Για τον σωστό σχεδιασμό της εγκυμοσύνης και την επιλογή της βέλτιστης μεθόδου αντισύλληψης, μια γυναίκα πρέπει να έχει μια ιδέα για τον εμμηνορροϊκό της κύκλο, ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της οποίας είναι η ωορρηξία.
Είναι απαραίτητο
- - ένα ημερολόγιο;
- - δοκιμή για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας ·
- - θερμόμετρο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας μετράται από την πρώτη ημέρα της περιόδου της έως την πρώτη ημέρα της επόμενης. Κατά μέσο όρο, είναι είκοσι οκτώ ημέρες, αλλά η διάρκειά του μπορεί να κυμαίνεται από είκοσι μία έως τριάντα πέντε ημέρες. Περίπου τη δέκατη τέταρτη έως τη δέκατη πέμπτη ημέρα του κύκλου, εμφανίζεται ωορρηξία - ένα ωάριο βγαίνει από το θυλάκιο, έτοιμο για γονιμοποίηση.
Βήμα 2
Μπορείτε να υπολογίσετε την περίοδο ωορρηξίας χρησιμοποιώντας ένα κανονικό ημερολόγιο. Σημειώστε την ημερομηνία έναρξης της περιόδου σας και μετρήστε δύο εβδομάδες. Επίσης, στους επισκέπτες των προγεννητικών κλινικών δίνεται συχνά ειδικά ημερολόγια για την καταγραφή του εμμηνορροϊκού κύκλου δωρεάν, τα οποία είναι πολύ εύκολο να εργαστούν.
Βήμα 3
Αγοράστε ένα τεστ για να προσδιορίσετε την περίοδο ωορρηξίας - πωλούνται σε σχεδόν κάθε φαρμακείο. Το έργο του βασίζεται στην παρουσία μιας ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία μπορεί να βρεθεί μόνο στα ούρα αυτή τη στιγμή. Εάν το τεστ είναι θετικό, αυτό σημαίνει ότι έχει έρθει η περίοδος ωορρηξίας.
Βήμα 4
Η καθημερινή λήψη της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (κολπική ή πρωκτική θερμοκρασία σώματος) θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πότε είναι ενεργοποιημένη η ωορρηξία. Πάρτε τη θερμοκρασία σας κάθε πρωί. Εάν παρατηρήσετε μια μικρή αύξηση (περίπου 0,2 βαθμούς), τότε έχει συμβεί ωορρηξία.
Βήμα 5
Με την έναρξη της περιόδου ωορρηξίας, αλλάζει επίσης η φύση της κολπικής εκκρίσεως. Εάν πριν από την ωορρηξία ήταν παχιά και κολλώδη, τότε αυτή τη στιγμή γίνονται σχεδόν διαφανή.
Βήμα 6
Να θυμάστε ότι μπορείτε να μείνετε έγκυος όχι μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου ωορρηξίας. Το σπέρμα μπορεί να παραμείνει ενεργό στο γυναικείο γεννητικό σύστημα για πέντε έως επτά ημέρες. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εγκυμοσύνης και εντός τριών ημερών μετά την έναρξη της ωορρηξίας. Εξετάστε αυτούς τους παράγοντες όταν σχεδιάζετε να συλλάβετε ένα παιδί ή όταν επιλέγετε ένα μέσο πρόληψης μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.
