Το νευρικό σύστημα των μικρών παιδιών είναι ακόμα πολύ αδύναμο. Αυτός είναι ο λόγος που από καιρό σε καιρό μπορεί να είναι ιδιότροπος, να κλαίει χωρίς λόγο, να ξεκινά από έναν απροσδόκητο δυνατό ήχο. Συχνές αιτίες ακράτειας στη συμπεριφορά του μωρού είναι υπερβολική πίεση, υπερβολικός ενθουσιασμός, λήψη μεγάλου όγκου νέων πληροφοριών και εντυπώσεων. Για να αποφευχθεί η υπερβολική νευρικότητα και παρορμητικότητα στη συμπεριφορά του παιδιού, οι γονείς πρέπει να ενισχύσουν το νευρικό του σύστημα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα βοηθούν στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος του παιδιού.
Βήμα 2
Το ασβέστιο, για παράδειγμα, διευκολύνει τη διέλευση των παλμών μέσω του νευρικού συστήματος ενός παιδιού από το ένα μέρος του σώματός του στο άλλο. Η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα κάνει το μωρό ευερέθιστο και ανήσυχο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στη διατροφή του παιδιού πρέπει να υπάρχουν τρόφιμα όπως τυρί, τυρί cottage, κεφίρ, τεύτλα, αμύγδαλα, σέλινο.
Βήμα 3
Οι βιταμίνες Β ανακουφίζουν την κόπωση, τον υπερβολικό ενθουσιασμό, βελτιώνουν την προσοχή και την ψυχραιμία του παιδιού, αναπτύσσουν τη μνήμη του και αποτρέπουν το άγχος. Επομένως, προκειμένου να ενισχυθεί το νευρικό σύστημα του παιδιού, οι γονείς πρέπει να συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β, δηλαδή: φασόλια, σόγια, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, θαλασσινά.
Βήμα 4
Το ιώδιο, που περιέχεται στα κεράσια, τα βερίκοκα, τα φραγκοστάφυλα, τις σταφίδες, το κουνουπίδι, τις ημερομηνίες, το ελαιόλαδο, το φαγόπυρο και τα θαλασσινά ψάρια, είναι πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος του παιδιού.
Βήμα 5
Οι γονείς που έχουν αναλάβει να ενισχύσουν το νευρικό σύστημα του παιδιού πρέπει να θυμούνται ότι το δείπνο του μωρού δεν πρέπει να είναι αργότερο 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Επιπλέον, είναι καλύτερο να δώσετε στο μωρό ελαφρύ και εύπεπτο φαγητό για δείπνο. Σε τελική ανάλυση, εάν το σώμα του παιδιού δεν έχει χρόνο να ξεκουραστεί κατά τη διάρκεια της νύχτας, το μικρό παιδί την επόμενη μέρα θα είναι επιβλαβές και ιδιότροπο.
Βήμα 6
Όμως, το πρωινό του μωρού θα πρέπει να είναι θρεπτικό, διότι ένα μεγάλο ποσό ενέργειας ξοδεύεται από το μωρό το πρωί, για την απομνημόνευση και την επεξεργασία νέων πληροφοριών.
Βήμα 7
Μπορείτε να ενισχύσετε το νευρικό σύστημα του παιδιού με μεγάλες καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα. Αυτή τη στιγμή το μωρό λαμβάνει μεγάλη ποσότητα οξυγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για τον σωστό σχηματισμό του νευρικού συστήματος.
Βήμα 8
Απαραίτητη προϋπόθεση για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος του παιδιού είναι ένας τακτικός, ήρεμος και ανενόχλητος ύπνος.
Βήμα 9
Και, φυσικά, για να ενισχυθεί το νευρικό σύστημα του παιδιού, είναι απαραίτητο να τον ευχαριστεί πιο συχνά: να παίζει μαζί του τα αγαπημένα του παιχνίδια, να διαβάσει τα αγαπημένα του βιβλία, να οργανώσει χαρούμενες διακοπές.
