Προκειμένου μια θηλάζουσα μητέρα να λαμβάνει γάλα, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι στοιχειώδεις κανόνες. Οι γιατροί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι σχεδόν κάθε γυναίκα μπορεί να θηλάσει το μωρό της. Απλώς πρέπει να έχετε ορισμένες γνώσεις σε αυτό το θέμα.
Τι προωθεί την παραγωγή γάλακτος
Το μητρικό γάλα είναι η πιο υγιεινή τροφή για το μωρό σας. Η σημασία του θηλασμού για την υγεία του νεογέννητου δεν πρέπει να υποτιμάται. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος σίτισης είναι επίσης πολύ βολική. Μια νεαρή μητέρα παράγει γάλα που δεν χρειάζεται να βράσει. Επίσης, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το βαθμό φρεσκάδας.
Συχνά οι γυναίκες παραπονούνται ότι έχουν πολύ λίγο γάλα και ότι το παιδί δεν είναι γεμάτο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την τόνωση της γαλουχίας. Η απλούστερη και πιο αποτελεσματική είναι η συχνή πρόσδεση του μωρού στο στήθος. Η διέγερση των θηλών οδηγεί στην απελευθέρωση ορισμένων ορμονών που είναι υπεύθυνες για την άφιξη του γάλακτος.
Αυτός είναι ο λόγος που οι σύγχρονοι γιατροί συστήνουν τη σίτιση των μωρών όχι το 24ωρο, όπως ήταν πριν, αλλά κατόπιν ζήτησης. Όσο πιο συχνά το μωρό ζητά στήθος, τόσο το καλύτερο.
Η επαφή με το δέρμα οδηγεί σε αυξημένη γαλουχία. Οι νέες μητέρες πρέπει συχνά να κρατούν τα μωρά στην αγκαλιά τους, να αγκαλιάζονται, να έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Μερικοί παιδίατροι σας συμβουλεύουν να δοκιμάσετε να κοιμηθείτε μαζί.
Μην ανησυχείτε ότι το γάλα θα εξαντληθεί εάν το μωρό σας θηλάζει συχνά. Έρχεται όσο χρειάζεται αυτή τη στιγμή. Εάν μια γυναίκα για κάποιο λόγο δεν μπορεί να ταΐσει το μωρό της και τα στήθη της είναι πρησμένα, πρέπει να εκφράσει γάλα. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της ταλαιπωρίας και θα προκαλέσει μια νέα έξαψη.
Το γάλα φτάνει έντονα τη νύχτα, οπότε οι γιατροί δεν συμβουλεύουν να σταματήσετε τη νύχτα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα γαλουχίας.
Διατροφή και θηλασμός
Το γάλα παρασκευάζεται από συστατικά του αίματος, αλλά η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη σύνθεσή του. Ορισμένα τρόφιμα και ποτά είναι γνωστό ότι διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος. Για να φτάσει με αυξημένο ρυθμό, πρέπει να πιείτε περισσότερα υγρά. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να ζεσταθεί. Είναι καλύτερο να το καταναλώνετε 10 λεπτά πριν το ταΐσετε. Μπορείτε να αγοράσετε μια έτοιμη συλλογή στο φαρμακείο για να βελτιώσετε τη γαλουχία ή να αγοράσετε αποξηραμένα βότανα και να τα παρασκευάσετε.
Η άφιξη του γάλακτος διευκολύνεται με τη χρήση αφέψητων κύμινου, γλυκάνισου, τσουκνίδας. Για να προετοιμάσετε τσάι γάλακτος, μπορείτε να ρίξετε στον επισκέπτη αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας με ένα λίτρο βραστό νερό, να επιμείνετε για αρκετές ώρες, να στραγγίξετε και να χρησιμοποιήσετε 2-3 κουταλιές της σούπας πριν από κάθε σίτιση.
Η ενίσχυση της γαλουχίας διευκολύνεται με τη χρήση τσαγιού με γάλα. Το αγελαδινό γάλα μπορεί απλά να προστεθεί στο τελικό τσάι, αλλά είναι ακόμη καλύτερο να παρασκευάζετε ένα ποτό με βάση αυτό. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ρίξετε μια κουταλιά ξηρών φύλλων τσαγιού στο γάλα και να βράσετε.
