Ο γυναικείος εμμηνορροϊκός κύκλος ρυθμίζεται από αρκετές ορμόνες που ελέγχουν την ωρίμανση του ωαρίου, την απελευθέρωσή του από την ωοθήκη (ωορρηξία) και την κατάσταση του ενδομητρίου. Κατά τη διάρκεια του κύκλου, υπάρχουν ημέρες κατά τις οποίες είναι πιο πιθανή η σύλληψη. Μερικές φορές προκύπτουν καταστάσεις στις οποίες είναι απαραίτητο να καθοριστεί σε ποιο μέρος του κύκλου έρχονται αυτές τις μέρες.
Είναι απαραίτητο
- - σημειωματάριο;
- - ένα στυλό;
- - το ημερολόγιο;
- - θερμόμετρο
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να προσδιορίσετε σε ποιο μέρος του κύκλου ωορρηξία, ξεκινήστε ένα ξεχωριστό σημειωματάριο στο οποίο θα κάνετε υπολογισμούς.
Βήμα 2
Σημειώστε την ημέρα που ξεκινά η περίοδος σας στο ημερολόγιό σας. Αυτή είναι η πρώτη ημέρα του κύκλου. Υπολογίστε τη διάρκεια του κύκλου σας. Η ωορρηξία εμφανίζεται συνήθως δύο εβδομάδες πριν από το τέλος του κύκλου.
Συχνά στην προγεννητική κλινική, οι γιατροί εκδίδουν ειδικά ημερολόγια για να παρακολουθούν τον εμμηνορροϊκό κύκλο, τα οποία είναι πολύ βολικά για να εργαστούν.
Βήμα 3
Κατά τη διάρκεια του κύκλου, η λεγόμενη βασική θερμοκρασία αλλάζει. Για να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία σας, θα πρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία στον κόλπο ή το ορθό σας για 5 λεπτά κάθε πρωί μετά από τουλάχιστον τρεις ώρες ύπνου. Πρέπει να χρησιμοποιούνται θερμόμετρα υψηλής ακρίβειας. Σημειώστε τις μετρήσεις του θερμομέτρου σε ένα σημειωματάριο. Στην αρχή του κύκλου, πριν από την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία θα είναι περίπου 0,2 ° C χαμηλότερη από ό, τι μετά την ωορρηξία. Αυτή η στιγμή της αύξησης της θερμοκρασίας είναι η περίοδος ωορρηξίας.
Βήμα 4
Μπορείτε να αγοράσετε τεστ ωορρηξίας σε σχεδόν κάθε φαρμακείο. Μετρούν το επίπεδο της ωχρινοτρόπου ορμόνης στα ούρα. Τη στιγμή που το τεστ δείχνει θετικό αποτέλεσμα, εμφανίζεται ωορρηξία.
Βήμα 5
Τα διαγνωστικά υπερήχων βοηθούν στον προσδιορισμό της ημέρας της ωορρηξίας με μεγαλύτερη ακρίβεια: ο γιατρός πραγματοποιεί υπερηχογράφημα των ωοθηκών και αναφέρει μετά από ποια ώρα αναμένεται ωορρηξία. Είναι καλύτερα να έρθετε στο ραντεβού όχι στην αρχή του κύκλου, αλλά πιο κοντά στη μέση. Το μειονέκτημα αυτής της μεθόδου, φυσικά, είναι το κόστος, καθώς και η σπατάλη χρόνου.
Βήμα 6
Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, ορισμένες γυναίκες καθοδηγούνται από δείκτες όπως αλλαγή στη φύση της κολπικής εκκρίσεως ή του ωοθηκικού πόνου, αλλά αυτά τα σημεία είναι μάλλον θολά και πρέπει να παρατηρούνται μόνο μαζί με τα υπόλοιπα.
Βήμα 7
Έτσι, αφού καταλάβετε ποιες ημέρες του κύκλου εμφανίζεται η ωορρηξία, μπορείτε να συλλάβετε. Δεδομένου ότι το σπέρμα μπορεί να ζήσει στη γυναικεία γεννητική οδό για έως και 5 ημέρες (σύμφωνα με ορισμένες πηγές - έως 7), τότε, αντίστοιχα, περίπου 5 ημέρες πριν από την ωορρηξία, αρχίζουν ημέρες ευνοϊκές για τη σύλληψη. Αυτή η περίοδος λήγει περίπου 3 ημέρες μετά την ωορρηξία.
