Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές - το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει, το συνηθισμένο κέντρο βάρους αλλάζει, η κοιλιά μεγαλώνει και το στήθος αυξάνεται.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι αλλαγές στους μαστικούς αδένες γίνονται αισθητές τον δεύτερο ή τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης. Το στήθος γίνεται πολύ ευαίσθητο, αρχίζει να αυξάνεται σε μέγεθος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί πόνος και κνησμός. Γενικά, το στήθος αναπτύσσεται ενεργά τις πρώτες δέκα εβδομάδες μετά τη σύλληψη και, σε ορισμένες περιπτώσεις, λίγο πριν τον τοκετό. Ο λόγος για αυτές τις αλλαγές είναι η αύξηση της παραγωγής ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης. Το πρώτο διεγείρει τη διεύρυνση των αγωγών γάλακτος και το δεύτερο προάγει την ανάπτυξη αδενικού ιστού.
Βήμα 2
Συνήθως, μέχρι τον τρίτο μήνα, στο στήθος εμφανίζονται αισθητές γαλάζιες φλέβες και το δέρμα γύρω από τις θηλές γίνεται ελαφρώς πιο σκοτεινό. Μέχρι τον πέμπτο μήνα, οι ίδιες οι θηλές μπορεί να αυξηθούν σημαντικά, έτσι το σώμα προετοιμάζεται για θηλασμό. Σε αρκετά μεγάλο αριθμό γυναικών, το πρωτόγαλα (ένα κιτρινωπό υγρό) εκκρίνεται αυτή τη στιγμή όταν πιέζετε στο στήθος.
Βήμα 3
Τα στήθη μπορεί επίσης να διευρυνθούν πριν τον τοκετό τον όγδοο ή ένατο μήνα. Αυτή τη στιγμή, οι επώδυνες αισθήσεις μπορεί να επανεμφανιστούν και η ευαισθησία μπορεί να αυξηθεί. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε το σωστό εσώρουχο για έγκυες γυναίκες, προκειμένου να αντισταθμίσετε τέτοιες αλλαγές, να κατανείμετε σωστά το αυξημένο φορτίο στην πλάτη, να διατηρήσετε το στήθος σε καλή κατάσταση, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο ραγάδων. Οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να επιλέγουν σουτιέν από φυσικό ύφασμα με φαρδιά λουριά που κατανέμουν ομοιόμορφα το βάρος στους ώμους, αποφεύγοντας έτσι τον πόνο στην πλάτη. Ένας στηθόδεσμος μητρότητας δεν πρέπει να σφίγγεται πολύ καλά στο στήθος. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μοντέλα που είναι στερεωμένα μπροστά.
Βήμα 4
Κάθε μέρα, αρκετές φορές πρέπει να πλένετε τα στήθη σας με σαπούνι και νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό πανί. Αυτές οι διαδικασίες βοηθούν στην προετοιμασία των μαστών για θηλασμό. Μετά το πλύσιμο, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια λιπαρή κρέμα θηλών έτσι ώστε η επιφάνειά τους να μην καλύπτεται από ρωγμές.
Βήμα 5
Το ντους με αντίθεση θα βοηθήσει στη διατήρηση της ελαστικότητας και του σχήματος των μαστών σας, αλλά η πτώση της θερμοκρασίας δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη. Εάν ξαφνικά το δέρμα του μαστού γίνει πολύ ξηρό και ευαίσθητο, το ζεστό ντους πρέπει να εγκαταλειφθεί και μετά το πλύσιμο, εφαρμόστε κατάλληλα ενυδατικά στην επιφάνεια του δέρματος.
Βήμα 6
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται η χρήση ειδικών συσφικτικών κρεμών με σιλικόνες και βιταμίνη Ε. Δυστυχώς, τέτοιες κρέμες δεν απαλλάσσουν τα υπάρχοντα ραγάδες, αλλά εμποδίζουν την εμφάνιση νέων. Συνιστάται να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τέτοια κεφάλαια ήδη από τον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης, όταν η διεύρυνση του μαστού γίνεται αισθητή. Ορισμένοι κοσμετολόγοι συνιστούν τη χρήση τέτοιων κρεμών εκ των προτέρων για την αποφυγή ραγάδων, εάν, φυσικά, έχει προγραμματιστεί εγκυμοσύνη.
