Οι πολλαπλές εγκυμοσύνες δεν είναι συχνές στους ανθρώπους. Η πιθανότητά του εξαρτάται από ορισμένους φυσικούς παράγοντες: την ηλικία της μητέρας, τη φυλή και την κληρονομικότητα. Μια οικογένεια στην οποία γεννιούνται τρίδυμα αποκτά αμέσως το καθεστώς μιας μεγάλης οικογένειας. Οι γονείς πρέπει να φροντίζουν τρία παιδιά της ίδιας ηλικίας ταυτόχρονα και να αναζητούν πρωτότυπες λύσεις για πολλά καθημερινά προβλήματα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μια έγκυος γυναίκα που περιμένει τρίδυμα πρέπει να επισκέπτεται τη διαβούλευση πιο συχνά, δεδομένου ότι κάθε τέτοια περίπτωση εγκυμοσύνης είναι μοναδική, όλα πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν σαφέστερα, σωστά και με τον μικρότερο κίνδυνο. Είναι απαραίτητο να ακούτε πολύ προσεκτικά τις συμβουλές των γιατρών.
Βήμα 2
Η διατροφή πρέπει να προσεγγίζεται πιο προσεκτικά και σοφά. Ο όγκος του στομάχου μειώνεται λόγω της συμπίεσής του από την τεντωμένη μήτρα και για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να διαιρέσετε τα γεύματα σε πέντε έως έξι μικρές μερίδες. Η τροφή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο πλούσια με χρήσιμα στοιχεία και εξαιρετικά ισορροπημένη, να ικανοποιεί όχι μόνο τις ανάγκες της μέλλουσας μητέρας, αλλά και τις ανάγκες των αναπτυσσόμενων μωρών. Η συνήθης δόση των απαιτούμενων ουσιών πρέπει να αυξηθεί κατά περίπου δύο έως τρεις φορές.
Βήμα 3
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια έγκυος γυναίκα έχει έλλειψη σιδήρου, οπότε πρέπει να λαμβάνετε όχι μόνο συμπληρώματα σιδήρου που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, αλλά και τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο. Οι πηγές ζωικής πρωτεΐνης πρέπει να ποικίλουν. Είναι απαραίτητο να εναλλάσσεστε στη διατροφή κρέατος, άπαχου ψαριού, γαλακτοκομικών προϊόντων, να τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Προτιμώνται τα κρέατα, το άπαχο βόειο κρέας, το κουνέλι και το κοτόπουλο.
Βήμα 4
Δεν πρέπει να ξεχνάμε τις βιταμίνες. Σε πολλές εγκυμοσύνες, η έλλειψη ασβεστίου, βιταμίνης C και φολικού οξέος μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες.
Βήμα 5
Κάθε φορά που προκύπτει η ευκαιρία, πρέπει να ξεκουραστείτε. Η υπερβολική άσκηση και η κινητικότητα είναι πολύ επιβλαβή. Πρέπει να εμπλέξετε τον σύζυγό σας και άλλα μέλη του νοικοκυριού στην εργασία. Πρέπει να δείχνουν τη μέγιστη φροντίδα για την έγκυο γυναίκα, να την περιβάλλουν με προσοχή και στοργή.
Βήμα 6
Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό, για να αποφύγετε εκείνα όπου η προγεννητική γυμναστική είναι πολύ δραστήρια. Κάθε άθλημα που επιλέγετε πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας.
