Κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, πολλά σημαντικά όργανα του αγέννητου μωρού αρχίζουν να σχηματίζονται. Ως εκ τούτου, μόλις μια γυναίκα ανακαλύψει αυτή τη νέα κατάσταση, πρέπει να συντονιστεί με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σωστή διατροφή και να είναι πολύ προσεκτικός στο σώμα της, να αντιδρά στα παραμικρά σημάδια κακής υγείας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε σημάδια εγκυμοσύνης. Θα διορίσει όλη την απαραίτητη έρευνα και θα περιγράψει το επόμενο σχέδιο δράσης. Επιπλέον, ο γιατρός θα απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας και θα σας δώσει συμβουλές για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
Βήμα 2
Εάν δεν έχετε προετοιμαστεί εκ των προτέρων για εγκυμοσύνη, τότε είναι απαραίτητο αυτές τις πρώτες ημέρες και εβδομάδες να ξεκινήσετε τη θεραπεία των χρόνιων ασθενειών σας και να αυξήσετε την ανοσία. Τώρα είναι η ώρα να φροντίσετε τη στοματική κοιλότητα, να θεραπεύσετε την τερηδόνα. Οι ανεπεξέργαστες λοιμώξεις μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα εγκυμοσύνης. Εάν έχετε χρόνια κυστίτιδα, προσπαθήστε να μην την επιδεινώσετε.
Βήμα 3
Οι πρώτες μέρες είναι ο πιο επικίνδυνος χρόνος για το έμβρυο. Ακόμη και ένα ήπιο κρυολόγημα μπορεί να τελειώσει με μια εξασθενημένη εγκυμοσύνη ή την εμφάνιση διαφόρων παθολογιών σε ένα μωρό. Επομένως, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα να αρρωστήσετε. Μην εμφανιστείτε σε πολυσύχναστα μέρη κατά τη διάρκεια επιδημιών ιογενών παθήσεων, εάν είναι δυνατόν, κάντε διακοπές για αυτήν την ώρα εάν εργάζεστε σε μια μεγάλη ομάδα. Η πιο ύπουλη ασθένεια για τις έγκυες γυναίκες είναι η ερυθρά. Εάν στην παιδική ηλικία δεν το είχατε, προσέξτε - αυτή η ασθένεια είναι γεμάτη με μεγάλο αριθμό ελαττωμάτων στο αγέννητο παιδί.
Βήμα 4
Πάρτε περισσότερη ξεκούραση, φροντίστε τον εαυτό σας, έτσι φροντίζετε το παιδί σας. Χρειάζεστε τη βοήθεια και την προσοχή των άλλων, επειδή είστε απασχολημένοι με το πιο σημαντικό πράγμα - τη γέννηση ενός παιδιού. Εάν είναι δυνατόν, αναβάλλετε προσωρινά ορισμένες ευθύνες, δεν πρέπει να σηκώνετε βάρη και να κάνετε ξαφνικές κινήσεις. Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, μακριά από το δρόμο, τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα, αποφύγετε το άγχος, μάθετε να χαλαρώνετε.
Βήμα 5
Εάν καπνίζετε, σταματήστε. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε εντελώς αυτήν τη συνήθεια, τότε τουλάχιστον μειώστε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε. Το αλκοόλ είναι επίσης πολύ επικίνδυνο, ακόμη και σε μικρές δόσεις. Η χρήση του μπορεί να συμβάλει στην αποκόλληση του ωαρίου.
Βήμα 6
Εάν η ναυτία και η κακουχία σας ενοχλούν το πρωί, φάτε μερικά κρουτόν ή μπισκότα που έγιναν το βράδυ πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Βήμα 7
Αποθηκεύστε καλά βιβλία και περιοδικά για μέλλουσες μητέρες, συζητήστε σε θεματικά φόρουμ. Όταν φτάσει το μωρό, θα υπάρχει λίγος χρόνος για αυτό.
Βήμα 8
Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια για οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- καφέ ή αιματηρή κολπική απόρριψη.
- πόνος στην κοιλιά και την πλάτη.
- πρήξιμο του προσώπου και των άκρων.
- πυρετός, αδυναμία και ζάλη
- εξαντλητικός εμετός.
