Όταν μια γυναίκα θηλάζει, πρέπει να κάνει λογικούς διατροφικούς περιορισμούς. Μετά από όλα, όλες οι ουσίες που εισέρχονται στο σώμα της μητέρας μέσω του μητρικού γάλακτος πηγαίνουν επίσης στο μωρό! Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να μην καταναλώνει τροφές υψηλής αλλεργίας, πικάντικες, καπνιστές και τουρσί. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ποιοι χυμοί μπορούν να καταναλωθούν από μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της σίτισης.
Ποιοι χυμοί δεν πρέπει να καταναλώνονται από μια θηλάζουσα μητέρα
Δεν γνωρίζουν όλες οι μητέρες που θηλάζουν ότι οι χυμοί κατά τη διάρκεια της σίτισης μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στο μωρό. Θεωρούν ότι αυτά τα ποτά είναι πολύ υγιή και τα καταναλώνουν χωρίς περιορισμούς. Και αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του παιδιού.
Εάν μια γυναίκα θηλάζει, συνιστάται να εγκαταλείψει εντελώς τους χυμούς του καταστήματος, ακόμα κι αν τους αγαπά πολύ. Σε τελική ανάλυση, η συντριπτική πλειονότητα αυτών των χυμών παρασκευάζεται με την προσθήκη όλων των ειδών συντηρητικών (αντιοξειδωτικών, σταθεροποιητών) και άλλων τεχνητών συστατικών. Και αυτό είναι απίθανο να ωφελήσει το εύθραυστο σώμα του μωρού: μπορεί να αναπτύξει αλλεργίες, διάρροια και ακόμη και έμετο.
Μερικές θηλάζουσες μητέρες ξεφεύγουν από αυτήν την κατάσταση φτιάχνοντας χυμούς από μόνες τους. Υπάρχουν όμως και «παγίδες» εδώ. Το γεγονός είναι ότι η χρήση από μια θηλάζουσα μητέρα φρέσκων χυμών από κόκκινα μήλα, πορτοκάλια και μανταρίνια μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο παιδί. Εάν η μητέρα πίνει φρεσκοστυμμένη ντομάτα ή χυμό σταφυλιού και στη συνέχεια τρέφει το μωρό, το παιδί σχεδόν σίγουρα θα αρχίσει να έχει βίαιο σχηματισμό αερίων στην κοιλιά και θα ανοίξει η διάρροια.
Τι χυμούς μπορεί να πιει μια γυναίκα ενώ θηλάζει
Οι γιατροί συνιστούν στις μητέρες που θηλάζουν να πίνουν φρέσκο χυμό από πράσινα μήλα. Σβήνει τέλεια τη δίψα, έχει καλή γεύση, περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες και, ταυτόχρονα, σχεδόν ποτέ δεν προκαλεί τις περιγραφόμενες δυσάρεστες συνέπειες στο μωρό (αλλεργίες, κολικοί στην κοιλιά). Ωστόσο, δεν πρέπει να το καταχραστεί. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να πίνετε χυμό σημύδας την άνοιξη. Όσον αφορά την τονωτική του επίδραση στο σώμα (ελλείψει παρενεργειών), αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και υγιεινά ποτά.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα χυμών λαχανικών, όπως κολοκύθα, καρότο, παντζάρια. Ξεχωριστά, είναι μάλλον άγευστα, αλλά όταν αναμιγνύονται, έχουν καλή γεύση. Επιπλέον, αυτοί οι χυμοί είναι απλώς μια αποθήκη βιταμινών και μικροστοιχείων.
Τέλος, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να πιει χυμούς φτιαγμένους για παιδικές τροφές. Σε τελική ανάλυση, σίγουρα δεν θα υπάρχουν συστατικά που μπορούν να βλάψουν το μωρό της. Το κύριο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι η στεγανότητα του πακέτου δεν έχει σπάσει και ότι η διάρκεια ζωής δεν έχει λήξει.
