Πολλές μητέρες που θηλάζουν αντιμετωπίζουν έλλειψη γάλακτος. Σκέψεις εμφανίζονται αμέσως στο μυαλό μου ότι τίποτα δεν θα λειτουργήσει και είναι απαραίτητο να ταΐσουμε το παιδί με τεχνητά μείγματα. Αλλά μην απελπίζεστε, το κύριο πράγμα είναι να συντονιστείτε στην επιτυχία και να λάβετε μέτρα για την τόνωση της γαλουχίας.
Οι λόγοι για τη μείωση της παραγωγής γάλακτος μπορεί να είναι το άγχος ή η σωματική κόπωση, η σίτιση με το ρολόι, η ακατάλληλη προσκόλληση του μωρού, η χρήση πιπίλας, η προσθήκη νερού ή μείγματος, η άρνηση σίτισης τη νύχτα και η έλλειψη επιθυμίας για θηλασμό.
Δύο ορμόνες είναι υπεύθυνες για την παραγωγή γάλακτος στο σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας - προλακτίνης και οξυτοκίνης. Η παραγωγή προλακτίνης σχετίζεται άμεσα με τη συχνότητα του θηλασμού και τη διάρκεια του θηλασμού. Δηλαδή, εάν μια γυναίκα θέλει να αυξήσει την ποσότητα του γάλακτος, είναι απαραίτητο να τοποθετηθεί το μωρό στο στήθος όσο το δυνατόν συχνότερα και να του δοθεί η ευκαιρία να πιπιλίζει όσο θέλει. Είναι σημαντικό να ταΐζετε όχι σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα, αλλά κατά παραγγελία. Επιπλέον, η προλακτίνη παράγεται περισσότερο κατά τη διάρκεια των νυχτερινών ωρών, από περίπου 3 έως 7 η ώρα. Επομένως, οι νυχτερινές τροφές είναι πολύ σημαντικές για τον επιτυχή θηλασμό.
Η δράση της δεύτερης ορμόνης, της οξυτοκίνης, στοχεύει στη μεταφορά του γάλακτος κατά μήκος των αγωγών στη θηλή. Κάτω από άγχος ή σωματική υπερκόπωση μιας θηλάζουσας μητέρας, παράγεται λίγη ωκυτοκίνη και το γάλα δεν εκκρίνεται στην απαιτούμενη ποσότητα. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό για μια γυναίκα να φροντίζει για την άνετη διατροφή και ο σύζυγος και οι συγγενείς της πρέπει να δημιουργήσουν μια ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι και να προσφέρουν στη νεαρή μητέρα ξεκούραση και υποστήριξη. Πριν θηλάσετε, μπορείτε να κάνετε ελαφρύ μασάζ στο στήθος σας και να κάνετε ένα ζεστό ντους.
Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζεται από τη σωστή λαβή του μαστού, στην οποία το μωρό ανοίγει το στόμα του πλατύ και συλλαμβάνει όχι μόνο τη θηλή, αλλά και το φωτοστέφανο - ένα σκοτεινό areola, το κάτω χείλος στρέφεται προς τα έξω και το πηγούνι αγγίζει το στήθος. Η σωστή αναρρόφηση διεγείρει επαρκή παραγωγή γάλακτος, διασφαλίζει ότι όλοι οι λοβοί του μαστού αδειάζονται και δεν προκαλεί πόνο στη θηλάζουσα μητέρα. Η χρήση πιπίλας μπορεί να επηρεάσει το σχηματισμό ακατάλληλης λαβής και ανεπαρκούς διέγερσης του μαστού από το μωρό. Είναι καλύτερο εάν το μωρό ικανοποιεί φυσικά το αντανακλαστικό του.
Εάν δεν υπάρχει αρκετό γάλα, μπορείτε να πιείτε τσάι από βότανα που ενισχύουν τη γαλουχία. Αυτά περιλαμβάνουν ρίγανη, τσουκνίδα, κύμινο, γλυκάνισο, μάραθο. Τα τεμαχισμένα καρύδια εγχέονται με ζεστό γάλα και χυμό καρότου αναμεμιγμένα με κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή γάλα αυξάνουν τη γαλουχία. Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να τρώει καλά και να καταναλώνει τουλάχιστον δύο λίτρα υγρού την ημέρα.
Η ψυχική στάση απέναντι στον επιτυχημένο θηλασμό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να πιστεύει ότι είναι σε θέση να παρέχει στο μωρό της την πιο πολύτιμη και υγιεινή διατροφή.
