Δεν μπορεί να υπάρξει καθολική απάντηση στο ερώτημα από πού να αρχίσει να ταΐζει ένα παιδί, καθώς καθένα από αυτά είναι μοναδικό και απαιτεί ατομική προσέγγιση. Είναι καλύτερο να λάβετε μια απόφαση σχετικά με την έναρξη συμπληρωματικών τροφών μετά από συμβουλή σε παιδίατρο και μέχρι εκείνη τη στιγμή αξίζει να λάβετε βασικές πληροφορίες σχετικά με το ποια είναι τα πρώτα τρόφιμα στο τραπέζι του μωρού.
Η πρώτη σίτιση του παιδιού με τη μορφή λαχανικών
Τα λαχανικά είναι κατάλληλα για εκείνα τα παιδιά που έχουν προβλήματα με τα κόπρανα, καθώς βοηθούν στην ομαλοποίηση και την αποφυγή δυσκοιλιότητας. Είναι επίσης καλά ως συμπληρωματικά τρόφιμα εάν είστε υπέρβαροι. Μεταξύ των ίδιων των λαχανικών, επιλέγονται εκείνα που θεωρούνται τα λιγότερο αλλεργιογόνα και αυτά περιλαμβάνουν το κουνουπίδι, το μπρόκολο και τα κολοκύθια. Τα καρότα και η κολοκύθα χορηγούνται αργότερα, καθώς προκαλούν αλλεργίες συχνότερα. Μια αμφιλεγόμενη στάση απέναντι στις πατάτες. Πιστεύεται ότι, σε σύγκριση με άλλα λαχανικά, περιέχει λιγότερα θρεπτικά συστατικά, έτσι μπορείτε να αφιερώσετε το χρόνο σας με αυτό. Επιπλέον, εάν το παιδί είναι αλλεργικό, βυθίστε το σε νερό πριν το μαγείρεμα για να διατηρήσετε την ποσότητα αμύλου στο ελάχιστο.
Συνιστάται να ξεκινήσετε με λαχανικά που καλλιεργούνται στην περιοχή κατοικίας και όχι με εισαγόμενα. Επομένως, εάν ο χρόνος έναρξης για συμπληρωματικές τροφές πέσει το χειμώνα, τότε είναι καλύτερα να πάρετε έτοιμες παιδικές τροφές και όχι κολοκυθάκια και λάχανο που μεταφέρονται από το εξωτερικό.
Διατροφή φρούτων
Είναι ένα από τα αγαπημένα τρόφιμα πολλών μωρών και είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για συμπληρωματικές τροφές. Τα μήλα ή τα αχλάδια δίνονται πρώτα και τα εσπεριδοειδή αφήνονται στο τέλος. Δεν πρέπει επίσης να ξεκινήσετε με μούρα, καθώς η πιθανότητα αλλεργίας σε οποιαδήποτε έντονα χρωματισμένα τρόφιμα είναι πολύ μεγαλύτερη.
Υπάρχει μόνο ένα μειονέκτημα στα φρούτα: αφού δοκιμάσετε γλυκό πουρέ, μερικές φορές είναι δύσκολο να πείσετε ένα παιδί να τρώει λαχανικά με ουδέτερη γεύση.
Συμπληρωματική σίτιση για μωρά με τη μορφή δημητριακών
Κατά κανόνα, αυτός ο τύπος φαγητού είναι επίσης σε ζήτηση από λίγο γκουρμέ, όπως το προηγούμενο. Συνιστάται να το ξεκινήσετε για όσους δεν παίρνουν βάρος. Τα πρώτα είναι τα λεγόμενα δημητριακά χωρίς γλουτένη, καθώς αυτό το συστατικό στα δημητριακά προκαλεί αλλεργίες. Αυτά περιλαμβάνουν το φαγόπυρο, το ρύζι και το καλαμπόκι, αλλά η βρώμη και το σιτάρι πρέπει να αναβληθούν για αργότερα. Αυτό ισχύει επίσης για το σιμιγδάλι, το οποίο είναι τόσο δημοφιλές στις γιαγιάδες.
Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε
Ο χρόνος εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων δεν είναι λιγότερο σημαντικός. Παρά το γεγονός ότι οι κατασκευαστές παιδικών τροφών τοποθετούν ετικέτες σε πολλά από τα προϊόντα τους από τέσσερις ή ακόμα και τρεις μήνες, δεν υπάρχει λόγος να βιαστούν για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων. Ο βέλτιστος χρόνος για μωρά που θηλάζουν είναι από έξι μήνες. Για τα τεχνητά άτομα, αυτά τα πλαίσια είναι πιο ευέλικτα και μπορούν να μετατοπιστούν σε 4-5 μήνες, αλλά αυτό είναι μάλλον αυθαίρετο. Όμως, η προσπάθεια φόρτωσης του πεπτικού συστήματος αμέσως μετά την επίτευξη τριών μηνών δεν είναι η καλύτερη ιδέα, καθώς το βιασύνη με συμπληρωματικά τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε αλλεργίες, αλλά και σε δυσπεψία.
