Η ασθενής ανοσία, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, η αναπτυξιακή καθυστέρηση και ακόμη και ο εμβρυϊκός θάνατος είναι πιθανές συνέπειες της γρίπης που υπέστη μια έγκυος γυναίκα. Τις πρώτες τρεις έως έξι εβδομάδες μετά τη σύλληψη, το παιδί είναι ιδιαίτερα ευάλωτο, επομένως η μέλλουσα μητέρα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία της.
Οδηγίες
Βήμα 1
Στα αρχικά στάδια, η εγκυμοσύνη είναι σχεδόν αόρατη. Μόνο η ίδια η γυναίκα και εκείνοι στους οποίους αποφάσισε να πει ξέρει για αυτό. Παρ 'όλα αυτά, παρόλο που μπορεί να μην αισθάνεστε καν ότι αναπτύσσεται μια νέα ζωή μέσα σας, θα πρέπει να απαντήσετε ήδη σε δύο.
Βήμα 2
Στην ιδανική περίπτωση, μια γυναίκα πρέπει να φροντίζει καλά την υγεία της ακόμη και στο στάδιο του σχεδιασμού ενός παιδιού. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Προς το παρόν, μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε σύμπλεγμα βιταμινών που σας ταιριάζει. Εάν η εγκυμοσύνη έχει ήδη ξεκινήσει, η επιλογή των κεφαλαίων είναι περιορισμένη. Συμπεριλάβετε χυμούς, φρέσκα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας. Τα βακκίνια, τα lingonberries, το λάχανο τουρσί, τα καρύδια θα σας βοηθήσουν.
Βήμα 3
Το ανοσοποιητικό σύστημα εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση του πεπτικού συστήματος. Εάν έχετε προβλήματα στο στομάχι, μην περιμένετε καλή υγεία. Στις αρχές της εγκυμοσύνης, μπορείτε να πάρετε προβιοτικά Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. Το κεφίρ και το γιαούρτι θα είναι επίσης χρήσιμα.
Βήμα 4
Αποφύγετε πολυσύχναστα μέρη. Περιορίστε τις επισκέψεις σε συναυλίες, θέατρα. Αν θέλετε να συναντήσετε φίλους - μην πηγαίνετε σε καφετέρια, αλλά οργανώστε μια συνάντηση στο σπίτι. Εάν δεν έχετε προσωπική μεταφορά, προσπαθήστε να συμφωνήσετε με το αφεντικό σας εάν είναι δυνατόν να αλλάξετε το πρόγραμμα εργασίας σας, ώστε να μην χρειάζεται να ταξιδέψετε στο μετρό κατά τις ώρες αιχμής.
Βήμα 5
Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο και περπατήστε για δύο έως τρεις ώρες καθημερινά. Φροντίστε να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα. Αερίζετε τακτικά το διαμέρισμα χωρίς να δημιουργείτε πρόχειρα.
Βήμα 6
Ζητήστε από τους αγαπημένους σας να εμβολιαστούν ένα μήνα πριν από την αναμενόμενη έναρξη της επιδημίας της γρίπης. Εάν κάποιος στην οικογένεια αρρωστήσει, θα πρέπει να απομονωθεί. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να πάρει την Ιντερφερόνη για προφύλαξη.
Βήμα 7
Μην κάνετε αυτοθεραπεία, ακόμη και αν έχετε κοινό κρυολόγημα. Φροντίστε να δείτε έναν γιατρό που θα σας συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα, λαμβάνοντας υπόψη την κατάστασή σας.
