύσκολο για αυτόν να πιστέψει ότι οι γονείς αγαπούν εξίσου όλα τα παιδιά τους. Σε μια οικογένεια με πολλά παιδιά, ένα πνεύμα υγιούς ανταγωνισμού θα μπορούσε να αποτελέσει τη βάση για την περαιτέρω ανάπτυξη της ζήλιας. Στην ενήλικη ζωή, αυτό εκδηλώνεται από την αντιπαλότητα σε ζευγαρωμένες σχέσεις. Για παράδειγμα, όταν κάποιος είναι πιο επιτυχημένος και επιτυχημένος, τότε ο δεύτερος αρχίζει να πιστεύει ότι όλοι οι εκπρόσωποι του αντίθετου φύλου θα αρχίσουν να ενδιαφέρονται για το μισό του. Σε αυτήν την περίπτωση, φροντίστε τον εαυτό σας, την καριέρα σας, βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι, αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας και γίνετε ενδιαφέρουσες για το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Βήμα 3
Δώστε στον σύντροφό σας συναισθηματική προσοχή και περάστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη εάν είστε πιο επιτυχημένοι και ζηλεύουν ανελέητα τον σύντροφό σας, αν και η συμπεριφορά σας κυριαρχείται από τον συνηθισμένο φόβο να χάσετε το αγαπημένο σας «παιχνίδι».
Βήμα 4
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ζήλια είναι απλώς φαντασία. Για να ξεχάσετε πώς να ζηλέψετε, σταματήστε απλώς να φανταστείτε για αυτό το θέμα. Επιπλέον, δώστε λιγότερη προσοχή στις ιστορίες φίλων και φίλων για τη ζωή άλλων ζευγαριών, για την προδοσία και τη ζήλια τους. Μην αφήνετε άρθρα και ιστορίες των μέσων μαζικής ενημέρωσης, ταινίες για την οικογενειακή απιστία στη σχέση σας. Μην υποθέτετε ότι ένα άτομο είναι εγγενώς πολυγαμικό. Μην νομίζετε ότι η ζήλια είναι απαραίτητο «χαρακτηριστικό» των σχέσεων ενηλίκων, ακόμα κι αν για εσάς θεωρείται ο κανόνας που μαθαίνεται από την παιδική ηλικία.
Βήμα 5
Φροντίστε να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας, γιατί η ένωση σας είναι εθελοντική. Εάν υπάρχει έλλειψη συμφωνίας στη σχέση, συζητήστε το και ορίστε ένα πλαίσιο, ειδικά εάν δεν είστε ακόμη παντρεμένοι.
