Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υγεία του μωρού εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τον τρόπο ζωής της μητέρας. Η διατροφή έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ανάπτυξη του μωρού, καθώς τρέφεται μέσω του ομφάλιου λώρου της μητέρας. Επομένως, πρέπει να ακολουθήσετε τις συστάσεις των γιατρών και να εκπληρώσετε τις «επιθυμίες» του μωρού.
Διατροφή για έγκυες γυναίκες
Μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται σωστή και τακτική διατροφή. Αλλά η ποιότητα των προϊόντων παίζει επίσης σημαντικό ρόλο, οπότε πρέπει να επιλέξετε πιο φιλικά προς το περιβάλλον. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξάνεται μόνο η ημερήσια ανάγκη για θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και ούτω καθεξής). Συνιστάται να τηρείτε τη συνήθη διατροφή και τη συνήθη διατροφή, μόνο για να ελαχιστοποιήσετε τα «επιβλαβή» πιάτα (τηγανητά, πικάντικα). Δεδομένου ότι η ανάγκη για βιταμίνες αυξάνεται, είναι απαραίτητο να τρώτε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, μούρα όσο το δυνατόν συχνότερα και επιπλέον να λαμβάνετε σύμπλοκα πολυβιταμινών για έγκυες γυναίκες.
Αλλεργία
Όλες οι μελλοντικές μητέρες φοβούνται να βλάψουν το μωρό, οπότε μελετούν προσεκτικά τι είναι δυνατό και τι όχι. Εάν οι γονείς σας είναι αλλεργικοί, πρέπει να προστατευτείτε από αλλεργιογόνα. Αλλά δεν πρέπει να φοβάστε πολύ, γιατί η ίδια η αλλεργία δεν κληρονομείται. Το παιδί είναι συνήθως επιρρεπές σε τέτοιες αντιδράσεις, αλλά πιθανότατα, σε εντελώς διαφορετικές τροφές.
Δεν επιτρέπεται σε έγκυες γυναίκες μαρμελάδα βατόμουρου. Αλήθεια ή μύθος
Σε πολλές πηγές, όλο και περισσότερες πληροφορίες φαίνεται ότι η μαρμελάδα βατόμουρου αντενδείκνυται για εγκύους και αυτό αποδεικνύεται από ιατρική άποψη. Αν και οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να παίρνουν φάρμακα και κατά τη διάρκεια περιόδων κρυολογήματος, σώζονται μόνο λαϊκές θεραπείες - μέλι, σμέουρα, γάλα -. Εάν αυτά τα προϊόντα δεν επιτρέπονται, τότε τι να κάνετε;
Ακολουθούν οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για την απαγόρευση της μαρμελάδας βατόμουρου που συζητούνται στα φόρουμ:
- τα σμέουρα μπορεί να είναι αλλεργιογόνο.
- τα σμέουρα περιέχουν σαλικυλικό οξύ.
Όσον αφορά τον κίνδυνο αλλεργιών - εάν η μητέρα δεν είναι αλλεργική στα σμέουρα, τότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για την υγεία του μωρού.
Το σαλικυλικό οξύ (και σε μεγαλύτερο βαθμό το συνθετικό ανάλογό του, το ακετυλοσαλικυλικό οξύ) διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν αιμορραγία της μήτρας και, ως εκ τούτου, πρόωρη γέννηση, επομένως, φάρμακα με αυτήν την ουσία αντενδείκνυνται σε έγκυες γυναίκες. Όμως, τα σμέουρα περιέχουν πολύ μικρή ποσότητα σαλικυλικού οξέος, μειώνεται κατά την παρασκευή μαρμελάδας.
Επιπλέον, τα σμέουρα περιέχουν πολλές βιταμίνες που είναι πολύ χρήσιμες, οπότε δεν πρέπει να φοβάστε. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματήσετε και αυτό ισχύει όχι μόνο για μαρμελάδα, αλλά και για άλλα προϊόντα.
Υπάρχει μια συνταγή για τις μέλλουσες μητέρες να μην τρώνε εσπεριδοειδή και έντονα κόκκινα τρόφιμα την τελευταία εβδομάδα πριν τον τοκετό. Σε κάποιο βαθμό, αυτή η σύσταση είναι δικαιολογημένη, αλλά δεν ισχύει για όλους χωρίς εξαίρεση.
