Το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά για την πλήρη ανάπτυξη και υγεία του μωρού. Αλλά μερικές φορές συμβαίνει ότι η μητέρα έχει λιγότερο γάλα ή εξαφανίζεται εντελώς και το μωρό αρχίζει να κλαίει, επειδή δεν τρώει αρκετά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να θηλάσετε.
Πριν από τη μετάβαση στη φόρμουλα, πρέπει να προσπαθήσετε να επαναφέρετε τη φυσική σίτιση. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι όλες οι γυναίκες έχουν προγραμματιστεί φυσικά να θηλάσουν το μωρό τους. Επειδή το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο για ένα μωρό, περιέχει κάτι που δεν υπάρχει στην τεχνητή διατροφή, για παράδειγμα, αντισώματα, ένζυμα, ορμόνες. Αλλά είναι τόσο απαραίτητα για την ανάπτυξη της ασυλίας του παιδιού.
Βήμα 2
Αποφύγετε το άγχος και την κόπωση
Η μητέρα πρέπει σίγουρα να αισθάνεται ήρεμη, γιατί οποιοσδήποτε ερεθισμός ή κόπωση επηρεάζει άμεσα την ποσότητα και την ποιότητα του γάλακτος, και έτσι το μωρό. Πρέπει να προσπαθήσετε να ξεκουραστείτε, να ζητήσετε βοήθεια από τον άντρα ή τους συγγενείς σας. Η γαλουχία μπορεί να μειωθεί λόγω στρες, έντασης, φόβου ή πόνου. Για να αντιμετωπίσετε το άγχος, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό χαλαρωτικό μπάνιο, να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική ή απλώς να συνομιλήσετε με τον άντρα ή τον αγαπημένο σας άντρα.
Βήμα 3
Απλώστε το μωρό στο στήθος
Εάν το γάλα έχει εξαφανιστεί λόγω της χρήσης ναρκωτικών που συστέλλουν τη μήτρα ή μετά από καισαρική τομή, τότε το μωρό πρέπει να εφαρμοστεί στο στήθος. Όταν το μωρό πιπιλίζει, η θηλή διεγείρεται, η οποία στέλνει σήματα στην υπόφυση. Η υπόφυση εκκρίνει προλακτίνη, μια ορμόνη που είναι απαραίτητη για την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Σε περίπτωση που το μωρό είναι πρόωρο και δεν μπορεί να θηλάσει από μόνο του, θα πρέπει να εκφράζετε το στήθος κάθε 2 ή 3 ώρες. Έτσι, μπορείτε να διατηρήσετε τη γαλουχία.
Βήμα 4
Καλή διατροφή
Μια θηλάζουσα γυναίκα χρειάζεται σωστή, υγιεινή και θρεπτική διατροφή. Πρέπει να τρώτε περίπου 5 ή 6 φορές πριν από κάθε γεύμα. Μόνο εδώ είναι επιτακτική ανάγκη να μην το παρακάνετε, γιατί το γάλα δεν θα μπορεί να αυξηθεί από αυτό, αλλά το υπερβολικό βάρος είναι εύκολο. Για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος, μπορείτε να πιείτε ειδικές ιατρικές εγχύσεις (τσάι φυτό) ή να πιείτε ζεστό τσάι με γάλα
Βήμα 5
Εκτός από όλα αυτά, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να ξεκουραστεί περισσότερο, να κάνει βόλτες στον καθαρό αέρα και, φυσικά, απαιτείται η αγάπη των αγαπημένων, ειδικά ενός συζύγου. Το μωρό πρέπει να μαζεύεται πιο συχνά, κοιμάται δίπλα του - αυτό συμβάλλει επίσης στην παραγωγή μητρικού γάλακτος.
