Το ανθρώπινο σώμα είναι 2/3 νερό. Για να διατηρηθεί αυτή η ισορροπία, συνιστάται σε έναν ενήλικα να πίνει τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα. Αλλά πόσο νερό χρειάζεται ένα παιδί; Και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να το πιείτε;
Σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, τα μωρά που θηλάζουν δεν πρέπει να συμπληρώνονται με νερό έως την ηλικία των 6 μηνών. Παίρνουν την απαραίτητη ποσότητα υγρού από το μητρικό γάλα. Για παιδιά που μεγαλώνουν με τεχνητά μείγματα, συνιστάται η παροχή 20-30 ml νερού μεταξύ των τροφών. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, αυξάνεται και η ποσότητα του υγρού που απαιτείται.
Πόσο υγρό πρέπει να πίνει ένα παιδί
Το κύριο κριτήριο για τον προσδιορισμό της ποσότητας υγρού είναι η επιθυμία του παιδιού. Εάν πίνει απρόθυμα, δεν πρέπει να τον αναγκάσετε να το κάνει. Ταυτόχρονα, εάν πίνει το προσφερόμενο νερό λαίμαργα, μην αφαιρείτε το μπουκάλι όταν πίνει περισσότερο από το κανονικό.
Για τους πρώτους έξι μήνες, ένα παιδί χρειάζεται 100-180 ml υγρού την ημέρα. Εάν το μωρό τρέφεται με μπιμπερό, του προσφέρετε 20-30 ml νερού μεταξύ των ταΐσεων. Το μητρικό γάλα είναι 85% νερό, οπότε δεν χρειάζεται να ποτίζετε το μωρό σας εάν αντιστέκεται.
Από έξι μήνες έως ένα χρόνο, η απαιτούμενη ποσότητα υγρού αυξάνεται στα 260 ml την ημέρα. Μετά από ένα χρόνο, το παιδί χρειάζεται 300-400 ml υγρού την ημέρα. Στην ηλικία των τεσσάρων ετών, ο αριθμός αυτός διπλασιάζεται στα 800 ml. Ένα παιδί από τέσσερα έως επτά ετών πρέπει να πίνει περίπου ένα λίτρο νερού την ημέρα.
Εάν το παιδί είναι άρρωστο, η ποσότητα του υγρού μπορεί να αυξηθεί για να βοηθήσει στην ταχύτερη εκκαθάριση της λοίμωξης από το σώμα.
Όταν πρέπει να πιείτε ένα παιδί
Με την τεχνητή σίτιση, ένα μωρό χρειάζεται περισσότερο νερό από το θηλασμό. Στο σώμα του παιδιού, σχηματίζεται μεγαλύτερος αριθμός τελικών προϊόντων, τα οποία απαιτούν την απομάκρυνση του νερού.
Εάν η θερμοκρασία του αέρα ή του εσωτερικού είναι πάνω από 25 βαθμούς, συνιστάται το μωρό να συμπληρώνεται μεταξύ των ταΐσεων.
Το νερό είναι απαραίτητο για το μωρό σε περίπτωση αφυδάτωσης λόγω εντερικών διαταραχών ή πυρετού. Η αφυδάτωση μπορεί να προσδιοριστεί με τα ακόλουθα σημεία: σπάνια ούρηση, ξηρά χείλη, ρυτίδες του δέρματος, υπνηλία, ωχρά χέρια και πόδια.
Πώς να δώσετε ένα παιδί να πιει
Εάν το μωρό είναι υγιές, χυμοί, ποτά φρούτων ή καθαρό νερό είναι κατάλληλα ως ποτό. Είναι καλύτερο αν είναι ένα ειδικό νερό για παιδιά, περιέχει απαραίτητα μέταλλα για ένα παιδί. Η διάρκεια ζωής ενός ανοιχτού μπουκαλιού είναι 2 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου ή μια ημέρα στο ψυγείο.
Σε περίπτωση προβλημάτων υγείας, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τσάι από βότανα. Το χαμομήλι βοηθά στο φούσκωμα, το νερό άνηθου βοηθάει στο κολικό, το τσάι linden αντιμετωπίζει καλά με τα κρυολογήματα.
