Προετοιμάστε τα στήθη σας για να ταΐσετε το μωρό σας πριν τον τοκετό. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη σπασμένων θηλών και δυσφορίας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κάντε ένα λουτρό αέρα στη σκιά, αποφεύγοντας το φως του ήλιου. Αυτές οι διαδικασίες είναι πολύ χρήσιμες. Η διάρκειά τους πρέπει να είναι είκοσι λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτών των διαδικασιών, το δέρμα των μαστικών αδένων είναι καλά μετριασμένο και η πιθανότητα εμφάνισης ρωγμών κατά τη σίτιση του μωρού μειώνεται.
Βήμα 2
Πλύνετε τα στήθη σας καθημερινά με χλιαρό νερό και μετά τρίψτε με μια σκληρή πετσέτα. Τρίψτε για πέντε λεπτά.
Βήμα 3
Είναι χρήσιμο να σκουπίσετε τις θηλές με κολόνια. Αυτό κάνει το δέρμα των θηλών τραχύ και λιγότερο επιρρεπές σε βλάβη κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Επιλέξτε κολόνια με προσοχή για να αποφύγετε αλλεργική αντίδραση.
Βήμα 4
Πάρτε μια πετσέτα από terry, κόψτε τους μικρούς κύκλους από αυτήν και ράψτε στα φλιτζάνια του καθημερινού σουτιέν σας. Η συνεχής επαφή με το πανί θα κάνει τις θηλές σας σκληρές. Είναι πιθανό ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας διαδικασίας να αισθανθείτε δυσφορία και, στη συνέχεια, να αλλάξετε το σουτιέν σας για λίγο. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, επαναλάβετε τη διαδικασία.
Βήμα 5
Εάν έχετε επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές, θα πρέπει να αρχίσετε να τις διορθώνετε ενώ είστε έγκυος. Συνήθως, αυτό το πρόβλημα επιλύεται στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης με τη βοήθεια διορθωτών σχήματος θηλής. Συζητήστε με τη μαία σας για το πότε να ξεκινήσετε τη διόρθωση, πόσο συχνά εφαρμόζετε το διορθωτικό και τι μασάζ μαστού πρέπει να κάνετε.
Βήμα 6
Μπορείτε να κάνετε μόνοι σας διορθώσεις θηλών στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, πλύνετε τα χέρια σας και κάντε απαλό μασάζ στις θηλές σας, τραβώντας τα ελαφρά προς τα εμπρός. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τακτική χειροκίνητη αντλία στήθους για να βγάλετε τις θηλές. Τοποθετήστε την αντλία στήθους στη θηλή και πιπίστε αέρα μέσω του σωλήνα. Στη συνέχεια, ενώ πιέζετε το σωλήνα, αφήστε τη θηλή εκτεταμένη για λίγα λεπτά στην αντλία του μαστού. Εκτελέστε αυτήν τη διαδικασία τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης κάθε μέρα, πρωί και βράδυ.
