Εάν χωρίσατε με τον πρώην σύζυγό σας, μια ψυχολογική και ψυχική κρίση έχει έρθει στη ζωή σας, τότε πρέπει να περάσετε και να την ξεπεράσετε. Θα χρειαστεί λίγη προσπάθεια για να συμβεί αυτό. Η επιθυμία να ξεχάσουμε τα παλιά συναισθήματα και τις σχέσεις πρέπει να υποστηρίζεται από λογική και όχι από συναισθήματα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Όντας σε επαφή με συναισθήματα και συναισθήματα, μπορείτε να θυμηθείτε μόνο όλα τα καλά πράγματα που ήταν στη σχέση σας. Αλλά, αν οι άνθρωποι διαλύσουν, τότε υπάρχει λόγος για αυτό. Σκεφτείτε λογικά, υπήρχε η ευκαιρία να μείνετε μαζί και το χρειάζεστε;
Βήμα 2
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξαναχτίσετε την αυτοεκτίμησή σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να φαίνεστε καλά και να νιώθετε καλά. Κομμωτήριο, σαλόνι μόδας, γυμναστήριο, πισίνα είναι οι καλύτεροι βοηθοί. Πάρτε τον εαυτό σας σε τάξη. Βοηθά στον εξορθολογισμό των σκέψεων και των συναισθημάτων.
Βήμα 3
Αφήστε την ενοχή και τη δυσαρέσκεια. Αυτό θα σας εμποδίσει να δημιουργήσετε νέες σχέσεις. Αφήνοντας αυτά τα συναισθήματα, θα γίνετε δυνατοί και αυτάρκεις.
Βήμα 4
Μην βυθιστείτε καθημερινά σε προβλήματα και μεγαλώνετε παιδιά. Γνωρίστε φίλους, συνομιλήστε, βγείτε από το σπίτι. Καθισμένος μέσα σε τέσσερις τοίχους, είναι αδύνατο να ξεχάσουμε τίποτα. Πρέπει να ψυχαγωγηθείτε και να αποσπάσετε την προσοχή σας.
Βήμα 5
Μάθετε να ζείτε στο παρόν και στο μέλλον. Αυτό που συνέβη δεν μπορεί να επιστραφεί ή να διορθωθεί, αλλά η ζωή συνεχίζεται. Ο κόσμος δεν έχει καταρρεύσει, έχετε ακόμα μπροστά. Οι δοκιμές δίνονται μόνο σε εκείνους που μπορούν να ξεπεράσουν.
Βήμα 6
Για να ξεχάσετε, η σχέση πρέπει να αφεθεί. Ετοιμαστείτε για μια νέα σχέση. Χωρίς να αφήσετε το παρελθόν, δεν μπορείτε να έχετε μέλλον.
Βήμα 7
Ο χρόνος είναι ο καλύτερος βοηθός σας. Βοηθά να ξεχάσουμε τα πάντα, θαμπώνει τον πιο οξύ πόνο. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι λένε ότι ο χρόνος θεραπεύεται.
